명상과 수행(개정판)

스와미 라마께서 가르치신 방법은 인도의 위대한 스승 파탄잘리(Patanjali)가 상세히 설명한 과정을 따르고 있다. 이 과정은 체계적으로 구성되는데, 먼저 몸, 다음은 호흡, 그리고 감각, 마지막으로 마음에 그 초점을 둔다. “단계를 건너뛰지 마십시오. 체계적인 방법으로 계획을 따라가다가 때가 되면 열매를 맺을 것입니다. 여러분이 그 법을 올바르게 수행한다면 그때에는 틀림없이 여러분에게 도움이 될 것입니다.” 이 책 「명상과 수행」은 삶의 여정과 존재의 신비를 이해하는 길을 소개하고 있다. 그 메시지는 시간을 초월하며, 그 기술은 매우 체계적이다. 물론 이 책의 주제는 우리 자신의 변화다.