스윙 타법 비거리 늘리기(원골프 매뉴얼 2)

장타를 결정하는 것은 구력이 아니라 정확한 타법!

비거리와 스윙 타법의 연관성을 명확하게 설명해 주는 책



라운드를 할 때, 어떤 날은 드라이버만 잘 맞고, 어떤 날은 아이언만 잘 맞는 이유는 다양한 클럽에 따른 스윙 타법이 혼란을 주기 때문이다.

골프는 14개나 되는 클럽을 ① 다양한 위치에서사용하고, ② 다양한 곳으로 보내야 하므로 클럽에 따른 적절한 타법으로 스윙해야 한다. 그런데 드라이버가 잘 맞는 날은 스윙 중 손보다 몸을 잘 사용하여 아이언도 드라이버처럼 쓸어 치게 되어 임팩트가 약하고, 반대로 아이언이 잘 맞는 날은 스윙 중 몸보다 손을 많이 사용하여 아이언과 같은 찍어 치는 타법으로 드라이버도 찍어 치게 되어 드라이버의 임팩트가 약한 것이다. 그러므로 스윙 타법의 기본을 이해하면 모든 클럽을 자유롭게 사용할 수 있다.

볼이 놓인 위치와 클럽의 길이, 공략 위치에 따라 스윙 타법이 달라져야 하는데, 이 여러 가지 스윙 타법은 임팩트 시 실수를 최대한 줄여 주어 모든 클럽을 쉽게 적응하기 위한 중요한 요인이 된다.

퍼팅은 볼을 빠르게 굴리기 위해 어퍼블로를, 치핑은 백스핀보다 런을 위해 완만한 다운블로를, 피칭과 숏 아이언은 방향성과 백스핀을 위해 다운블로를, 롱 아이언이나 우드는 거리를 위해 사이드블로를, 드라이버 티샷은 거리와 방향을 위해 약간의 어퍼블로 타법을 구사해야 원하는 비거리·방향성·일관성을 동시에 얻을 수 있다.

이 책은 스윙 타법의 기본 원칙과 다양성을 자세한 그림으로 보여 주고 있다. 이 책을 읽다 보면 비거리는 정확한 자세에서 나온다는 것을 이해할 수 있을 것이다.



'원골프 스윙'이란?

과학적인 이론을 근거로 우리 몸을 근육 운동학에 접목하여 6개의 원을 하나로 만들어 몸에 무리 없이 최대한의 파워와 정확성을 갖게 하는 내추럴 스윙을 말합니다. 《원골프 매뉴얼》은 골프 전공 교수진과 실전 레슨을 전문으로 하는 진취적인 프로 골퍼 13인이 골프 전반에 관해 6년 간 열정적으로 토론하고 연구한 내용을 체계적으로 정립하여 10개의 파트로 구분, 총 5권의 책으로 펴낸 국내 최초 '골프 대백과사전'입니다.



골프 실력을 확실하게 늘려 주는 '원골프 매뉴얼' 시리즈 총5권 발간!

아마추어 골퍼 혼자서도 좋은 자세를 쉽게 만들 수 있는 레슨 매뉴얼

골프 지도자가 바른 자세를 체계적이고 쉽게 교육할 수 있는 레슨 매뉴얼

머리말



<제1부> 모든 클럽을 자유롭게 다루는 스윙 타법



골프 스윙 시 타법의 중요성 / 스윙의 타법



1 드라이버와 아이언의 차이

클럽의 길이 / 볼의 위치 / 공략 지점 - 페어웨이인가 그린인가



2 스윙 타법

다운블로 / 사이드블로 / 어퍼블로 / 타법에 따른 원의 이해



3 드라이버와 아이언의 어드레스 차이

볼의 위치 / 척추의 각도(프런트 뷰) / 척추와 손목의 각도(백 뷰) / 스탠스의 폭 / 체중 분배(프런트 뷰) / 몸과 손의 간격(백 뷰)



4 드라이버와 아이언 스윙의 차이

테이크 백에서 헤드의 움직임(프런트 뷰) / 테이크 백에서 헤드의 움직임(백 뷰) / 톱에서 헤드의 위치(프런트 뷰) / 톱에서 어깨 턴의 크기 / 다운 시 허리의 움직임 / 리듬



5 각 클럽의 스윙

아이언 / 롱 아이언, 우드 스윙 / 드라이버 스윙



<제2부> 누구나 쉽게 낼 수 있는 비거리



비거리의 중요성 / 골퍼 이야기(장타 군과 단타 군)



1 비거리 메커니즘

기록으로 보는 최고 비거리(자료 참조) / 연도별 PGA, LPGA 남, 녀 선수 비거리 기록(투어 중 비거리 1위) / PGA, KPGA 선수 비거리 기록(2011년)



2 거리를 내는 요소

투어 프로 골퍼들의 비거리는 어디에서 나오는가 / 비거리를 내는 4가지 요소



3 임팩트 이후의 투사각

투사각 / 투사각을 형성하는 조건



4 백스핀

드라이버의 로프트와 백스핀 그리고 헤드 스피드 / 헤드 스피드와 로프트 그리고 백스핀



5 정확한 임팩트

거리의 손실 / 일관된 스윙을 위한 자세



6 연습과 라운드 전 골프 스트레칭

스트레칭의 정의 / 골프 스트레칭의 효과 / 골프 스트레칭의 준수 사항 / 스트레칭의 방법 / 몸 풀기 골프 스트레칭의 부위 및 방법



7 헤드 스피드

원의 조합과 샷 / 헤드 스피드는 어디에서 나는가 / 헤드 스피드를 내는 스윙의 자세



8 비거리와 방향성은 반비례

톱에서 어깨 턴의 크기 / 톱에서 손목 코킹의 크기 / 톱에서 팔의 높이 / 다운 시 체중의 이동 / 다운 시 허리 턴의 정도 / 다운 시 손목 턴의 빠르기

이근택 저자 이근택은 원 골프 매뉴얼 대표 저자 / 원 골프 학교 원장 / 前 서울과학대학교 교육원 교수(골프) / 前 sbs〈원 포인트 클리닉〉진행 프로 / 저서 :《실전 메카닉 골프 스윙》외 3권