용기의 심리학

왜 용기에 대한 책인가?
이미 많은 사람이 더 나은 삶에 관한 책을 썼는데 왜 또 하나의 책을 쓰는가?
대체 용기란 무엇이며, 심리학은 용기를 추구하는 데 어떤 도움을 줄 수 있나?

최근 우리 사회의 또 다른 힐링 키워드로 자리한 '용기!'
우리 사회가 이토록 알프레드 아들러의 '용기'에 주목한 이유를 찬찬히 되짚는다.

이 책은 아들러의 용기와 관련하여 기본적인 생애과제와 실존적인 생애과제를 어떻게 이해하고, 접근해야 하는지 구체적 지침을 담은 안내서다.

심리학 3대 거장 중 한 명인 알프레드 아들러는 개인심리학의 창시자로 데일 카네기, 스티븐 코비 등 자기계발계의 저명한 멘토에게 영향을 준 '자기 계발의 아버지'로 잘 알려져 있다. 이렇듯 21세기를 살아가는 현대인들이 알프레드 아들러의 사상과 용기에 이토록 매료된 이유는 무엇일까?

이 책은 바로 이러한 물음에 대한 해답으로 개인심리학의 관점에서 용기의 개념적 이해와 활용을 담고 있다. 알프레드 아들러는 최근 사회 문제로 대두된 공동체 붕괴 현상과 개인의 무기력함, 우울감 등을 해소할 수 있는 강력한 방법으로 심리적 근육인 '용기'를 역설한다. 알프레드 아들러가 주창한 '용기'란 역사 속 영웅에게만 국한 되는 것이 아닌, 보통의 삶을 살아가는 보통 사람에게서도 찾을 수 있다.

알프레드 아들러에 따르면 우리는 전체의 일부분일 뿐이며, 따라서 개인적인 삶은 결코 완벽할 수 없다. 이렇듯 공동체 의식에 뿌리를 둔 아들러의 상담의 매력은 불완전한 용기를 수용하는 자세에 있다. 즉, 자신의 불완전함을 인정할 때 비로소 진정한 의미의 공동체 의식을 함양하며, 사회적 관심으로 이어질 수 있음을 의미한다.

이 책은 3부로 구성되었다. 1부는 개인심리학의 원리에 기초하여 용기의 개념을 밀도 있게 풀었다. 또한 정신건강의 측정 모델이 되는 사회적 관심의 개념 요소에 초점을 맞춰 개인심리학을 설명한다. 2부는 일, 사랑, 사회적 관계에 참여할 용기를 다룬다. 생애과제, 두려움의 문제, 보상 또는 회피의 의미뿐만 아니라 이를 실천하기 위한 아들러학파의 통찰도 함께 다뤘다. 3부는 용기를 이끌어 낼 수 있는 22개의 유용한 도구를 소개한다.

아들러는 자신의 심리학을 평범한 사람을 위한 상식이라고 보았다. 용기 있게 사랑하고, 일하며, 자신과 타인의 조화를 위해 고민하는 모든 이들에게 아들러의 용기가 전달되길 바란다.

역자 서문
추천의 글
서문
감사의 글

PART 1 기초
CHAPTER01 용기란 무엇인가
용기의 심리학
두려움
열등감
보상
용기의 공통 필수 조건
영성적 개념으로서 용기
용기의 정의
마무리 생각

CHAPTER02 공동체 의식과 정신건강
사회적 관심이란?
협력
공헌
정신건강의 측정
수평축
수직축
공동체 의식의 용기
마무리 생각

CHAPTER03 생애과제
일, 사랑, 사회적 관계: 기본 과제
존재와 소속: 실존 과제
규범적 이상
생애과제의 회피
마무리 생각

PART 2 사회적 삶의 용기
CHAPTER04 일의 용기
일이란?
개인 열등감
집단 열등감
새로운 공포: 변화무쌍한 진로
진로구성양식
격려된 노동자
일은 신성하다
마무리 생각

CHAPTER05 사랑의 용기
사랑이란?
성의 이용과 오용
로맨스의 신화
사랑과 결혼의 문제
동성애와 성전환자의 사랑
사랑의 과제를 위한 훈련
완전한 사랑: 아가페
마무리 생각

CHAPTER06 우정과 가족의 용기
우정을 이해하기
친구 사귀기
출생순위와 가족 구도
아동의 목적 추구 행동 이용하기
십대와 성인의 목적 추구 생활양식
양육에 대한 생각들
마무리 생각

CHAPTER07 소속의 용기
소속의 문제들
사회적 평등의 용기
조화: 최선, 그리고 이상적인 인간 사회
직장에서의 공동체 의식: 회복의 용기
마무리 생각

CHAPTER08 존재의 용기
No 태도
Yes 태도의 특징
정서의 사용
신경증적 증상의 이용
자신과 조화롭게 살기
긍정과 양가감정
마무리 생각

CHAPTER09 영적 안녕의 용기
생애과제로서의 영성
추구: 극복의 용기
고통과 괴로움
치유의 용기
용기와 영성적 태도
아가페 사랑의 용기
마무리 생각

PART 3 시사점
CHAPTER10 용기를 촉진하는 기술
촉진자의 용기
소크라테스식 질문
격려의 사용
촉진 과정
용기를 촉진하는 도구
도구 1. 대화의 지침: 소크라테스식 질문
도구 2. 태도 수정
도구 3. 출생순위
도구 4. 조화로운 변화
도구 5. 품성: 지시된 반영
도구 6. 구성적 양가감정
도구 7. 용기 사정하기
도구 8. 부모와 교사 자문
도구 9. E-5 집단 회기 지침
도구 10. 격려
도구 11. 직장에서의 가족 구도
도구 12. 목적 노출하기: '혹시 ~하지 않을까?'
도구 13. 홈페이지
도구 14. 희망은 선택이다
도구 15. 편의점에서
도구 16. 다양한 생활양식 면접
도구 17. 길을 잃은 또는 꼼짝 못한
도구 18. 가장 기억에 남는 순간
도구 19. 초기 기억 회상하기
도구 20. 움직임을 신뢰하기
도구 21. 위로, 아래로, 나란히: 평등 관계
도구 22. 선 따라 걷기
부록

에필로그
참고문헌
찾아보기

Julia Yang (PhD, NCC)
Illinois 주 University Park에 있는 Governors 주립대학교의 심리학 및 상담 교수다. Shippensburg에 있는 Pennsylvania 주립대학교와 Fresno에 있는 California 주립대학교에서 가르친 바 있고, 대만의 국립 Kaohsiung Normal University 상담학과의 창립 학과장이었다. 위기청소년 상담, 일의 영성적·문화적 측면에 관한 논문과 책들을 쓴 그녀는 교육, 음악, 우정, 가족, 사회적 평등, 신의 가치를 공유하는 두 아이의 자랑스러운 '아들러학파' 어머니다.