정서적 방치와 공허감의 치유

서론

정서적 방치 질문지



제1부 다 비워진



1 탱크는 왜 채워지지 않았을까

1) 보통의 건강한 부모가 하는 행동



2 자녀의 마음을 텅 비게 만드는 12가지 유형

1) 유형 1: 자기애적인 부모

2) 유형 2: 권위주의적인 부모

3) 유형 3: 허용적인 부모

4) 유형 4: 사별을 한 부모-이혼했거나 과부가 된 부모

5) 유형 5: 중독된 부모

6) 유형 6: 우울한 부모

7) 유형 7: 일에 중독된 부모

8) 유형 8: 특별한 필요를 가진 가족원이 있는 부모

9) 유형 9: 성취/완벽에 초점이 맞추어진 부모

10) 유형 10: 반사회적인 부모

11) 유형 11: 부모 같은 자녀

12) 유형 12: 선의의 의도를 가졌으나 자신도 방치되었던 부모



제2부 원료가 다 떨어진



3 방치되었던 아이, 어른이 되다

1) 공허감

2) 역의존성

3) 비현실적인 자기평가

4) 자신에 대해서는 없으나, 타인에게는 지나치게 갖는 연민

5) 죄책감과 수치심: 나에게 무엇이 잘못된 거지?

6) 자신으로 향한 분노, 자책

7) 치명적인 허물(내 진짜 모습을 알게 되면 사람들은 나를 좋아하지 않을 것이다)

8) 자신과 타인을 양육하는 데서의 어려움

9) 빈약한 자기훈련

10) 감정표현불능증: 감정에 대한 빈약한 알아차림과 이해



4 인지적 비밀: 자살 감정의 특별한 문제



제3부 탱크를 채우는



5 변화는 어떻게 일어나는가

1) 성공적인 변화 과정을 방해하는 요인



6 감정은 왜 중요하며, 어떻게 다루어야 하나

1) 당신의 감정에 대한 목적과 가치를 이해하기

2) 당신의 감정을 확인하고 명명하기

3) 자기 감정을 감시하는 것을 배우기

4) 당신 자신의 감정을 수용하고 신뢰하기

5) 효율적으로 감정을 표현하는 것을 배우기

6) 관계에서의 감정을 인식하고, 이해하고, 소중히 여기기



7 자기돌봄

1) 자기돌봄 1부: 자신을 양육하는 것을 배우기

2) 자기돌봄 2부: 자기훈련을 향상시키기

3) 자기돌봄 3부: 자기달래기

4) 자기돌봄 4부: 자신에게 연민을 갖기



8 악순환을 끝내며: 당신이 여태껏 갖지 못한 것을 자녀에게 제공하기

1) 부모로서의 당신의 죄책감

2) 지금까지 당신이 만든 변화

3) 자신의 특정한 양육 도전을 확인하라



9 치료자를 위하여

1) 연구

2) 정서적 방치의 확인

3) 치료

4) 치료자를 위한 요약

5) 결론



부록: 회복을 위한 자원

참고문헌

Jonice Webb