태권도 품새 응용 KTA 호신술

[태권도 품새와 호신술이 만났다.]



현재의 태권도는 올림픽 정식종목 잔류를 목표로 경기겨루기 위주로 더 많은 투자를 해왔다. 이에 따라 태권도의 세계화와 스포츠로서의 위상을 높였으나 태권도 본래의 무술적 가치는 쇠퇴하게 되었다. 이제는 경기겨루기 이외의 다양한 태권도를 연구하고 발전시켜서 태권도의 다양한 수련체계를 전수할 때다.

이에 대한태권도협회에서는 2007년부터 태권도 도장지원사업으로 태권도 지도자를 위한 수련체계 개발과 사범교육을 해왔다.

이 책은 그 결과물의 하나로 품새 태극 1장부터 십진까지의 품새를 응용한 호신술로 지도자가 초보자부터 지도하기 쉽게 상세한 사진 설명과 수련 단계별로 체계적으로 정리한 태권도지도자교육과정 3번째 교재이다.

아울러 현장에서 태권도 호신술을 교육하는 과정에서 겪는 어려움을 해결하기 위한 대안으로 낙법과 손목빼기 등의 손 훈련법도 제공했다.

부디 이 책이 태권도 호신술 교육의 지침서가 되어 지도자들이 태권도 호신술의 기술을 익히고 응용하여 지도 현장에서 녹여낼 수 있길 바란다.



책의 내용

이 책에서는 다섯 개 영역으로 구분하여 태권도 품새 응용 호신술과 실전상황에서의 호신술을 쉽게 수련하고 지도할 수 있도록 단계적으로 상세한 사진 설명과 해설로 구성하였다.

Part 1.은 호신술에 입문하기 전 태권도 호신술의 기본원리와 이론적인 이해를 설명하였다.

Part 2.는 태권도 호신술 수련을 위한 사전훈련 과정을 수련하는 내용이다.

Part 3.은 [태극 1장부터 8장]까지 유급자 품새를 응용한 호신술과 [고려부터 십진]까지 유단자 품새 동작을 응용한 호신술을 단계에 맞춰 수련하는 과정이다.

Part 4.는 다양한 실전상황을 고려하여 1품(단), 2품(단), 3품(단), 4품(단)자의 수련체계에 맞춰 대무기술까지 구성하여 수련생의 수준에 맞춰서 지도하기 편리하게 구성하였다. 마지막으로 Part 5.는 현재 태권도교육과정에서 잘 다루지 않는 기본적인 낙법과 방어기술, 손목 빼기 등을 설명했다.



이 책의 특징과 활용

"태권도 품새 응용 KTA 호신술"은 태권도 품새(태극 1장부터 십진까지)동작 중 호신술 동작을 발취하여 유급자부터 4품, 단의 수련생들을 대상으로 태권도호신술을 지도할 수 있도록 구성하였으며, 지도자들은 다음과 같이 적용하여 활용하시길 바랍니다.



1. 호신술에 입문하기 전 기본 원리와 기초수련법을 제공하고 있다.

2. 저학년의 수련생들도 수련할 수 있게 다양한 지도법을 제시하고 있다.

3. 청소년들이 자신의 신체를 지키려는 욕구를 충족할 수 있도록 낮은 단계에서 일정 수준에 이르는 기술을 구성하였다.

4. 가상의 상황들을 설정하고 그 상황에 맞는 호신술을 습득할 수 있다.

5. 유단자부터는 타 무술을 경험 습득할 수 있다.

6. 태권도 수련과 지도에서 품새를 이용한 다양한 교육과정으로 활용한다.

7. KTA 교육과정에 따라 급, 단별에 적용하여 주 1회 호신술의 날로 지정하여 지도할 수 있다.

8. 도장 자체 심사 시 평가과목으로 활용할 수 있다.

9. 품새 습득을 마친 후 다음 품새를 수련하기 전 복습 및 평가 기준으로 활용할 수 있다.

10. 승품, 승단 후에도 호신술 과정을 개설하여 장기수련방안으로 활용할 수 있다.

Part 1 태권도 호신술의 이론과 구성 원리

1. 태권도 호신술이란

2. 태권도 호신술의 목적

3. 태권도 호신술의 효과

4. 태권도 호신술의 구성

1) 기본훈련(기본과정)

2) 약속겨루기

3) 태권도 품새 호신술 프로그램

5. 태권도 호신술의 원리

1) 선수공격

2) 탈출법

3) 역 공격법

6. 태권도 호신술의 기본적 4가지 기술

1) 상대방 힘을 순용 하는 것

2) 몸 전체를 이용하는 것

3) 회전의 원리

4) 상대방(공격자)의 틈새를 이용하는 것



Part 2 태권도 호신술 수련을 위한 준비

1. 피하기/ 방향전환

1) 피하기 훈련

2) 몸 피하기 훈련

3) 방향 전환 훈련

2. 현장 벗어나기

1) 터치훈련



Part 3 태권도 품새 응용 KTA 호신술

1. 태극 품새 응용 태권도 호신술

1) 기본 동작 익히기

2) 태극1장∼8장 응용 태권도 호신술

2. 고려∼십진 품새 응용 태권도 호신술

1) 기본동작 익히기

2) 고려 품새 응용 태권도 호신술

3) 금강 품새 응용 태권도 호신술

4) 태백 품새 응용 태권도 호신술

5) 평원, 십진 품새 응용 태권도 호신술



Part 4 태권도 호신술 실전상황 대치법

1. 1품(단) 과정

1) 아귀손으로 칼재비 목젖치기 할 때

2) 바탕손으로 가슴을 밀 때

3)~6) 손목 잡혔을 때-1, 2, 3, 4

2. 2품(단) 과정

1)~2) 오른 주먹 얼굴지르기-1, 2

3)~5) 오른 주먹 몸통지르기-1, 2, 3

6)~7) 왼 주먹 몸통지르기-1, 2

8)~9) 왼 주먹 지르기, 오른 주먹 얼굴지르기-1, 2

10)~12) 손목 잡혔을 때

3. 3품(단) 과정

1) 오른발 돌려차기할 때

2)~8) 오른발 앞차기, 오른 주먹 지르기 할 때 외

9) 오른발 돌려차기, 오른손 뺨 때릴 때

10) 빠른 발 왼 돌려차기, 왼 주먹, 오른 주먹 지르기 할 때

11)~14)) 손목 잡혔을 때- 꺾기-1, 2, 3, 치기

4. 4품(단) 과정

1)~3) 뒤에서 등치며 오른 주먹으로 얼굴 지를 때 외

4)~5) 뒤에서 껴안았을 때- 휴대폰 활용법 외

6)~7) 앞에서 핸드백을 뺏으려 할 때 외

8)~10) 오른 어깨 잡고 칼로 복부를 찌를 때 외

11)~14) 몽둥이로 위에서 내려칠 때, 사선으로 외

15)~18) 앞에서 권총을 가슴을 겨눌 경우 -1 외



Part 5 타 무술 경험

1. 손목관절훈련

1) 혼자서 손목관절훈련

2) 2인 1조 손목관절훈련

2. 낙법

1)~3) 낙법의 이해, 좋은 점, 특징

4)~9) 전방낙법, 후방, 측방, 구르기, 장애물, 기타

3. 방어 10동작

1) 혼자서 하는 훈련

2) 2인 1조 방어훈련

4. 손목빼기훈련

1)~5) 손목빼기-1, 2, 3, 4, 5



인용 및 참고문헌

김영수 저자 김영수는

* 대한태권도협회 호신술 책임연구원

* 대한태권도협회 청소년 및 성인태권도 호신술 강사

* 대한태권도협회 태권도장 경영 및 지도법 전문교육과정 호신술 강사

* 세계태권도문화엑스포(world TKD culture Expo) 호신술 강사

* 대한태권도협회 도장부문 홍보분과 위원장

* 문화체육관광부 장관 표창