GRIT 그릿을 키워라(양장본 Hardcover)

역자 서문

저자 서문



제1장 그릿이란 무엇인가?

그릿의 의미와 구성요소

그릿과 재능, 목표, 몰입과의 관계

당신의 그릿 점수는?

요약 및 복습



제2장 때론 지속하는 것만이 능사가 아니다:

흥미와 열정이 없다면 과감히 포기하라

딥에 대한 이해

언제 포기해야 하는가?

내가 포기했을 때(그리고 올바른 선택을 했을 때)의 몇 가지 예

요약 및 복습



제3장 일상적 습관:

지속력을 갖기 위한 열쇠

남극에 최초로 도달한 사람에게 무엇을 배울 수 있는가?

일상적인 절차를 수립함으로써 삶을 보다 쉽게 만들기

줄이 끊어지지 않도록 해라

요약 및 복습



제4장 정신력을 개발하는 방법

피로는 네 마음속에 있다

강인해지기 위한 다섯 가지 연습

요약 및 복습



제5장 지속력을 위해서는 집중과 휴식이 필요하다

중요한 소수에 집중하기

노력을 소홀히 하고 결과에 집중하라

차선책을 취하지 않는 방법

요약 및 복습



제6장 자기 자신을 파괴하지 말라:

한계신념에 대처하는 방법

자기파괴로 이끄는 가장 흔한 다섯 가지 방법

한계신념을 극복하는 방법

요약 및 복습



제7장 고정 마인드셋을 버리고 성장 마인드셋을 가져라

마인드셋의 의미와 종류

마인드셋이 행동과 삶의 방식에 영향을 준다

고정 마인드셋을 성장 마인드셋으로 바꾸는 방법

요약 및 복습



제8장 심리적 회복탄력성을 키워라

그릿이 강한 사람들의 가장 중요한 인성적 특성

회복탄력성을 키우기 위한 가장 중요한 기술

회복탄력성을 키우기 위한 다섯 가지 방법

요약 및 복습



제9장 포기하지 않기 위한 다섯 가지 기법

대가를 지불하라

스스로 책임을 지라

비전을 다시 읽어라

초점질문을 하라

자기와의 대화를 하라

요약 및 복습



제10장 피해야 할 일곱 가지 흔한 실수

비현실적인 기대를 가지는 것

과정보다는 결과를 중시하는 것

한계신념을 가진 사람들에게 귀 기울이는 것

성급하게 결정하는 것

더딘 진전을 무시해 버리는 것

과거의 지배를 받는 것

다른 사람들이 당신 주위에서 투덜대고 불평하게 내버려 두는 것

요약 및 결론



제11장 전문가들이 권하는 포기하지 않고 지속하는 여섯 가지 비결

스티븐 기즈(Stephen Guise)

조엘 러니언(Joel Runyon)

세레나 스타-레오나드(Serena Star-Leonard)

데릭 도프커(Derek Doepker)

미칼 스타위키(Michal Stawicki)

훙 팜(Hung Pham)

요약 및 복습



저자 후기

마틴 메도우스