운동기술 매뉴얼(웨이트 트레이닝을 위한)(2판)(CD2장포함)
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「대한체력관리학회 교육시리즈」 웨이트 트레이닝을 위한 『운동기술 매뉴얼』. CSCS 또는 NSCA-CPT 시험을 준비하는 이들에게 도움을 주는 매뉴얼이다. 체력관리와 퍼스널 트레이닝 전문가, 피트니스 지도자 등을 위해 프리 웨이트와 머신을 이용한 자세한 운동 기법을 설명한다. 운동의 적절한 실행을 보여주는 140개 이상의 사진을 포함하고 있다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
전신(total body)
하지(lower body)
상지(upper body)
ABDOMEN
생활체육지도자 자격시험 3급 보디빌딩
하지(lower body)
상지(upper body)
ABDOMEN
생활체육지도자 자격시험 3급 보디빌딩
저자
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NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION
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