해부학으로 배우는 요가
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『해부학으로 배우는 요가』는 인체해부학에 대한 이해를 바탕으로 보다 과학적으로 요가에 대해 알아보는 교재이다. 크게 2장으로 구성되어 있으며, 요가를 전공하는 교사와 학생들에게 스트레칭의 이론, 생체역학과 생리학의 결합을 비롯한 이론, 준비자세, 직립자세, 트위스트, 역전자세 등의 수련 실습을 제공한다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
서문
1장 : 이론
스트레칭의 생체역학
스트레칭의 생리학
2장 : 수련 실습
준비자세
태양경배자세
직립자세
고관절 열기
전방굽힘자세
트위스트
후굴자세
팔 균형잡기
역전자세
회복자세
부록
신체 동작 가이드
해부학 찾아보기
요가자세 찾아보기
1장 : 이론
스트레칭의 생체역학
스트레칭의 생리학
2장 : 수련 실습
준비자세
태양경배자세
직립자세
고관절 열기
전방굽힘자세
트위스트
후굴자세
팔 균형잡기
역전자세
회복자세
부록
신체 동작 가이드
해부학 찾아보기
요가자세 찾아보기
저자
저자
RAY LONG
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