체조이론과 실제(CD1장포함)

모든 운동에 기본이 되는 체조경기에 대해 아시나요? 체조경기는 고난이도 기술의 완벽함, 동작의 안정성과 정확성 그리고 신체적 아름다움을 얼마만큼 잘 표현하는 가를 겨루는 경기입니다. 체조는 인지적, 심동적, 정의적 그리고 심미적 가치를 모두 포함하고 있으며 역사적 전통과 교육적 가치가 매우 크다고 할 수 있습니다. 따라서 학생들의 전인적 성장 및 균형적 발달 그리고 도전정신, 자신감, 심미적 표현의 아름다움, 판단력과 더불어 스포츠맨십을 기르며, 건강하고 올바른 사회구성원이 되도록 도울 것입니다.



저자의 말



체조는 초ㆍ중ㆍ고등학교의 학교 교육과정에 명시되어 있으며, 대학 역시 전공필수 및 기초필수로 되어 있을 만큼 중요도가 높지만 체조종목의 어려움과 낮은 관심 그리고 안전상, 지도상의 어려움으로 많은 학생들이 기피하고 있습니다. 따라서 본 교재는 체조를 어렵게만 생각하는 학생들에게 체조에 대한 호기심과 즐거움 그리고 두려움을 극복하고 점진적인 성취감을 느낄 수 있도록 구성하였습니다. 그리고 체조에 대한 과학적 원리를 이해하고, 신체활동의 가치를 충분히 실현할 수 있도록 하였습니다.

08 Ⅰ 체조의 역사

10 1 체조의 역사

17 2 기계체조의 이해

21 강의 정리 | 마무리

24 Ⅱ 남자 종목

26 1 마루운동 (Floor Exercise)

30 2 안마(Pommel Horse)

35 3 링(Rings)

38 4 도마(뜀틀, Vault)

43 5 평행봉(Parallel Bars)

46 6 철봉(Horizontal Bar)

50 7 남자체조경기장

51 강의 정리 | 마무리

54 Ⅲ 여자 종목

56 1 도마(뜀틀, Vault)

61 2 이단평행봉(Uneven Bars)

65 3 평균대(Balance Beam)

71 4 마루운동 (Floor Exercise)

75 5 여자 체조경기장

76 강의 정리 | 마무리

78 Ⅳ 남자 경기방법 및 규칙

80 1 종목별 심판 위원단의 조직체계

84 2 연기에 대한 평가

91 3 연기 연출 관련 규정

100 강의 정리 | 마무리

104 Ⅴ 여자 경기방법 및 규칙

106 1 종목 심판단(Judges'Panels)

111 2 연기의 평가

118 3 일반적 실수와 감점 표

123 강의 정리 | 마무리

126 Ⅵ 맨손체조의 이해 및 기초

128 1 맨손 체조의 이해

136 2 국민체조

140 3 청소년 체조

143 4 국민건강 체조(구 새천년 건강체조)

148 5 짝 체조

150 6 스트레칭 체조

155 7 꾸미기 체조

160 강의 정리 | 마무리

162 Ⅶ 체조의 기초

164 1 체조의 기본자세 및 종목별 연기순서

166 2 마루운동의 기초

200 3 도마(뜀틀)운동의 기초

211 4 평행봉 운동의 기초

224 5 철봉 운동의 기초

233 6 평균대 운동의 기초

245 강의 정리 | 마무리

249 강의 마무리 답안

250 찾아보기

정성우 저자 정성우는

부산대학교 사범대학 체육교육과 졸업

부산대학교 체육학 박사

現 대한체조협회 심판

現 부산대학교 스포츠과학부 강사

現 부산광역시 수업컨설팅 컨설턴트

現 KAIST부설 한국과학영재학교 교사