트라우마 탈출 8가지 열쇠(마음의 깊은 상처입은 이들을 위한)
마음의 깊은 상처를 입은 이들을 위한『트라우마 탈출 8가지 열쇠』. 현대를 살아가는 많은 이들은 과거에 심한 충격과 마음의 깊은 상처를 입은 탓에 불안과 우울, 분노, 수치심 및 여러 신체적인 증상들로 고통을 받고 있다. 이 책은 이처럼 트라우마로 인해 고통을 겪고 있는 사람들이 스스로를 도울 수 있는 8가지 해결방법을 제시한다. 트라우마에 대처하는 이론적인 방법을 바탕으로 실례를 들어 상세히 설명하였다.
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출판사 리뷰
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목차
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일러두기
첫 번째 열쇠 : 마음챙김mindfulness으로 당신만의 치료과정을 구상하라
두 번째 열쇠 : 에필로그부터 시작을 하라
세 번째 열쇠 : 기억하는 것이 반드시 필요하지는 않다!
네 번째 열쇠 : 플래시백을 멈추어라!
다섯 번째 열쇠 : 스스로를 용서하고 수치심과 화해하라!
5A 당신의 한계를 용서하라
5B 당신의 수치심을 공유하라
여섯 번째 열쇠 : 큰 도약을 위해서 작은 걸음부터 시작을 하라!
일곱 번째 열쇠 : 움직여라!
여덟 번째 열쇠 : 레모네이드를 만들어라! (역경을 이용하라)
에필로그
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이 책의 자조Self-Help 독자들에게
과거와 현재, 그리고 미래의 트라우마 치료 내담자들에게
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