간절히 그렇다고 생각하면 반드시 그렇게 된다(워크북)

이 워크북은 간단하고 효과적인 기법들을 쉽게 실천할 기회와 많은 예들을 제시해준다. 얼마 동안 이 기법들을 실천하면서 워크북의 여백들을 다 채우고 나면, 노트북이나 바인더를 사서 워크북과 똑같이 섹션들을 만들어 자신만의 워크북을 만들어도 좋다. 물론 이때가 되면 자신만의 워크북을 만드는 법을 나름대로 발견하게 될 수도 있다.



출판사 서평

간단하고 효과적인 기법들을

쉽게 실천할 기회와 많은 예들 제시



필자의 책 [간절히 그렇다고 생각하면 반드시 그렇게 된다]와 함께 활용하도록 이 워크북을 만들었습니다. 아직 [간절히 그렇다고 생각하면 반드시 그렇게 된다]를 읽지 않았다면 먼저 이 책을 읽기 바랍니다. 물론 이 책을 구할 수 없거나 읽고 싶은 마음이 안 들어도, 워크북을 잘 활용할 수 있을 것입니다. 그러나 워크북에 실린 기법들의 근본 원리를 이해하고 싶거나 배경지식이 더 많이 필요하다고 느낀다면, 이 책을 다시 읽어보는 게 좋습니다.

이 워크북을 쓴 이유는 간단하고 효과적인 기법들을 쉽게 실천할 기회와 많은 예들을 제시해주기 위해서입니다. 얼마 동안 이 기법들을 실천하면서 워크북의 여백들을 다 채우고 나면, 노트북이나 바인더를 사서 워크북과 똑같이 섹션들을 만들어 자신만의 워크북을 만들어도 좋습니다. 물론 이때가 되면 자신만의 워크북을 만드는 법을 나름대로 발견하게 될 수도 있습니다.

이 워크북은 재미있게 활용하도록 만들었습니다. 그러니 너무 심각하게 접근하지는 말기 바랍니다. 그저 논다는 기분으로 활용하면 됩니다. 재미도 흥미도 없을 때는 잠시 제쳐두고 다른 즐겁고 흥미로운 일을 하세요. 그러다 에너지가 샘솟으면 다시 워크북으로 돌아오면 됩니다.

[간절히 그렇다고 생각하면 반드시 그렇게 된다] 워크북 활용법 06



1부. 창조적 시각화의 기본 기법

★ 기본 기법과 이 기법들의 실행법 11

- 분홍 버블 테크닉

- 긍정화문 만들기

- 이상적인 장면

- 보물지도

★ 기본 기법들 실행해보기 22

- 나의 이상적인 장면

- 보물지도

- 긍정화문 쓰기

- 부정적인 생각 지워버리기

★ 창조적 시각화하기 31



2부. 목표

★ 목적을 설정하고 만끽하는 방법 37

- 목적 설정 과정

- 현재의 목표들



3부. 내면의 정화

★ 내면의 정화란? 51

- 기본적인 정화 과정

- 용서와 해방을 위한 과정

★ 핵심적인 부정적 믿음 62

- 핵심적인 부정적 믿음



4부. 구체적 영역들

★ 삶의 특정한 영역들에 초점을 맞추기 75

- 나 자신과의 관계

- 타인과의 관계

- 일, 창조성, 경제적 풍요

- 가정과 소유물

- 건강과 외모

- 레크리에이션과 여행

- 나를 둘러싼 세상



5부. 영감

★ 몇 가지 특별한 기법들 137

- 자부심을 가질 만한 점들

- 성공적으로 해 낸 일들

- 감사할 것들

- 자신을 소중히 여기게 만들어주는 것들

- 에너지 기부를 위한 일들

- 치유와 도움을 줄 사람들

- 창조적인 아이디어와 생각들

- 꿈 기록하기

- 영감을 불어넣어주는 구절들

- 좋아하는 긍정화문

- 워크북 일지

삭티 거웨인 저자 삭티 거웨인Shakti Gawain은 25년 이상을 베스트셀러 저자이자 전 세계적으로 의식분야를 이끌어온 전문가로서 국내에 번역된 《나는 날마다 좋아지고 있다》, 《간절히 그렇다고 생각하면 반드시 그렇게 된다》 외에도 자기계발 분야에서 고전으로 간주되는 수많은 저서들이 있다. 그의 책은 전 세계적으로 1억만 부 이상이 판매되었으며 30개국 이상에서 번역되어 있다. 마크 앨런과 함께 뉴월드라이브러리 출판사의 공동 설립자이기도 한 그는 오프라 윈프리 쇼, 굿모닝 아메리카, 래리 킹 쇼에 출연하여 선풍적인 인기를 끌었으며 타임 매거진에 21세기를 이끌 주요한 작가로 소개되어 주목받은 바 있다. 열정적인 환경운동가이기도 한 삭티 거웨인은 미국을 비롯한 여러 나라에서 강연과 워크숍을 실시하고 있으며 비정기적으로 수련회나 훈련캠프도 열고 있다. 홈페이지 및 이메일을 통해 워크숍 정보를 우편이나 이메일로 받아볼 수 있다.