매너리즘 탈출법

매너리즘, 병이 아닌 회복의 신호
우리는 매너리즘을 단순히 '나태함'이나 '동기 부족'으로 여긴다. 하지만 저자는 그 통념을 단호히 거부한다. 매너리즘은 실패의 징조가 아니라 몸과 마음이 스스로를 보호하기 위해 보내는 구조 신호라는 것이다. 끝없는 성취와 경쟁 속에서 방향 감각을 잃을 때, 인간은 본능적으로 정지한다. 그것은 게으름이 아니라 내면이 균형을 되찾으려는 생리적 반응이다.
저자는 오랜 시간 문화경제학자이자 인문학자로서 다양한 인간군상을 관찰해왔다. 성장의 정점에서 멈춘 이들, 성취 이후 허무함을 느끼는 이들, 일과 관계 속에서 자신을 잃어버린 이들의 공통점은 바로 '회복의 필요성'을 자각하지 못한다는 것이다.
『매너리즘 탈출법』은 그들에게 돌아감으로써 도리어 더욱 성장할 수 있는 삶의 이치를 전한다.

본성과 습관을 넘어 균형까지, 6단계 성장 프로세스
저자는 '매너리즘에서 벗어나기 위한 길은 한 번의 결심이 아니라 자신을 알고 천천히 나아가는 삶의 과정'이라고 말한다. 그 훈련의 구체적 틀을 제시한 것이 바로 '6단계 성장 프로세스'다.
'본성 → 습관 → 각성 → 토대 → 성장 → 균형'으로 이어지는 성장의 여섯 단계는 일시적 자극이 아닌, 멈추지 않는 성장을 위한 장기적 내면 설계도다. '본성' 단계에서 독자는 외부가 아닌 자신의 내면을 들여다보며 숨겨진 힘을 발견한다. '습관' 단계에서는 꾸준한 습관과 훈련의 요령을 터득한다. '각성' 단계에서는 자신이 진정 무엇을 원하는지 깨닫는 법을 고민할 수 있다. '토대' 단계에서는 보다 현실적으로 자신의 힘이 되는 것들을 인식하고 쌓아가는 과정을 익힌다. '성장' 단계에서는 그동안의 쌓아온 것들을 통해 과거보다 더욱 나아지는 법을, 마지막 '균형' 단계에서는 기나긴 삶을 보다 안정적으로 행복하게 살기 위한 삶의 지혜를 배운다.

지속 가능한 성장으로 가는 가장 현실적인 길
오늘날의 자기계발은 '더 빨리', '더 많이', '더 높이'만을 강조한다. 하지만 그렇게 달려온 이들이 결국 맞닥뜨리는 건 '소진'과 '허무'다. 우리는 바로 이 지점에서부터 성장의 목적을 다시 써야 한다. 성장은 직선이 아니라, 회복과 멈춤을 포함하는 순환적 리듬에 가깝다는 사실을 깨닫자.
『매너리즘 탈출법』은 독자에게 새로운 성장의 문법을 제안한다. 성공 중심의 자기계발이 놓쳤던 '회복의 가치'를 중심으로 두고, 삶의 속도와 방향을 자신에게 맞게 조율하는 법을 알려준다. 결국 『매너리즘 탈출법』에서 말하는 '탈출'이란, 현실을 벗어나는 도피가 아니라 자기 내면의 속도와 조화를 회복하는 위대한 귀환의 여정이다. 우리의 성장은 결코 멈출 수 없으므로.

Prologue 다시 시작하며

Chapter 1 본성
나, 그 알 수 없는 존재
역경에 강한 우리
무의식을 알고 있다
명리는 미신일까?
'습관'을 보면 '운명'도 짐작할 수 있다
매력은 누구에게도 통한다

Chapter 2 습관
아비투스, 제2의 본성
삶의 단계
성장은 습관을 통해서 형성된다
습관은 강하고 끈질기다
서두르지 마라

Chapter 3 각성
자신이 무엇을 원하는지 깨달아라
확신이 없으면 시작하지 마라
지혜는 기초에서 나온다
자기 혁신을 시작하자
도전의 기술
누구나 후회할 때도 있다

Chapter 4 토대
넉넉하면 두려움이 작아진다
운도 영향을 준다
품격 있는 소비를 배워라
소통이 먼저다
커뮤니티를 확장하자

Chapter 5 성장
남다른 개성을 잃지 마라
언어는 성장의 도구
최고의 미덕은 겸손
혼자일 때 나아갈 수 있다
배움을 즐겨라
모든 것은 때가 있다
축소도 전략이다

Chapter 6 균형
희망과 꿈은 이루어진다
힘들면 잠시 쉬자
튀어야만 할까?
책임 없는 나락으로
삶은 선택의 연속
숙성의 시절
인정하고 화해하자
삶의 균형 맞추기

Epilogue 책을 마치고

이 책을 쓰며 만난 책들

조정명 1950년 대구 출생의 저자는 숙명여자대학교에서 행정학 박사 학위를 취득했으며, 동 대학 정책대학원에서 문화경제학 교수를 지냈다. 또한 미디어 광고업체 Head line c&s 및 대광미디어 시스템의 대표이사로 활동함과 동시에 수필가로서 동서양의 인문학은 물론 명리학 등의 다양한 문화 체험과 세계 각국의 견문으로 시야를 넓혀왔으며, 이는 현재 진행 중이다. 그의 삶은 풍부한 인문학적 지식과 실제 현장, 그리고 세계 각국을 넘나들며 쌓아온 다채로운 경험들로 가득하다.
저자는 자신의 삶의 경험과 지식이 잠시 멈춰선 누군가의 생각을 확장시키고 삶의 균형을 회복하는 데 작은 도움이 되길 바라는 마음으로 이 책을 썼다.