YOGA MANUAL 요가 매뉴얼(스프링)
이 책은 체육학을 다룬 이론서이다. YOGA MANUAL 요가 매뉴얼의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성하였다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
태양 경배 자세 기초
Ch 1.2 Surya Namaskara I 021
태양 경배 자세 I
Ch 2. Surya Namaskara II 031
태양 경배 자세 II
Ch 3. Power Yoga Poses 047
파워 요가 자세
Ch 4.1 Practical Poses 1 - Standing and Balancing Pose 067
응용 자세 1 - 선 자세와 균형 자세
Ch 4.2 Practical Poses 2 - Sitting Pose 089
응용 자세 2 - 앉아서 하는 자세
Ch 4.3 Practical Poses 3 - Lying-down Pose 119
응용 자세 3 - 누워서 하는 자세
저자
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