슬링운동(그림과 사진으로 배우는)
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▶ 슬링운동에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
서론 (Introduction)
시작하기 전에 (Before You Start)
슬링에서 운동하기 (To Work Out in Slings)
책을 최대한 활용하십시오 (Get the Most Out of the Book)
운동 (EXERCISE)
1. 전신운동
2. 하지의 근력 강화 운동
3. 상지 근력강화 운동
코아 운동 (EXERCISES CORE)
익스트림 슬링 운동
스트레칭과 이완
스포츠 종목별 프로그램
시작하기 전에 (Before You Start)
슬링에서 운동하기 (To Work Out in Slings)
책을 최대한 활용하십시오 (Get the Most Out of the Book)
운동 (EXERCISE)
1. 전신운동
2. 하지의 근력 강화 운동
3. 상지 근력강화 운동
코아 운동 (EXERCISES CORE)
익스트림 슬링 운동
스트레칭과 이완
스포츠 종목별 프로그램
저자
저자
Anders A. Berget
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