인지행동치료(CBT) 워크북(아동과 청소년을 위한)(한국아동·청소년상담학회 연구총서 15)

역자 서문
저자 서문

제1장 감정을 인식하고 이해하기
감정 얼굴 색칠하기
나의 감정 컵 채우기
나의 감정 컵이 얼마나 가득 찼을까
감정 관리 도구 키트
감정 주사위
"나는 무엇을 느끼고 있는가" 카드

제2장 감정의 세기
감정 온도계를 채우기
기쁨 일기
얼음 잡기

제3장 생각, 감정, 행동
무엇이 생각, 감정, 행동일까
사실만으로

제4장 나의 몸으로 나타나는 감정들
나의 몸이 어떻게 느끼나요
사자가 나타났다!
우리의 반응 평가하기

제5장 이완 활동
이완 활동 연습하기
주변 환경을 고려해 이완 활동 선택하기
이완 활동으로 통제감 되찾기

제6장 나의 자동적 사고
감정과 생각에 이름 붙이기
감정 괴물 손가락 인형
어떤 생각을 했었나요
감정 괴물로 인해 느꼈던 감정에 이름 붙이기
나의 생각을 발견하기

제7장 나의 생각 다루기
생각 도전 활동지
감정 괴물에게 대응하기
생각 기록
유용한 자기표현
좋은 기분 보관함
5, 4, 3, 2, 1
기분 전환 보관함
마음의 휴식

제8장 나의 충동들
나의 충동들
나의 선택이 어떤 결과를 만들까
선택이 현재와 미래에 일으키는 것

제9장 나의 행동 통제하기
멈추기, 생각하기, 행동하기
문제를 직면했을 때의 네 가지 선택지
내가 원하는 대로 나의 행동을 선택하기
선택지 우선순위 평가
감정 발사 버튼에 대한 대처 행동 계획

제10장 나의 이야기: 감정이 나를 장악할 때

제11장 나의 이야기: 감정을 통제할 수 있을 때

제12장 나는 감정과 생각 그리고 행동을 통제할 수 있어!

부록
참고문헌

Jenna Berman 뉴욕시와 뉴저지주 기반 치료사이다. 호바트 앤드 윌리엄 스미스 대학교(Hobart & William Smith Colleges)에서 심리학 학사, 컬럼비아 대학교(Columbia University)에서 사회복지학으로 석사 학위를 취득한 후, 애커먼 연구소(Ackerman Institute)와 뉴욕 대학교(New York University)에서 수련을 받았다. 정신건강 진료기관, 전일제 치료기관, 병원 등에서 다양한 임상경험을 쌓았으며, 아동과 청소년의 힘을 북돋아 그들이 장벽을 넘고 잠재 가능성을 실현할 수 있도록 돕는 데 열정적이다. 현재 뉴저지 몽클레어에 가족과 함께 거주하고 있다.