완벽주의 해결하기(여유로운 마음가짐을 위한)
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완벽주의는 당신을 불안하게 하고 많은 걱정을 하게 만든다. 당신의 삶에서 여유롭고 즐거울 수 있는 시간을 빼앗는 것이다. 일이나 계획을 완벽하게 끝내고 싶은 마음 때문에 당신은 삶의 균형을 잃을 수도 있다.『완벽주의 해결하기』는 완벽을 향한 욕구를 펼쳐내도록 완벽주의에 대한 당신의 작업을 편안한 방법으로 도와줄 것이다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
1 완벽주의자 패턴
2 다른 사람의 패턴
3 완벽주의의 숨은 동기
4 동기와 어린 시절의 근원
5 여유로움의 역량과 완벽주의자의 두려움에 대한 작업
6 완벽주의 내부 비판자와 여유로움 내부 옹호자
7 행동 변화 훈련
8 성취 차원
9 결론
2 다른 사람의 패턴
3 완벽주의의 숨은 동기
4 동기와 어린 시절의 근원
5 여유로움의 역량과 완벽주의자의 두려움에 대한 작업
6 완벽주의 내부 비판자와 여유로움 내부 옹호자
7 행동 변화 훈련
8 성취 차원
9 결론
저자
저자
Jay Earley
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