MBSR 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램 매뉴얼
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[MBSR 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램 매뉴얼]은 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램 MBSR에 대해 알아보고, 마음챙김 명상수련의 7가지 태도를 살펴본다. 그런 뒤 7주차부터 9주차까지 수업을 진행한다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
서문
1부
-마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램(Mindfulness-Based Stress Reduction, 이하 MBSR)이란 무엇인가?
-마음챙김 명상수련의 7가지 태도
2부
Chapter 1 1주차 수업
Chapter 2 2주차 수업
Chapter 3 3주차 수업
Chapter 4 4주차 수업
Chapter 5 5주차 수업
Chapter 6 6주차 수업
Chapter 7 종일명상
Chapter 8 7주차 수업
Chapter 9 8주차 수업
부록
-일상에서 마음챙김과 숙달을 위한 스트레스를 줄이기 위한 21가지 방법들
1부
-마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램(Mindfulness-Based Stress Reduction, 이하 MBSR)이란 무엇인가?
-마음챙김 명상수련의 7가지 태도
2부
Chapter 1 1주차 수업
Chapter 2 2주차 수업
Chapter 3 3주차 수업
Chapter 4 4주차 수업
Chapter 5 5주차 수업
Chapter 6 6주차 수업
Chapter 7 종일명상
Chapter 8 7주차 수업
Chapter 9 8주차 수업
부록
-일상에서 마음챙김과 숙달을 위한 스트레스를 줄이기 위한 21가지 방법들
저자
저자
정애자
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