68일 습관 콘서트
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1년 365일 언제나 시작할 수 있는 68일의 특별한 선물!
인생의 미래는 자신의 습관이 만든다.
지금은 귀찮겠지만 차근차근 계획적으로 나의 몸을 움직이고
나의 역량을 키워보자 68일 후 두근두근 나의 영혼을 일깨우는 좋은 계기가 될 것이다.
자신에게 선물 같은 성취감과 만족감을 안겨주자.
68일의 기적이 되는 나의 좋은 습관을 알아보자.
68일 후 두근두근 나를 일깨우는 계기로 삼아보자.
나를 빛나게 할 68일 습관 만들기, 나는 어떤 습관을 가지고 있나?
‘습관이 무섭다’는 표현을 한다.
하지만 안 좋은 습관이 무섭지 좋은 습관은 행복 그 자체이다.
이 책은 엠아트의 적성분석 전문가들과 함께 만든 교육분야 프로젝트인 〈68일 습관콘서트〉 자기계발 역량 프로젝트를 독자들이 단계별로 쉽게 따라할 수 있도록 만든 책이다. 이 책은 68일 동안 습관콘서트인 자기계발 프로그램을 통해 자신에 대해 체계적인 계획을 실천하고 기록하여 미래를 구체화할 수 있는 방향을 제시해주고 있다.
습관콘서트를 구성하는 시간
“68일 나의 인생, 인생은 연출이다.” 자신의 인생연출을 어떻게 써나 갈 것 인가?
3일을 편하게 반복하자.
3일을 세 번만 버티어보자
3일을 세 번 실천했다면 자신의 가능성을 확인한 시간들이다.
7일을 두 번 부담갖고 해 보자.
7의 행운을 두 번 더 유지해 보자.
7일을 두 번 실천했다면 자신의 지속성을 발견한 시간들이다
15일만 강하게 참아보자.
15일간을 한번만 둥글고 밝은 기운으로 만나보자
15일을 실천했다면 자신의 연속성을 깨우친 시간들이다
30일만 끝까지 지켜보자.
30일을 가득 채우는 한 달
30일은 끝이 아닌 새로운 시작으로
자신에게 당위성을 선물한 시간들이다
“나의 습관 가치를 꾸준하게 이룩하자. 나의 습관을 68일 동안 꾸밈없이 이뤄보자”
실천 변화의 끝판왕이 되는 과정을 담고 있는 책이다.
인생의 미래는 자신의 습관이 만든다.
지금은 귀찮겠지만 차근차근 계획적으로 나의 몸을 움직이고
나의 역량을 키워보자 68일 후 두근두근 나의 영혼을 일깨우는 좋은 계기가 될 것이다.
자신에게 선물 같은 성취감과 만족감을 안겨주자.
68일의 기적이 되는 나의 좋은 습관을 알아보자.
68일 후 두근두근 나를 일깨우는 계기로 삼아보자.
나를 빛나게 할 68일 습관 만들기, 나는 어떤 습관을 가지고 있나?
‘습관이 무섭다’는 표현을 한다.
하지만 안 좋은 습관이 무섭지 좋은 습관은 행복 그 자체이다.
이 책은 엠아트의 적성분석 전문가들과 함께 만든 교육분야 프로젝트인 〈68일 습관콘서트〉 자기계발 역량 프로젝트를 독자들이 단계별로 쉽게 따라할 수 있도록 만든 책이다. 이 책은 68일 동안 습관콘서트인 자기계발 프로그램을 통해 자신에 대해 체계적인 계획을 실천하고 기록하여 미래를 구체화할 수 있는 방향을 제시해주고 있다.
습관콘서트를 구성하는 시간
“68일 나의 인생, 인생은 연출이다.” 자신의 인생연출을 어떻게 써나 갈 것 인가?
3일을 편하게 반복하자.
3일을 세 번만 버티어보자
3일을 세 번 실천했다면 자신의 가능성을 확인한 시간들이다.
7일을 두 번 부담갖고 해 보자.
7의 행운을 두 번 더 유지해 보자.
7일을 두 번 실천했다면 자신의 지속성을 발견한 시간들이다
15일만 강하게 참아보자.
15일간을 한번만 둥글고 밝은 기운으로 만나보자
15일을 실천했다면 자신의 연속성을 깨우친 시간들이다
30일만 끝까지 지켜보자.
30일을 가득 채우는 한 달
30일은 끝이 아닌 새로운 시작으로
자신에게 당위성을 선물한 시간들이다
“나의 습관 가치를 꾸준하게 이룩하자. 나의 습관을 68일 동안 꾸밈없이 이뤄보자”
실천 변화의 끝판왕이 되는 과정을 담고 있는 책이다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
습관이 자리 잡는 데는 과연 며칠이 걸릴까? 저마다 차이가 있겠지만 하루에 15~25분 반복해서 68일을 투자해 보라. 서서히 기억되어 천천히 몸에 배게 되면 비로소 그것이 나의 습관이 된다.
'68일 습관 콘서트'에서는 습관이 형성되는 기간이 68일이라고 말해준다. 습관이 형성되어 몸에 익숙해지기까지 귀찮고 힘든 일이지만, 내 자신에게 애정을 가지고 정성을 쏟는다면 달라질 수 있다는 것을 보여준다.
행동이 68일간 반복되면 그 행동이 몸에 익어 습관이 되는 것이다.
생활이 바뀌고 생활이 바뀌어야 인생이 바뀐다.
"나는, 지금 무엇이 문제인가? 더 나은 내가 되기 위해서 어떤 변화가 필요한가? 나의 꿈을 이루기 위해서 어떠한 행동과 마음이 필요할까?. 습관콘서트를 계기로 평소 자기가 좋아하는 취미를 68일 동안 수행해 보자. 좋아하는 것을 배운다는 기쁨으로 계획대로 기록하여 실천해 보자."
이 책에선 68일 동안 생각을 바꾸는 가장 쉬운 방법들을 실천하게끔 도와준다. 내가 이루고자 하는 것을 기록해서 삶을 변화시킬 수 있게끔 도와준다. 매번 습관을 적으면서 생각을 정리하고 생각 안에 개념을 찾아, 행동으로 연결할 수 있도록 습관을 만들어가게 도와준다.
68일 습관 콘서트는 인생을 구성하는 시간들을 어떤 식으로 행동하여 습관화시키는지를 보여주고 행동함으로써 자신의 미래를 구체화시킬 수 있도록 도와준다.
3일, 14일, 15일, 30일, 자신의 꿈을 적고 자신의 의지를 기억하며 자신의 길을 가보는 것이다. 이 책에서 전하는 방향대로 몸을 움직이면 당신의 습관도 생각도 변화하여 미래가 즐거울 것이다.
'68일 습관 콘서트'에서는 습관이 형성되는 기간이 68일이라고 말해준다. 습관이 형성되어 몸에 익숙해지기까지 귀찮고 힘든 일이지만, 내 자신에게 애정을 가지고 정성을 쏟는다면 달라질 수 있다는 것을 보여준다.
행동이 68일간 반복되면 그 행동이 몸에 익어 습관이 되는 것이다.
생활이 바뀌고 생활이 바뀌어야 인생이 바뀐다.
"나는, 지금 무엇이 문제인가? 더 나은 내가 되기 위해서 어떤 변화가 필요한가? 나의 꿈을 이루기 위해서 어떠한 행동과 마음이 필요할까?. 습관콘서트를 계기로 평소 자기가 좋아하는 취미를 68일 동안 수행해 보자. 좋아하는 것을 배운다는 기쁨으로 계획대로 기록하여 실천해 보자."
이 책에선 68일 동안 생각을 바꾸는 가장 쉬운 방법들을 실천하게끔 도와준다. 내가 이루고자 하는 것을 기록해서 삶을 변화시킬 수 있게끔 도와준다. 매번 습관을 적으면서 생각을 정리하고 생각 안에 개념을 찾아, 행동으로 연결할 수 있도록 습관을 만들어가게 도와준다.
68일 습관 콘서트는 인생을 구성하는 시간들을 어떤 식으로 행동하여 습관화시키는지를 보여주고 행동함으로써 자신의 미래를 구체화시킬 수 있도록 도와준다.
3일, 14일, 15일, 30일, 자신의 꿈을 적고 자신의 의지를 기억하며 자신의 길을 가보는 것이다. 이 책에서 전하는 방향대로 몸을 움직이면 당신의 습관도 생각도 변화하여 미래가 즐거울 것이다.
목차
목차
더 나은 나를 찾아가는 여정
나는 어떤 습관을 가지고 있나?
어떤 변화가 필요한가?
습관콘서트에서 나만의 콘서트를 기획하자!
68일 나의 인생, 인생은 연출이다.
딱 3일만 해 보자. 이 정도는 할 수 있지. 이 정도도 못할까 봐. 준비 시작
딱 3일 '해 보니 어땠니?' 그래, 해 보니 할 만하지?
딱 3일만 해 보자. 이 정도는 할 수 있지. 이 정도도 못할까 봐. 3일 시작
딱 3일 '해 보니 어땠니?' 그래, 해 보니 할 만하지?
딱 3일만 해 보자. 이 정도는 할 수 있지. 이 정도도 못할까 봐. 또 시작
딱 3일 '해 보니 어땠니?' 그래, 해 보니 할 만하지? 토닥토닥
꼭 7일만 해 보자. 일주일은 금방 간다. 일주일은 할 것이다. 준비 시작
꼭 7일, 일주일은 하겠지? 너는 충분히 해낼 거야 !
꼭 7일만 해 보자. 일주일은 금방 간다. 일주일은 할 것이다. 7일 시작
꼭 7일, 일주일로 만족해? 조금만 더 힘을 내 봐!
좋아 15일만 해 보자. 15일 보름을 참아보자. 15일 보름을 견뎌보자. 바로 시작
좋아 15일, 어때! 보름도 할 만했지? 그래 잘할 거라 했잖아.
가자 30일만 해 보자. 지금까지 한 것처럼 앞으로도 별일 없이 나를 믿고 행동하자. 즉시 시작
드디어 도착 30일, 스스로에게 수고 많았다고 쓰담쓰담 해 보자.
나에게 응원이 되고, 그 응원이 감사함을 알고,
그 감사함으로 자신의 꿈은 훨썬 크게 영글어 있을 것이다.
나는 어떤 습관을 가지고 있나?
어떤 변화가 필요한가?
습관콘서트에서 나만의 콘서트를 기획하자!
68일 나의 인생, 인생은 연출이다.
딱 3일만 해 보자. 이 정도는 할 수 있지. 이 정도도 못할까 봐. 준비 시작
딱 3일 '해 보니 어땠니?' 그래, 해 보니 할 만하지?
딱 3일만 해 보자. 이 정도는 할 수 있지. 이 정도도 못할까 봐. 3일 시작
딱 3일 '해 보니 어땠니?' 그래, 해 보니 할 만하지?
딱 3일만 해 보자. 이 정도는 할 수 있지. 이 정도도 못할까 봐. 또 시작
딱 3일 '해 보니 어땠니?' 그래, 해 보니 할 만하지? 토닥토닥
꼭 7일만 해 보자. 일주일은 금방 간다. 일주일은 할 것이다. 준비 시작
꼭 7일, 일주일은 하겠지? 너는 충분히 해낼 거야 !
꼭 7일만 해 보자. 일주일은 금방 간다. 일주일은 할 것이다. 7일 시작
꼭 7일, 일주일로 만족해? 조금만 더 힘을 내 봐!
좋아 15일만 해 보자. 15일 보름을 참아보자. 15일 보름을 견뎌보자. 바로 시작
좋아 15일, 어때! 보름도 할 만했지? 그래 잘할 거라 했잖아.
가자 30일만 해 보자. 지금까지 한 것처럼 앞으로도 별일 없이 나를 믿고 행동하자. 즉시 시작
드디어 도착 30일, 스스로에게 수고 많았다고 쓰담쓰담 해 보자.
나에게 응원이 되고, 그 응원이 감사함을 알고,
그 감사함으로 자신의 꿈은 훨썬 크게 영글어 있을 것이다.
저자
저자
엠아트
이만세
엠아트는 문화·예술·교육분야의 끊임없는 연구와 다양한 컨설팅을 기획한다. 적성분석 전문가들과 함께하는 교육분야 프로젝트인 〈68일 습관콘서트〉는 자기계발 역량을 확보하고 강화하는 목적에서 마련되었다. 이를 통해 개인과 조직의 새로운 가능성을 발견하고 역동적인 사회구성원이 되어 선한 영향력을 발휘하도록 돕는 진취적인 인재 상을 추구한다. 자기계발 프로그램인 〈68일 콘서트〉를 통해 보다 나은 성장을 기대한다.
엠아트는 문화·예술·교육분야의 끊임없는 연구와 다양한 컨설팅을 기획한다. 적성분석 전문가들과 함께하는 교육분야 프로젝트인 〈68일 습관콘서트〉는 자기계발 역량을 확보하고 강화하는 목적에서 마련되었다. 이를 통해 개인과 조직의 새로운 가능성을 발견하고 역동적인 사회구성원이 되어 선한 영향력을 발휘하도록 돕는 진취적인 인재 상을 추구한다. 자기계발 프로그램인 〈68일 콘서트〉를 통해 보다 나은 성장을 기대한다.
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