건강달인의 102가지 노하우(자연치유 시리즈 5)

스스로 건강을 지키고 유지하려는 분들에게 꼭 추천하고 싶은 책이다. 살아가는 동안에 발생하는 사소한 질병으로부터 중증 질환에 이르기까지 집에서 간단하게 스스로 치료할 수 있는 방법들이 설명되고 있기 때문이다. 저자는 선현들의 지혜가 담긴 건강법에 본인의 임상경험을 덧입혀 놀라울 정도의 결과물을 선보였다. 질병 치료는 병원의 의사나 약국의 약사의 역할보다 질병에 걸린 본인의 몫이 크다는 것을 인정하는 사람에게 이 책은 값진 보물보다 더 귀중한 선물이 될 것이 분명하다.

질환별 자가 치료법 및 건강생활 운동법과 경혈 자극법



01 간장병 _10

02 간질 _16

03 감기 _18

04 갑상선기능항진 _22

05 갱년기 장애 _24

06 건초낭종 _27

07 결막염 _28

08 경항강직 _31

09 고혈압 _32

10 구강염 _37

11 기관지염 _38

12 기침감기 _41

13 냉증 _42

14 눈의 피로 _45

15 늑간신경통(담결림) _48

16 당뇨 _52

17 동맥경화 _56

18 두통(전두통) _58

19 모든 두통을 침으로 다스리기 _60

20 미골염좌 _62

21 발기부전 _63

22 발뒤꿈치가 갈라져 피가 날 때 _67

23 발목 물혹(발목, 발등, 무릎 뒤) _68

24 발저림 _70

25 백내장 _71

26 변비 _72

27 불감증 _77

28 불면증 _79

29 비만 _84

30 비염 _88

31 산모의 젖부족 _91

32 삼차신경통 _93

33 설사(급성 포함) _95

34 소화불량(급체) _96

35 소화불량(위장병) _97

36 수장열(손바닥이 뜨거운 것) _98

37 수지관절염 _99

38 순창(입술 갈라짐) _100

39 슬관절통 _101

40 신경성 소화불량 _106

41 신경질(히스테리) _107

42 신장병 _109

43 심계항진 _113

44 심장병 _115

45 심하만(心下滿) _119

46 아기 경기 _120

47 안구건조증 _123

48 안면신경통 _124

49 안면신경마비 _126

50 암(각종 암) _128

51 열감기 _130

52 오십견(肩痛) _131

53 완관절통 _135

54 외과염좌(발목염좌) _136

55 요통(腰痛) _137

56 위산과다 _142

57 위장병 _143

58 월경불순과 생리통 _150

59 요실금 _153

60 우울증(스트레스) _156

61 유선염(젖멍울) _159

62 이명(耳鳴) _161

63 이질(痢疾) _163

64 자궁근종 _164

65 저혈압 _166

66 전신의 피로 _170

67 전립선비대 _174

68 좌골신경통 _176

69 족열(발 뜨거운 것) _180

70 족저통(발바닥 아픈 것) _181

71 족냉(발이 시린 것) _182

72 졸음을 쫓는 법 _183

73 주관절통 _185

74 중이염(中耳炎) _186

75 중풍, 반신불수 _187

76 척수손상 _196

77 천식(기관지 천식) _198

78 축농증 _202

79 치매 _204

80 치은염 _210

81 치질(痔疾) _211

82 치통(상치통) _214

83 치통(하치통) _215

84 코골이 _216

85 콧물감기 _218

86 코피 _219

87 통풍 _220

88 편도선염(A) _222

89 편도선염(B) _224

90 편두통 _227

91 폐렴 _229

92 피부소양증(가려움증) _231

93 허벅지 저림 _234

94 혈액순환장애 _235

95 협심증 _238

96 혓바늘(舌瘡) _241

97 헤르페스(입술 부르틈) _242

98 호흡곤란 _244

99 부부가 함께 하는 스트레스 해소운동 _245

100 노인을 위한 생활기체조 _249

101 학생들을 위한 필수운동 _253

102 쉽게 치유할 수 있는 경혈 누르기 _260



부록



01 수태음폐경(좌·우 22혈) _284

02 수양명대장경(좌·우 40혈) _285

03 족양명위경(좌·우 90혈)-1 _286

족양명위경(좌·우 90혈)-2 _287

04 족태음비경(좌·우 42혈)-1 _288

족태음비경(좌·우 42혈)-2 _289

05 수소음심경(좌·우 16혈) _290

06 수태양소장경(좌·우 38혈) _291

07 족태양방광경(좌·우 134혈)-1 _292

족태양방광경(좌·우 134혈)-2 _293

08 족소음신경(좌·우 54혈)-1 _294

족소음신경(좌·우 54혈)-2 _295

09 수궐음심포경(좌·우 18혈) _296

10 수소양삼초경(좌·우 46혈) _297

11 족소양담경(좌·우 88혈)-1 _298

족소양담경(좌·우 88혈)-2 _299

12 족궐음간경(좌·우 28혈) _300

13 인체의 전면 혈위도(임맥) _301

14 인체의 후면 혈위도(독맥)-1 _302

인체의 후면 혈위도-2 _304

15 골도법(관절이나 뼈 중심)으로 취혈하는 법-1 _305

골도법(관절이나 뼈 중심)으로 취혈하는 법-2 _306

골도법(관절이나 뼈 중심)으로 취혈하는 법-3 _307

16 12경혈도 _308

17 경락(경맥과 락맥)과 경혈의 기초 _309

18 자오운기침법(子午運氣鍼法) _312

19 자연계와 인체의 5행 분류 _313

20 인체의 면역력 증강을 위한 보양뜸 뜨기 _315

21 드라이 열마사지법 _317

정무길 저자 정무길은 40년 간 교육현장에서 후학을 양성하였고, 40여 년동안 국선도로 꾸준히 운동을 해 온 저자는 팔순을 넘긴나이에도 젊은이 못지않게 건강을 유지하고 있다. 저자는 국선도를 통해 체득한 기(氣)와 호흡, 정진의 자세를 바탕으로 침술과 기공을 연마하였고, 대체의학석사과정을 통해 저자만의 건강이론을 완성하였다. 저자는 지금도 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수있는가에 대하여 수많은 이들에게 자문을 하고 있는데, 꾸준한 운동과 몸에 맞는 음식, 일상적인 자가치유, 신앙적 믿음이 핵심 요소임을 강조한다. 저자는 현재 국선도장을 운영하면서 건강지도에 힘쓰고있으며, 그간 몸소 체험한 경험과 학문적 이론을 근거로"건강하게 오래 사는 노하우"를 독자 여러분과 함께 나누고자 본 저서를 출간하게 되었다.



학력

­ 전남대학교 교육대학원 석사과정 이수

­ 조선대학교 보건대학원 대체의학과 석사과정 이수

­ 한국 전통문화원 전통침구학원 수료

­ 한국 수정기공학원 수료

­ 중국 학기공 수료



경력

­ 중등계 교육계 43년 근무 정년퇴임

­ 광주광역시 장학사 장학과 근무

­ 전자공업고등학교 초대 창설 교장

­ 국선도 대학 지도강사

­ 광주교원 연수원 지도강사

­ 광주학생교육원 지도강사

­ 전국 농업기술자 시, 도지부장 건강관리지도

­ 중소기업청 신지식인 건강관리지도

­ 광주광역시 남구 건강관리 전문강사

­ 광주광역시 동구 청소미화원 건강관리지도

­ 광주 연세직업학교 고문, 건강관리지도

­ 광주 진월동 산수도장 국선도사범

­ 현) 세계 국선도연맹 두암수련원장