도넛츠 학습법

1장 <교육과 사상>

1. 교육이란 무엇인가

1-1. 교화와 육성

1-2. 교화

1-3. 육성

1-4. 사상인이 되어야 한다 - 세타파 학습법과 문자 원리

2. 사상을 이루는 세 가지 관전

2-1. 생명론

2-2. 존재론 ◆ 조화

2-3. 가치론

3. 존재목적 세우기

3-1. 진리란 무엇인가

3-2. 존재목적 - 생명으로서 나아 갈 길

3-3. 본연적 존재목적과 일시적 존재목적

3-4. 만남

3-5. 사상적 교류의 존재목적의 실현



2장 <뇌파와 학습>

1. 학습의 세 가지 원리

1-1. 이식

1-2. 기억

1-3. 표현

2. 뇌파와 학습

2-1. 베타파

- 베타파란?

- 베타파의 의식성향

- 베타파의 원인

① 베타파 학습의 주체, 의지

- 의지란 무엇인가?

② 의지의 단련

- 간ㆍ비장 균형 잡기

- 엄지발가락 운동법

- 재미있게 인식하기(망상체 풀어주기)

- 기역 발성으로 교뇌, 연수 풀어주기

③ 베타파에서 벗어나기

2-2 알파파

- 알파파란?

① 알파파 학습의 주체, 중심

- 중심이란 무엇인가?

- 중심 세우기

- 중심과 친해지기

- 수상관

- 일상관

- 중심으로 제도하기

- 이면의 활용

② 알파파 학습법

- 재미있는 공부

- 알파파 학습의 예

- 알파파 학습의 효과

③ 알파파 학습법의 장애

- 중심이 갖춰지지 않는 원인

- 일치를 통해 접해지는 장애와 그것을 극복하는 방법

④ 알파파의 진보

- 중심분리

- 첫번째 중심 분리법

- 두번째 중심 분리법

- 중심으로 사랑하기

3. 세타파

① 세타파 학습법

② 세포는 불성이 없다

③ 무념과 세타파

④ 도넛츠 만들기

⑤ 기역 발성으로 도넛츠 만들기

⑥ 세타파의 의식상태

⑦ 세타파의 진보 - ㅈ 발성법과 무념주 호흡

⑧ 세타파에서 사유하기

⑨ 세타파와 사상의 직수용

⑩ 세타파를 운용하면서 갖춰야 하는 면모들

⑪ 세타파 상태에서 오는 장애

⑫ 비범함을 갖춘 자로서 경계해야 할 것



3장 <생명, 그 아름다움>

3-1. 아름다움이란?

- 중심으로 공감하기

- 공감하는 것을 지켜보기

- 아름다움을 직수용 한다.

3-2. 자신을 아름답게 하는 다섯 가지 향기

3-3. 자음원리를 활용한 진단과 치유

- 기역 발성법

- 니은 발성법

- 방광에 냉기가 생기는 이유

- 디귿 발성법


- 미음 발성법


- 비읍 발성법


- 근기에 따름 자음 발성 세팅법

- 리을 발성법


- 시옷 발성법


- 치읓 발성법


- 키읔 발성법


- 피읖 발성법


- 티읕 발성법


- 이응 발성법


- 지읒 발성법


- 히읗 발성법




에필로그

구선 저자 구선 스님 충남 서산에서 태어나 열여덟 살에 출가. 수행을 통해 부처님께서 말씀하신 12연기와 중관법의 참 이치를 깨달았다. 이는 현대 과학 및 의학의 최신 이론들과 부합한다. 30여년간 의학, 과학, 사상, 명상 등을 주제로 일반인은 물론 의사, 학자 등을 대상으로 깊이 있는 강의를 해 왔다. 저자의 진단 및 치유법은 현재 여러 병원에서 쓰여져 놀라운 효과를 나타내고 있다. 저서로는 12연기에 입각해서 생명의 시발을 다룬 『관, 존재 그 완성으로 가는 길』, 수행의 관점에서 반야심경을 풀이한 『觀 쉴 줄 아는 지혜』, 부처님의 14대 조사인 용수로부터 전해진 대승불교의 수행체계를 여덟 진로에 입각해서 견성단계까지 다룬 『觀 중심의 형성과 여덟 진로의 수행체계』, 십이연기와 천부경이 상호보완적 내용을 다루고 있음을 그린 『觀 12연기와 천부경』,한글에 에너지 체계를 갖추어 머릿골 속에서 본성을 회복할 수 있는 『觀 한글 자음 원리』, 한글 자음 발성을 통해 중추신경과 말초신경을 자극하여 세타파 상태에서 학습이 이루어지도록 하는 방법인 『도넛츠 학습법』, 등이 있다. 현재 서울에서 <한글 명상 센터>를 운영하고 있다.