열일곱, 운동에 미쳐라

프롤로그 : 변화의 순간

제 1 장 범생이의 추락
1. 숫자의 세계에 갇힌 소년
2. 코로나 19와 게임 중독의 늪
3. 늘어난 몸무게, 낮아진 자존감

제 2 장 위기를 기회로
1. 첫사랑과 극단적 다이어트
2. 성장의 한계에 도전하다
3. 헬스장, 새로운 세계와의 만남

제 3 장 운동, 나를 다시 만들다
1. 헬스장 입문과 기초 다지기
2. 나만의 운동 루틴 만들기
3. 75kg, 근육이 만든 자신감

제 4 장 열정을 나누는 헬스보이
1. 친구들을 위한 맞춤 운동 프로그램
2. 건강한 다이어트 식단
3. 헬린이를 위한 영양 가이드

제 5 장 운동으로 그리는 미래
1. 내 꿈은 스포츠 의류 브랜드 창업
2. 국제학교 진학과 미국 유학 준비
3. 10대들이여, 운동을 하자
에필로그 : 끝나지 않은 도전

정세헌 지은이 정세헌은 초등학교 때부터 영재로 불리는 소위말하는 공부잘하는 범생이였다.
코로나19펜데믹 시기에 망가진 몸을 회복하기 위해 시작한 운동, 특히 헬스의 매력에 빠져 운동을 통해 근육남이 되었을 뿐만아니라 내면의 자아를 일깨우게 되어 지금은 세계적인 스포츠 의류 브랜드 사업을 꿈꾸고 있다. 그리고 그 꿈을 이루기 위해 2024년 James Madison American High School에 입학하여 운동은 물론이고 공부도 열심히 하고 있다.