지혜 여행(명상 가이드 북)
명상으로 걷고, 명상으로 숨쉬고
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초심자도 쉽게 명상을 익힐 수 있도록 하는 명상 워크북이다. 명상 전문용어나 학술적인 내용은 최대한 쓰지 않도록 노력하였으며 혼자 수행하거나 수행모임의 교재로 사용할 수 있도록 구성하였다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
01 마음을 어디에 두고 출발할까요?
02 숨이 보이나요?
03 마음과 함께 몸의 감각도 보이나요?
04 마음이 어루만져지는 듯 해요
05 깨어있는 마음으로 찬찬히 살펴볼까요?
06 몸과 마음을 깨워 우주를 열어볼까요?
02 숨이 보이나요?
03 마음과 함께 몸의 감각도 보이나요?
04 마음이 어루만져지는 듯 해요
05 깨어있는 마음으로 찬찬히 살펴볼까요?
06 몸과 마음을 깨워 우주를 열어볼까요?
저자
저자
명상나눔 협동조합
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