쉬는 마음

이 책은 직업, 재정, 자녀 등 현대사회의 스트레스원을 추구하는 과정에서 압박감을 느끼는 모든 이들을 위한 책이다.

우리는 명예를 얻고 경쟁에서 이기기 위해 왜 "분주함"을 달고 사는지 자문해보아야 한다. 대부분 사람들이 전화와 이메일, 팩스, 산더미 같은 우편물, 교통체중, 내내 울리는 광고전화의 노예가 되어 가족과 직장의 균형을 맞추기 위하여 고군분투하고 있다. 그 결과 자신의 삶에서 튕겨 나와 사랑하는 이들에게 친절하지 않게 되고 보살핌을 나눠주지 못하게 되었다. 모순되게도 이전보다 더 부유해졌지만 역사상 어떤 시대보다 더 많은 스트레스를 경험하고 더 우울하고 더 불안하며 더 큰 압박감을 느끼고 있다. 마음의 평화는 거의 남아있지 않다.

이러한 때 조안 브리셍코는 52가지의 영적이면서도 실제적인 내용으로 당신이 내면의 평화에 대한 감각을 되찾고 유지하도록 도와준다. 약간의 상식만으로 마음의 분주한 작용을 이해하고 길들일 수 있으므로 삶은 자애로움과 사랑으로 가득 차 보다 지혜롭고 보다 창조적으로 될 것이다.

1. 삶을 대하는 기본 마음가짐

2. 자신을 돌보는 법

3. 시간과의 관계를 변화시키는 법

4. 마음을 다스리는 법

5. 자비, 친절, 명확한 소통을 향상시키는 법

6. 삶의 지혜와 목적을 갖는 ㅇ법

Joan Z. Borysenko