트라우마 탈출 8가지 열쇠(마음의 깊은 상처입은 이들을 위한)
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마음의 깊은 상처를 입은 이들을 위한『트라우마 탈출 8가지 열쇠』. 현대를 살아가는 많은 이들은 과거에 심한 충격과 마음의 깊은 상처를 입은 탓에 불안과 우울, 분노, 수치심 및 여러 신체적인 증상들로 고통을 받고 있다. 이 책은 이처럼 트라우마로 인해 고통을 겪고 있는 사람들이 스스로를 도울 수 있는 8가지 해결방법을 제시한다. 트라우마에 대처하는 이론적인 방법을 바탕으로 실례를 들어 상세히 설명하였다.
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출판사 리뷰
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목차
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역자 서문
일러두기
첫 번째 열쇠 : 마음챙김mindfulness으로 당신만의 치료과정을 구상하라
두 번째 열쇠 : 에필로그부터 시작을 하라
세 번째 열쇠 : 기억하는 것이 반드시 필요하지는 않다!
네 번째 열쇠 : 플래시백을 멈추어라!
다섯 번째 열쇠 : 스스로를 용서하고 수치심과 화해하라!
5A 당신의 한계를 용서하라
5B 당신의 수치심을 공유하라
여섯 번째 열쇠 : 큰 도약을 위해서 작은 걸음부터 시작을 하라!
일곱 번째 열쇠 : 움직여라!
여덟 번째 열쇠 : 레모네이드를 만들어라! (역경을 이용하라)
에필로그
더 읽어보기
이 책의 자조Self-Help 독자들에게
과거와 현재, 그리고 미래의 트라우마 치료 내담자들에게
트라우마 전문 치료가들에게
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첫 번째 열쇠 : 마음챙김mindfulness으로 당신만의 치료과정을 구상하라
두 번째 열쇠 : 에필로그부터 시작을 하라
세 번째 열쇠 : 기억하는 것이 반드시 필요하지는 않다!
네 번째 열쇠 : 플래시백을 멈추어라!
다섯 번째 열쇠 : 스스로를 용서하고 수치심과 화해하라!
5A 당신의 한계를 용서하라
5B 당신의 수치심을 공유하라
여섯 번째 열쇠 : 큰 도약을 위해서 작은 걸음부터 시작을 하라!
일곱 번째 열쇠 : 움직여라!
여덟 번째 열쇠 : 레모네이드를 만들어라! (역경을 이용하라)
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저자
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바베트 로스차일드
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