군인을 위한 행복 이야기

군인을 위한 마음의 양식.

저자는 [군인을 위한 경제 이야기]라는 물질 양식(糧食)에 이어서, [군인을 위한 행복 이야기]라는 마음의 양식을 저술했습니다. 군 생활 경험과 전역후의 생활을 접목한 책들이며, 경제 이야기가 물질의 행복을 다루었다면, 행복 이야기는 정신의 행복을 다루고 있습니다.



저자는 군인들에게 행복을 제시하고 통일한국의 정신역량을 키우는 밑그림을 그리고자 3가지 원리를 동원했습니다. 의지로 행복을 창조하는 정신행복, 세상에는 서로를 살리는 단짝(문제가 있으면 답이 있다.)이 있다는 마중물 논리, 작은 일 하나도 과거, 현재, 미래가 만나야 한다는 삼세판 이론을 책의 기본 뼈대로 삼았습니다.



고통을 행복으로 바꾸는 명상록.

군인은 국가 최상위 기능인 안보(安保)의 역군들이며 유사시 승리창조의 주역들입니다. 군인의 길은 국가를 위해 자기를 희생해야 하며 군인의 책무는 아무나 수행할 수 없기에 숭고하고 명예롭다. 명예로운 군인의 길에서 안정감과 자부심을 느끼려면 행복한 군 생활이 뒷받침 되어야 합니다.



군인이 행복해야 전투도 잘 한다는 신념을 담은 이 책은 계급 조직에서 상처 받기 쉬운 마음들을 위로하고 힘을 내게 하는 이야기이며, 병영(兵營)의 행복을 위해서 이왕이면 밝은 마음을 선택해서 행동하자는 수양(修養)록이며, 전우(戰友)에 대한 따뜻한 이해를 기초로 병영에서 행복을 찾는 교범이며, 의지적인 행복으로 정신력도 강화시키자는 담론이며, 군 생활은 인생수련 기간이라는 짧은 이야기들의 묶음입니다. 고된 병영에서도 얼마든지 행복할 수 있는 방법을 밝힌 이 책이 군인들에게 사랑 받기를 바랍니다.



추천의 글



군 출신이 저술한 책 중에 몇 안 되는 대작(大作)이다. 군 생활과 사회생활을 진지하게 해본 사람만이 쓸 수 있는 고품격 책이다. 일상에서 경험하는 고통과 아픔을 역발상으로 치유하는 방법을 들려주는 명상록이며, 군 생활을 즐겁게 하도록 유도하는 금과옥조다. 군을 떠났지만 군인을 생각하는 아름다운 마음씨도 엿보이고, 군인이면 누구나 읽고 바로 적용할 수 있도록 노력한 세심한 배려심도 보인다. 월별로 분위기에 맞는 소재를 선택하여 기존 생각을 바꾸어주면서 공감대를 높였고, 산과 강, 꽃과 나무 같은 자연현상과 전쟁원칙과 각종 고전 등에서 행복의 공통 요소를 찾고 방법론을 제시했다. 이 책은 단순한 행복참고서가 아니다. 정신창조의 핵을 건드려 필승의 전투력과 정신문화 창달 기법을 제조했다. 안보 현장에서 수고하는 이 시대의 모든 군인들이 이 책을 통해서 고단함을 이기고 힘을 얻기를 바랍니다.

― 한 기호 (국회의원 / 前 육군 교육사령관)



군인들에게 맞춤형 행복을 선물하는 책이다. 오묘한 마음의 질서를 찾아서 행복한 생활에 접목할 수 있도록 한 자기계발 도서다. 차원 높은 정신의 경지를 쉬운 표현으로 끌고 간 내공이 돋보인다. 이 책은 불안과 두려움을 치유하는 도서이면서 저자가 말한 대로 전투력 창조와 통일 한국의 정신문화 창달에 기여할 수 있는 책이다. 이 책의 제목은 군인을 위한 행복이야기지만, 각종 스트레스에 시달리는 현대인이 읽어도 좋은 책이다. 스스로 자기를 위로하여 더 강해지고 마냥 즐겁게 살 것을 강조하는 이 책은 인류의 정신문명을 탈바꿈시킬 방법론이며, 대한민국을 행복하게 할 행복실천 도서다. 이 책을 통해 저마다의 자아를 돌아보고 행복한 마음을 찾고, 이 책이 제시한 평화와 행복 프로젝트를 실천하여 모두가 평화롭고 행복했으면 좋겠다.

― 박상묵 (前 공군 교육사령관 / 아름다운 강사들의 모임 회장)



누가 읽어도 좋은 책이다. 인간에 대한 이해를 기초로 삶의 원리를 다루고 있기에 누가 읽어도 유익한 책이다. 권장하는 어투가 많지만 남을 가르치려고 덤비지 않기에 청소년 정신교육 교재로 삼아도 좋을 책이다. 월별 행복 테마를 선정하여 행복을 찾아가는 이야기가 정겹고, 선택과 버림의 언어로 아픔을 치유하는 방법제시가 참신하며, 멋진 생각과 세상을 정리하는 통찰력이 돋보인다. 이 책은 음양의 원리와 기존 생각을 뒤집어 보는 역발상 원리, 짝이 있다는 마중물 원리와 삼세판 논리를 배합하여 남까지 행복하게 하는 방법을 제시하고 있다. 군인뿐만이 아니라 새로운 세계에 도전하는 젊은이, 보이지 않는 세상이 더 크다고 생각하는 중년, 마음의 평화가 행복보다 소중하다고 믿는 사람, 자식을 군에 보낸 이 시대의 부모님들께 이 책을 권한다.

― 김장수 (GnB교육그룹 회장)



-책속으로 추가-

2개의 전선(戰線)을 갖지 말자. 자기와의 싸움 전선도 복잡한데, 예민해지면 화와 분노라는 타국 전선을 갖게 된다. 화는 일단 발화되면 진화(鎭火)하기 어렵고 여러 형태로 세포분열을 한다. 화와 분노라는 전선을 갖게 되면 생존과 생활도 어렵고 품위 있는 인간의 구실을 잃는다. 성가신 일이 생겼다고 버럭 화를 내면 나를 건드리지 말라고 선전포고는 하지만, 불안과 두려움으로 발전한다. 센스 있고 무게 있는 화는 스트레스를 해소시키지만, 지나친 화는 자신의 심장을 태우고, 혈육까지 아프게 하며 상대까지 질리게 만든다. 화가 나면 억지로라도 웃자. 친구가 도망가지 않도록 말이다. -본문 224쪽



웃음을 습관화 하자. 화와 웃음의 본질은 반대지만 소요되는 에너지는 같고, 화와 웃음의 출발지는 같은 심장이다. 화를 낼 기운이 있으면 그 방향을 틀어서 웃음으로 바꾸자. 웃자 성자(聖者)는 화가 나면 억지로라도 웃는다. 자기 마음의 평정을 유지하고 친구에게 실망을 주기 싫어서 말이다. 한 톨의 화는 한 섬의 웃음으로도 갚지 못한다. 웃음은 우주의 자기장을 부드럽게 하고 화는 교란한다. 홧김에 술을 마시면 (화와 술이 만나 연소하면) 분노의 수소폭탄으로 변한다. 화가 나면 일단 앉거나 그 자리를 이탈하라. 화는 인생의 독약, 웃음은 생존의 보약임을 깨닫고 웃으려고 노력하자. 그러면 웃음근육이 발달하여 슬픈 일로도 웃는다. 웃자. 오늘도 웃는 달인이 되자. -본문 246쪽



감성(感性)은 이성 이전의 원초적 느낌. 감성은 대상(타자)에 내가 들어가 있는 상태. 상대의 아픔이 나의 아픔이 될 때 서로는 감성의 관계. 감성은 선하고 애틋한 모습에 울컥거릴 정도로 하나로 공감하는 진동,

가슴을 뛰게 하는 순수의 에너지. 누구나 고운 감성을 지니고 있지만 팍팍한 생업에 시달리면 가까운 사람과 연결된 정서 고리마저 풀린다. 진심에 감응하는 감성으로 인간을 느끼자. 여유를 찾아서 독선과 아집의 독재에서 벗어나자. 복잡하고 힘이 겨울수록 자기성찰과 함께 자기 감성을 창조하자. -본문 266쪽



사랑은 서로를 아끼고 보호하기 위해 한 계단 내려가는 마음. 사랑은 계산을 밀어내고 행복을 끌어오는 자석. 사전(辭典) 속의 사랑은 보이지도 잡히지도 않는 뜨거운 기운. 이타적 사랑은 상대를 통해 나를 보는 거울, 자기 사랑은 마음의 질병을 치유하는 보약. 문학속의 사랑은 인간을 거룩하게 만드는 마술이며 고통을 기쁨으로 바꾸는 신비한 약. 가족사랑은 소중한 이를 끝까지 책임지려는 숭고한 사랑, 부모님의 자식 사랑은 무한대로 채워주고도 미안해하는 바보사랑. 중년의 사랑은 음지와 양지를 동시에 보기 시작하는 정신의 사랑, 노년의 사랑은 세상을 아름답게 보고 아름다울 수 있도록 축복하는 사랑. 죽는 순간까지 사랑으로 타는 불꽃이 되게 하소서! -본문 287쪽



행복통장을 개설하고 행복을 찾아 쓸려면 행복자산을 입금해야 한다. 행복 자산은 저마다 다르지만, 눈에 보이는 행복 자산(일의 보람, 노동의 즐거움, 물질풍요)과 눈에 보이지 않는 행복자산(사랑의 기쁨, 가족사랑, 꿈과 희망)을 입금해야 한다. 행복통장과 행동은 자동 연결이 되어 자기도 모르게 입금과 인출이 동시에 된다. 맑고 밝은 기운, 상대도 나의 일부로 보는 이해와 아량의 덕행은 행복통장의 잔고를 높이고, 불편함에 대한 불만, 불쾌감에 대한 즉석 반응, 인위적 계산으로 만든 불안감은 행복의 잔고를 줄인다. 불만과 불쾌감이 지나치면 행복통장을 마이너스 통장으로 만든다. 마음의 안정과 평화와 결합된 행복자산은 사용할수록 잔고가 증가한다. -본문 297쪽



건투(健鬪)는 씩씩하게 잘 싸우는 심신의 상태. 건투는 살아남아야 강자가 되는 전장과 스포츠 현장에서 사용한다. 건투라는 언어는 그동안 배우고 닦은 실력을 유감없이 발휘하라는 축원과 나가서 싸우더라도 상하지 않고 온전하게 돌아오라는 주문(呪文)이다. 훌륭한 전사는 연습장에서부터 키워진다. 전투력은 순발력도 있지만 실제로 준비한 만큼 실력을 발휘한다. 모델하우스에 사람이 살 수 없고, 개념적인 전투의식만으로는 승리하지 못한다. 승리하려면 전장으로 나가기 전에 건승을 다짐하고 생존기술을 반복 숙달해야 한다. 안에서 반듯한 바가지는 나가서도 반듯하다. 건강한 심신과 건승의 정신으로 병영에서 건투와 쾌투를 하자. 군인 여러분의 건승과 건투를 빕니다. -본문 309쪽

| 앞풀이 | - 군인(軍人)이 행복해야 국민도 행복하다. 7



1월: 출발

1. 새해를 위한 기도 - 14 | 2. 새해 목표 설정- 15

3. 시작의 여유 - 17 | 4. 새해 무엇을 할 것인가? - 18

5. 밝은 마음, 즐거운 마음- 20 | 6. 멀리보자- 22

7. 마음의 의식주(衣食住)- 23 | 8. 침착, 침묵, 침향- 24

9. 행복한 생각을 선택하자. - 26 | 10. 자유, 자신감, 자아실현- 27

11. 순종과 잡종의 분별 - 천진(天眞)성 - 29

12. 현명, 현재, 현장 - 30 | 13. 인간의 특성 이해 - 32

14. 따르자 - 34 | 15. 선몽, 주몽, 악몽 - 36



2월: 단순함

1. 2월을 위한 축시 : 단순함- 38 | 2. 주도와 참여의 분별 - 공세(攻勢) - 39

3. 전진과 멈춤의 분별 - 생각의 기동성- 41

4. 실상과 허상의 분별 - 경계(警戒) - 42

5. 통제와 개방의 분별 - 통일(統一) - 44

6. 강점과 약점의 분별 - 정보(情報) - 46

7. 제조와 파괴의 분별 - 창조(創造) - 47

8. 기개와 응원의 분별 - 사기(士氣) - 49

9. 자기창조와 자기계발 - 50 |

10. 겉마음과 속마음의 분별 - 진정(眞情)성 - 52

11. 교육과 소통의 분별 - 사교성- 53 | 12. 불굴과 불운의 분별 - 대담성- 55

13. 단순과 복잡의 분별 - 명확성- 56 | 14. 만들자.- 57 | 15. 평정심- 59



3월: 소생(甦生)

1. 3월을 위한 축시 - 61 | 2. 독립, 관념, 실용- 63

3. 통찰, 통섭, 통일 - 64 | 4. 공정, 열정, 냉정- 66

5. 월요일 스트레스 해소법(운명) - 67 | 6. 화요일 스트레스 해소법(열정) - 69

7. 수요일 스트레스 해소법(포용) - 70 | 8. 목요일 스트레스 해소법(침묵) - 72

9. 금요일 스트레스 해소법(희생) - 74 | 10. 토요일 스트레스 해소법(휴식) - 75

11. 일요일 스트레스 해소법 - 77 | 12. 체통(體統), 변통(變通), 치통(治痛) - 79

13. 오늘에 살자. - 80 | 14. 술을 두려워하자-. 82

15. 원기, 생기, 활기. - 84



4월: 인고(忍苦)

1. 4월을 위한 축시 - 87 | 2. 노동, 낙동, 사동- 88

3. 감응(感應), 감사(感謝), 감동(感動) - 90

4. 단순, 단도, 단아. - 92 | 5. 행복의 나무를 심자-. 94

6. 만행(蠻行), 수행(修行), 동행(同行) - 95

7. 생기, 윤기, 화기. - 97 | 8. 자유의 진화- 98

9. 마음의 에너지 - 100 | 10. 자기 위로와 지켜보기- 102

11. 즐거운 현재를 선택하라-. 103 | 12. 인정과 존중- 105

13. 고통에서 기쁨으로! - 106 | 14. 인생은 참아야 하는 인생(忍生) - 108

15. 희망, 희생, 희열 - 109



5월: 생기(生氣)

1. 5월을 위한 축시- 112 | 2. 가장 뜨거운 감성은 가족사랑-. 114

3. 정신의 힘 - 115 | 4. 집착을 버려라-. 116

5. 순수와 순리를 찾자. - 118 | 6. 인생의 코치- 119

7. 오체(五體), 오감(五感), 오성(五聖)- 121

8. 부모님께 감사하자. - 123 | 9. 힘의 본성과 철학- 124

10. 지혜의 힘. - 126 | 11. 깨어 있음의 힘-. 127

12. 통찰(洞察)의 힘- 129 | 13. 살리자(리듬과 박자) - 130

14. 목숨, 목적, 목표- 132 | 15. 인생의 스승- 134



6월: 평정(平靜)

1. 6월을 위한 헌시 - 136 | 2. 중용(中庸)의 힘 - 138

3. 국가의 힘 - 139 | 4. 신선(新鮮), 참신(斬新), 혁신(革新)- 141

5. 자신감의 행복 - 142 | 6. 축구에서 배우는 글과 행복의 원리-. 144

7. 안전을 위한 마음관리와 위기관리. - 146

8. 멈춤과 정리(整理) - 147 | 9. 마음의 양식(糧食)- 149

10. 나는 왜 최고인가? - 150 | 11. 최고가 되는 길- 152

12. 마음의 전략 - 154 | 13. 부정에서 긍정으로 탈바꿈하자-. 155

14. 줄이자. - 157 | 15. 중요, 중용, 중심-. 158



7월: 행운(幸運)

1. 7월을 위한 축시- 161 | 2. 즐겁게 살자-. 163

3. 가지면 행복한 것들 - 164 | 4. 몸을 위한 투자 - 건강, 건재, 건승-. 166

5. 현재는 사용하는 자의 자본(資本). - 167

6. 솔연(率然)과 지존(至尊)의 힘. - 169 | 7. 믿음은 조건을 달지 않는다-. 170

8. 진선미(眞善美) - 172 | 9. 행복을 만드는 전통 유전자- 173

10. 마음을 만드는 신종 유전자.- 175 | 11. 행복을 찾는 비대칭 전략- 176

12. 정의란 무엇인가? - 178 | 13. 얼굴보다 마음부터 성형(成形) 하자. - 179

14. 단순할수록 강하고 행복하다. - 181 | 15. 수행(修行)의 행복 - 182



8월: 희생(犧牲)

1. 무궁화를 위한 헌시(獻詩) - 184 | 2. 참고 기다리자-. 185

3. 욕구(慾求)에 응답하라. - 187 | 4. 시간과 사람은 기다려주지 못한다-. 188

5. 내 마음에 달려있다.- 190 | 6. 병영의 언어는 행동언어-. 191

7. 인간의 희망사항 - 실체(實體)를 알자. - 193

8. 자기 내면 살피기. - 194 | 9. 양심, 희생(犧牲), - 196

10. 작용반작용과 인과응보. - 198 | 11. 힘은 서로에게 작용-. 199

12. 단정(斷定)과 심사숙고(熟考) - 201 | 13. 고통은 실체가 없다-. 202

14. 집념(執念)의 행복 - 204 | 15. - 행복은 일상의 호흡처럼-! 206



9월: 초월(超越)

1. 9월을 위한 축시 - 208 | 2. 강함보다 더 센 언어는 적응-. 209

3. 생명체는 생존과 발전을 희망. - 211

4. 변화를 위한 계발(啓發)과 개발(開發) - 212

5. 추억과 배움을 구매하자.- 214 | 6. 사랑으로 함께 승리하자-. 216

7. 문제의 매듭을 찾고 해결하자.- 218 | 8. 탐욕을 경계하라-. 219

9. 거룩한 싸움 - 221 | 10. 허상(虛像)을 경계하라. - 222

11. 예민함을 경계하라. - 224 | 12. [신심청전]과 현재의 행복- 225

13. 신춘향전과 쓰임새 행복. - 227 | 14. 공감, 공생, 공명- 228

15. 행동, 부동, 변동- 230



10월: 결실(結實)

1. 10월을 위한 축시 - 233 | 2. 놀이를 하듯 즐겁게 일을 하자-. 234

3. 행동으로 사랑하게 하소서!- 236 | 4. 진행형 행복과 완료형 행운- 237

5. 손발을 다시 찾은 사람처럼 행동하라.- 239

6. 변화를 두려워하지 마라. - 241 | 7. 한글은 사랑의 문자-. 242

8. 웃자. - 245 | 9. 일요일은 밝은 태양처럼-! 247

10. 월요일은 고요한 달빛처럼!- 248 | 11. 화요일은 뜨거운 용광로처럼- 250

12. 수요일은 흐르는 강물처럼 - 252 | 13. 목요일은 무심한 나무처럼- 254

14. 금요일은 은은한 종소리처럼 - 255 | 15. 토요일은 넉넉한 땅처럼- 257



11월: 사랑

1. 11월을 위한 축시 : 서로 사랑하게 하소서-! 259

2. 역지사지(易地思之)- 261 | 3. 김치에서 배우는 삶의 기본(성찰과 양심) - 262

4. 마음, 문장(文章), 예술 - 264 | 5. 영혼 회복을 위한 감성, 인성, 품성- 266

6. 건강을 위한 체독, 구독, 신독.- 267

7. 자기 창조, 행동 창조, 행복 창조- 269

8. 질서 유지를 위한 정도, 법도, 상도-. 271

9. 품격을 위한 여유, 평화, 행복- 273

10. 소임(所任)을 위한 소신(所信)과 소양(素養) - 274

11. 성공을 위한 절실, 절제, 절약.- 276 | 12. 포기하지 마라-. 278

13. 똥과 싸우지 마라. - 279 | 14. 차가운 열정- 281

15. 정상(頂上)을 위한 정리(整理)와 정돈(整頓). - 282



12월 : 버팀

1. 12월을 위한 축시- 285 | 2. 사랑하게 하소서!- 287

3. 행복은 절제(節制)를 통해서 온다. - 288

4. 시작을 위하여 마무리를 위하여! - 290

5. 행복 선언문 쓰기- 291 | 6. 행복 목표 세우기- 293

7. 행복 설계- 295 | 8. 행복통장 개설- 296

9. 희망 어음 발행- 298 | 10. 성공을 위한 자기통제와 자기 수련- 299

11. 마음을 열고 장벽을 넘자-. 301

12. 복잡함을 내려놓고 시름을 올려놓자. - 303

13. 선택보다 중요한 것은 완성- 305 | 14. 감정을 피하자-. 306

15. 건강(健康), 건승, 건투 - 307



| 뒤풀이 | - 군인이 행복해야 나라도 평안하다-. 310

박필규 저자 박필규는 1984년 육군사관학교 40기로 임관, 야전과 정책부서에서 20년 동안 군 생활, 2004년 중령으로 예편. 1988년 『국방일보』 호국문예 수필 분야에 당선, 2005년 월간 『시 사랑』을 통해 시인으로 등단. 2013년 국방일보 칼럼니스트. 인문학과 경제학을 접목하는 자기계발 작가로 활동 중. 2010년부터 한경 닷컴에서 '오늘의 행복' 칼럼을 연재 중. 현재 교보생명 군경제협력 단장으로 활동. 지은 책으로는 경제·경영서 『군인을 위한 경제이야기』, 『경제형 인간』, 『영업전략』,힐링 도서 『행복 365, 버리면 행복한 것들』, 시집 『마주보기 사랑』, 화술전문서 『행동언어』 등이 있다.