무극도 수면 명상법

제1장 내단수련론을 함축하고 있는 무극도無極圖

제1절 무극도를 제작한 진단의 생애



제2장 「무극도無極圖」의 내단內丹사상

제1절 외단外丹의 배격

제2절 「무극도無極圖」의 유래

제3절 「무극도無極圖」의 역행逆行과 「태극도太極圖」의 순행順行

제4절 「무극도無極圖」와 「역용도易龍圖」·「선천팔괘도先天八卦圖」



제3장 「무극도無極圖」의 수련단계

제1절 무극도 수련 1단계 - 득규得竅(현빈지문玄牝之門)

제2절 무극도 수련 2단계 - 연기煉己(연정화기煉精化氣·연기화신煉氣化神)

제3절 무극도 수련 3단계 - 화합和合(오기조원五氣朝元)

제4절 무극도 수련 4단계 - 채약採藥(취감전리取坎塡離)

제5절 무극도 수련 5단계 - 탈태脫胎(연신환허煉神還虛·복귀무극復歸無極)



제4장 진단陳?의 수공법睡功法(수면 명상법)

제1절 수공법睡功法의 연원과 사승師承

제2절 수공법睡功法의 개요



제5장 나가는 말

최상용 언론에서 기자로 활동하다가 동양학의 깊이에 매력을 느껴 원광대학교 동양학대학원에 들어가 기공학氣功學과 기학氣學을 전공한 철학박사이자 명예이학박사이다.
동양학의 핵심주제인 기氣에 대해 고전을 바탕으로 학문적인 연구뿐만 아니라 수련적인 측면에서 인체 적용에 관한 체험연구를 병행하고 있다. 또한 신비적으로만 몰려있던 기를 현대과학적인 측면에서도 연구하고자 서울대학교 한의물리학교실에서 인체의 경락, 바이오포톤, 생체자기장, 생체에너지 등을 연구하기도 했다.
현재 'well-being well-dying'을 위한 인문기학연구소 소장으로 일하면서 기업이나 단체, 대학 등에서 생활건강 및 명상, 동양사상에 대해 강의를 하고 있다.
저서로는 한자의 회화적인 특징을 되살리고 글자에 담긴 역사적인 배경을 소개한 『브레인 한자』, 『브레인 급수한자 app』, 『인문고사성어집 1,2 app』, 현대인의 건강한 삶을 위한 잠자리 명상법인 『하루 3분, 수면 혁명』, 운이 풀리는 『운명독법』, 초중등학교의 교과서에 실린 학습용어의 개념을 쉽고 명확하게 이해할 수 있도록 한 『한자 실력 세트』(국어·수학·과학·사회) 등이 있다. 역서로는 『도덕경道德經하상공장구』, 『장자莊子』(내편·외편·잡편), 『대학大學·중용中庸장구』, 『논어論語』, 『맹자孟子』 등이 있다.