청소년의 자신감 향상을 위한 워크북

역자 서문
독자들에게 당부하는 말: 이 책을 읽는 방법

제1장 자신감의 기초, 그리고 장애물
활동 1 자신감 회복
활동 2 좌절에 대처하기
활동 3 회피 그리고 발목잡기
활동 4 내면의 비판자를 다루기
활동 5 수치심 다루기 결론

제2장 학교생활
활동 6 등교 전 마음의 중심 잡기
활동 7 아침의 걱정거리들
활동 8 교실에서 자신감 갖기
활동 9 수업 시간에 발표하기
활동 10 주장하기
활동 11 학업 좌절감
활동 12 발표 수업
활동 13 압박감 속에서 수행하기
활동 14 학교에서 새로운 것 해 보기
결론

제3장 사회생활
활동 15 부딪혀보기
활동 16 미리 걱정하기
활동 17 불안감에서 벗어나기
활동 18 비교하는 마음
활동 19 온라인 생활
활동 20 사회적 실망
활동 21 실수들
활동 22 불확실성
결론

참고문헌

Ashley Vigil-Otero, PsyD 개업 심리학자, 작가 및 NICABM(National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine)의 컨설턴트이다. 미국 하버드 의과대학과 밴더빌트 대학교에서 수련을 받았다.
사우스 플로리다 대학교에서 강사를 하였고 플로리다에서 개업하여 평생 연민 지향 심리 치료를 전문으로 하고 있다. 다문화 가정에서 자란 저자는 문화적 겸손함과 정신 건강의 다양성에 오랫동안 관심을 가져 왔다.