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국민요가(모든 국민이 할 수 있는)
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『국민요가』는 모든 국민들이 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 국민체조와 같은 요가를 소개한 책이다. 호흡체조, 손 모아 비틀기, 어깨풀기, 옆구리울기, 어깨돌리기, 허리 비틀기, 다각도자세, 골반돌리기, 삼각풍차돌리기, 마무리 호흡 등으로 구성되어 있다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
호흡체조
손 모아 비틀기
어깨풀기
옆구리기울기
어깨돌리기
허리 비틀기
다각도자세
골반돌리기
삼각풍차돌리기
마무리 호흡
손 모아 비틀기
어깨풀기
옆구리기울기
어깨돌리기
허리 비틀기
다각도자세
골반돌리기
삼각풍차돌리기
마무리 호흡
저자
저자
이선희
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