교사 심리적 소진의 예방과 대처방법

이 책은 교사의 소진을 예방하고 해결하는 과정에 관해서 탄탄한 이론적 기반을 갖추고 있으며, 스트레스와 심리적 소진에서 벗어날 수 있는 실용적인 전략과 지침을 제안하고 있다. 이 책의 구성은 1부와 2부로 나누어져 있는데, 먼저 1부에서는 심리적 소진의 문제를 전반적으로 이해할 수 있도록 안내하고 2부에서는 이를 예방하거나 극복할 수 있는 방법을 명확하게 제시하고 있다. 1부 '교사의 스트레스와 소진 이해하기'에서는 교사의 스트레스, 소진을 이해할 수 있는 내용을 담고 있다. 소진의 일반적인 특징과 소진으로 이어질 수 있는 환경적·개인적 특성을 확인하고 교사의 감정과 정서를 다루고 있다. 2부 '스트레스와 소진의 예방 및 극복 방법'에서는 교사들이 스트레스를 관리하고, 정서적 균형과 심리적 안녕감을 유지할 수 있는 다양하고 실제적인 전략을 제안하고 있다.
이 책은 교사의 스트레스 및 심리적 소진에 대하여 다학문적 관점에서 다루고 교사가 이를 예방하고 극복하기 위한 전략을 학교와 일상에서 실제로 적용할 수 있도록 제시하고 있다. 특히 심리적 소진에 대한 방어력을 키우고 효과적으로 대처할 수 있는 개인 연습 활동을 구체적인 지침으로 제공함으로써 타인의 도움 없이 스스로 이를 달성할 수 있도록 안내하고 있다. 따라서 이 책은 자기 자신을 잘 이해하고 이를 바탕으로 심리적 소진을 예방 및 해결하려는 예비 교사와 현직 교사, 그리고 더 나아가 심리적 소진 문제에 관심을 갖고 있는 일반인들도 쉽게 읽고 도움을 받을 수 있을 것으로 기대한다.

역자 서문
저자 서문

1부 교사의 스트레스와 소진 이해하기

1장 스트레스와 소진의 결과
1. 스트레스와 그 충격
2. 교사의 스트레스와 소진에 영향을 주는 요인들
3. 소진경험 가능성이 높은 교사들

2장 소진과 안녕감에 영향을 미치는 직무 특성
1. 소진과 안녕감에 대한 여러 가지 모델
2. 소진에 영향을 미치는 직무 특성 연구
3. 안녕감에 영향을 미치는 직무 특성 연구
4. 일과 삶의 균형 유지

3장 소진에 대응하기 위한 사회적 지지의 중요한 역할
1. 동료 및 상사로부터 받는 사회적 지지의 중요성
2. 시스템 지원
3. 서로 지지하는 마음가짐 조성하기
4. 스트레스를 받는 교사를 위한 학교 차원의 위기 개입 계획

4장 가르치는 일은 감정 노동이다
1. 감정 노동: 직장에서 감정 다스리기
2. 감정 노동과 교사
3. 교사가 지켜야 할 감정 표현규칙에 도전하기
4. 감정 조절과 대처 전략
5. 교사가 감정을 조절하기 위해 사용하는 전략

5장 교사의 감정이 중요한 이유
1. 감정 유발 요인과 뇌
2. 부정적인 감정과 감정과잉
3. 교사의 분노 표현
4. 교사가 감정에 대해 알아야 할 사항

2부 스트레스와 소진의 예방 및 극복 방법

6장 스트레스 감소를 위한 학생 및 학급행동 관리 방법
1. 학급관리와 교사의 스트레스 및 소진
2. 교사의 소진과 회복 사이클
3. 학생들과 관계 형성의 중요성
4. 교사의 성찰과 학급관리
5. 존중하는 대화와 진솔한 의사소통 공간으로 학급 만들기

7장 파괴적인 사고방식 수정하기
1. 비합리적인 신념에 도전하기
2. 자기패배적인 사고 바꾸기
3. 파괴적인 사고 패턴을 반박하고 바꾸기 위한 전략

8장 자기 자신과 소통하는 방법 바꾸기
1. 스트레스를 유발하는 자기 대화 줄이기
2. 스트레스를 유발하는 자기 대화의 유형과 스트레스를 줄이기 위한 전략
3. 가혹한 심판자를 현실적인 안내자로 바꾸기

9장 마음을 다스리는 방법 배우기
1. 마음챙김 기르기
2. 마음챙김 기반 스트레스 감소
3. 감정 관리의 통로로서 마음챙김 연습하기
4. 호흡의 힘
5. 이완 기술
6. 스트레스 없는 삶의 기술

10장 건강한 교사가 되는 방법: 탄력성, 낙관성, 희망 유지하기
1. 성격 강점 구축하기
2. 안녕감 증진하기
3. 낙관성과 희망 기르기

에필로그
참고문헌

Barbara Larrivee 캘리포니아 주립대학교의 교육학 교수로, 학급과 학생의 행동관리에 대해 연구하고 저술한다. 그녀는 존중을 바탕으로 한 소통과 진솔한 커뮤니케이션을 통해 학급 공동체를 만드는 방법에 대한 연구뿐만 아니라, 반성적인 실천을 어떻게 발전시킬 수 있는지에 대해서도 꾸준히 연구 중이다.