세상을 바꾸는 크로스 공부법(크로스 시리즈)

- 두뇌와 공부와 건강의 삼각관계

- 특집 | 무조건 따라하면 어학연수 보다 나은 외국어공부법

- 어글리 킴 그가 일생을 걸고 정교하고 반복적인 실험을 통해 밝혀낸 놀라운 진실들

왜 우리는 여태 이런 사실들을 몰랐을까?



1. 공부하는 특정 방법이 특정 질병의 원인이다.

2. 우울증, 불명증, 편두통 등 각종 신체적, 정신적 질병이 단지 공부와 운동만으로 예방되고 치유될 수 있다.

3. 스마트폰과 미드를 이용한, 어학연수를 능가하는 외국어 학습법이 존재한다.

4. 사교육 없이도, 심지어 없어야만 깨달음과 도전을 통해서 최고가 될 수 있다.

5. 신체와 정신을 모두 아우르는 '완벽한 공부방법'이 존재한다.



필자가 연구를 시작한 이 분야 즉 두뇌와 공부와 건강의 삼각관계는 '균형'이라는 조정자를 통해서 서로 연결되어있다. 리듬간의 균형, 예습과 복습간의 균형, 마지막으로 운동과 수면 그리고 공부와의 균형이 그것이다. 우리는 이 세 균형들을 잘 유지하고 지키면서 효율성을 제고해야 한다.



인간은 결코 공부나 운동만을 위하여 디자인되어진 기능적 존재가 아니다. 그럼에도 불구하고 현대사회는 '전문적'이라는 수식어를 붙인 '분업'을 요구한다. 하지만 우리 인간은 이런 막연한 전문화에 매몰되어질 수 없는 균형적 존재이어야만 한다. 우리는 끊임없이 스스로에게 물어봐야 한다. 건강을 지키면서, 공부를 즐기면서, 충분한 수면을 취하면서, 균형을 유지하면서도 '전문화' 될 방법이 없는지를 말이다.



이 책이 그 질문에 대한 필자의 대답이다.

들어가는 말

초판 서문

서평 Ⅰ,Ⅱ

특집 첫 번째│무조건 따라하면 어학연수보다 나은 외국어공부법



PART1 뜻밖의 고통과 새로운 의문 - 세상을 바꾸는 실마리

PART2 새로운 개념으로서의 다독

PART3 세 가지 균형 그 첫 번째 - 학습방법의 균형



-쓰는 비중을 줄이자



가. 눈으로 읽기

나. 듣기와 읽기, 녹음하기

다. 쓰기 그리고 결론



PART4 세가지 균형 그 두 번째 - 수면, 운동 그리고 공부

PART5 세가지 균형 그 세 번째 - 예습과 복습

PART6 운동에 대한 몇 가지 사례



가. 허리 체조

나. 어깨 체조

다. 다리 체조

라. 마시지 등에 대한 제안



PART7 균형이 적용된 생활

PART8 카타르시스를 느끼는 것은 중요하다

PART9 '단위'는 무엇인가?

PART10 실전응용



가. 영어 : 문법│독해│단어│듣기│말하기│학교내신공부

나. 수학 : 과목특징│공식 기본개념│중간문제│어려운 문제│응용력│그림그리기│수학이 풀리지 않을 때 점검사항│수학속도 올리기

다. 암기과목 : 역사│과학│법률

라. 기타 공부 실전 편: 공부시간늘리기



PART11 상황별 대처법

우울증│불면증│감기예방│소화불량│게임중독│살빼기│눈이 침침할 때│편두통│전립선비대증│축농증



PART12 짤막하고 재미있는 이야기들

소식하자│새로운 교재│꼭꼭 씹어 먹기의 역(逆)설│다리떨기│공부시간은 타고난다│운동도 신경써보자 - 첫 번째 실례 : 골프(야구) 잘하기│시력보호



초판 후기

에필로그

교재 예시

경험담

어글리 킴