행복해지기 위해 버려야 할 것들

전 세계 120만 명 이상의 마음을 사로잡은 '행복의 열쇠'

2011년 3월, 자기 계발 블로그인 퍼포즈페어리닷컴(www.purposefairy.com)에 '행복해지기 위해 버려야 할 15가지(15 Things You Should Give Up to Be Happy)'라는 제목의 글이 등록되었습니다다. 이 블로그의 창립자 루미니타 D. 새비억은 자신의 생각과 경험을 응축하여 담아낸 이 글이 페이스북에 120만 회 이상 공유되며 화제를 모을 것이라 생각지 못했습니다. 허핑턴포스트 등의 수많은 매체에서 소개되고 한국에서도 '행복을 위해 버려야 하는 것 15가지'라는 제목으로 번역되어 공유될 정도로 인기를 모았던 이 글이 책으로 새롭게 태어났습니다.



행복은 쥐고 있는 것을 '놓아주는' 데서 시작한다

저자는 자신이 겪었던 끔찍하고 고통스러운 과거에서 벗어나 현재의 행복을 찾을 수 있었던 것은 모두 '놓아주는' 데서 시작했다고 말합니다. 누구나 '놓아줌'으로서 마음의 안식을 얻을 수 있고, 삶의 빠진 부분을 채우며 행복을 찾을 수 있다고 말합니다. 이 책은 화제를 모았던 '행복해지기 위해 버려야 할 15가지'를 토대로, 그 내용을 좀 더 심층적으로 다루면서 저자 본인이 치유받는 데 도움이 되었던 고대 동양의 지혜를 비롯한 긍정적인 심리학에 관한 과학적 연구 결과에서 얻은 교훈까지 두루 소개하여 누구나 놓아줄 수 있도록 이끕니다. 저자 본인의 경험담에서 얻은 교훈과 '놓아주는 법'을 읽는 사이, 행복은 점차 당신의 마음에 자리 잡을 것입니다.



당신을 행복으로 이끌어 줄 '놓아주기' 키워드 15

'버린다'는 말은 곧, 진정한 행복을 찾아 최고의 인생을 살기 위한 목표를 가로막는 나쁜 습관을 '놓아주는' 것을 뜻합니다. 저자는 자신을 얽매는 다음과 같은 생각을 자신의 마음에서 놓아주어야 한다고 말합니다. 미래를 가로막는 '과거', 마음의 장벽인 '두려움', 삶의 토대를 흔드는 '스스로를 억누르는 믿음', 삶의 시야를 흐리는 '핑계', 삶 자체를 거부하는 것과 같은 '변하지 않으려는 마음', 삶의 주체를 포기하는 것이나 다름없는 '남을 탓하는 마음', 사고를 부정적으로 물들이는 '불평하려는 생각', 인간관계를 망가뜨리는 '비난이 근사하다는 생각', 유한한 삶의 걸림돌인 '타인의 기대에 부합하는 삶', 행복할 자격을 앗아가는 '마음속 패배자의 목소리', 삶의 목적을 망각하게 하는 '지배하려는 생각', 자신을 아집에 가두는 '항상 자신이 옳다는 생각', 존재의 이유를 부정하는 '타인에게 잘 보이려는 생각', 자신을 대변한다고 착각하기 십상인 '거창한 타이틀', 삶의 궤도에서 벗어나게 만드는 '애착'까지. 저자는 이 책을 통해 위와 같은 15가지 나쁜 습관을 놓아주어야 하는 이유와 방법을 본인의 경험을 바탕으로 진심어린 조언과 함께 전합니다. 당신은 이 책을 통해 새로운 관점에서 행복을 바라볼 수 있게 되고, 한걸음 물러나 자신을 돌아보며 불필요한 것들을 포기할 수 있는 용기를 얻을 것입니다.



미래는 온전히 현재의 당신 손에 놓여 있다

저자는 이 책을 통해 '당신의 미래를 결정하는 것은 당신의 과거가 아니'라는 단순한 진실을 전하고 싶었다고 말합니다. 우리에게는 무수한 선택지와 가능성이 주어진 '현재'라는 공간이 있기 때문에 자신의 삶을 '과거'라는 제한된 범위에서 지속할 필요는 없다고 말합니다. 당신의 마음에 불행한 과거가 있었기 때문에 미래마저 불행할 것이라 생각하지 마세요. 지금 바로 이 책을 펼쳐 당신을 얽매는 생각을 놓아주고 그 자리에 현재 자신에게 주어진 당신의 인생을 채워 주세요. 저자가 이 책을 세상에 내놓은 목적은 오직 하나, '당신이 행복해지는 것'뿐입니다.

추천사

들어가는 말

Chapter 01 과거를 버리라

Chapter 02 두려움을 버리라

Chapter 03 스스로를 억누르는 믿음을 버리라

Chapter 04 핑계를 버리라

Chapter 05 변하지 않으려는 마음을 버리라

Chapter 06 남을 탓하는 마음을 버리라

Chapter 07 불평하려는 생각을 버리라

Chapter 08 비난이 근사하다는 생각을 버리라

Chapter 09 타인의 기대에 부합하는 삶을 버리라

Chapter 10 마음속 패배자의 목소리를 버리라

Chapter 11 지배하려는 생각을 버리라

Chapter 12 항상 자신이 옳다는 생각을 버리라

Chapter 13 타인에게 잘 보이려는 생각을 버리라

Chapter 14 거창한 타이틀을 버리라

Chapter 15 애착을 버리라

맺음말

감사의 말

루미니타 D. 새비억 저자 루미니타 D. 새비억(Luminita D. Saviuc)은 인기 블로그인 퍼포즈페어리(www.purposefairy.com)를 운영하는 쾌활한 여성이다. 루마니아에서 태어나고 자랐지만 자아와 영혼을 찾기 위해 전 세계 여러 국가에서 지내 왔다. 블로그의 글 '행복해지기 위해 버려야 할 15가지(15 Things You Should Give Up to Be Happy)'가 페이스북에서 120만 회 이상 공유되었고, 이 글은 이 책의 토대가 되었다. 그녀는 글을 쓰고 강연하며 모두에게 힘을 북돋아 주는 메시지를 널리 알릴 수 있는 새로운 방식을 찾는 등, 지금도 자신이 할 수 있는 모든 노력을 다해 세상의 빛이 되는 일을 이어 가는 중이다.