자비중심치료 경험하기

역자 서문
서문


CFT SP/SR 훈련을 위한 기반 마련하기
제1장 자기중심치료, 내면 경험으로 안내하기
간략한 CFT 오리엔테이션
우리의 접근
책의 구성

제2장 CFT에 대한 간략한 길 안내
자비 정의하기
자비 계발하기: CFT의 관점
자비를 위한 토대 마련하기

제3장 왜 SP/SR 훈련을 하나요
CFT 치료자의 자질
CFT 치료자는 개인 연습에 대해 어떠하다고 말하나요
SP/SR 연구
CFT 치료자를 위한 SP/SR의 가치

제4장 SP/SR 훈련을 최대로 활용하기
다양한 맥락에서의 SP/SR 훈련
SP/SR 프로그램의 필수 요소
모듈 선택
결론

제5장 세 명의 동료 치료자
파티마
에리카
조


Part Ⅰ 자비의 이해 계발하기
모듈 1 초기 평가와 도전 과제 확인하기
모듈 2 세 가지 정서 시스템
모듈 3 진정 리듬 호흡
모듈 4 까다로운 뇌 이해하기
모듈 5 구뇌-신뇌의 순환 탐색하기
모듈 6 마음챙김 호흡
모듈 7 경험의 조형
모듈 8 자비로운 기능분석
모듈 9 안전 공간 심상
모듈 10 애착 유형 살펴보기
모듈 11 자비에 대한 두려움 살펴보기
모듈 12 CFT에서 위협 초점 개념화: 과거 경험의 영향과 핵심 두려움
모듈 13 CFT의 위협 중심 개념화: 안전 전략과 의도치 않은 결과
모듈 14 마음챙김 점검하기
모듈 15 자비 꾸러미 풀기
모듈 16 자기비난의 마음챙김 일지
모듈 17 프로그램 중간 평가

Part Ⅱ 자비로운 존재 방식 계발하기

모듈 18 다양한 버전의 자기: 위협 기반 자기
모듈 19 자비로운 자기 계발하기
모듈 20 행동하는 자비로운 자기
모듈 21 자비로운 자기 심화하기
모듈 22 CFT의 행동 실험

Part Ⅲ 자비의 흐름 계발하기
모듈 23 자기자비에서 타인자비로: 기억을 활용한 기술 구축
모듈 24 자기자비에서 타인자비로: 심상을 사용한 기술 구축
모듈 25 자기자비에서 타인자비로: 자비로운 행동
모듈 26 타인으로부터 받는 자비: 기억을 활용한 기술 구축
모듈 27 타인으로부터 받는 자비: 타인의 친절함에 마음 열기
모듈 28 자기에게 자비 보내기: 자비로운 편지 쓰기

Part Ⅳ 다중 자기에게 자비롭게 대하기

모듈 29 다중 자기에 대해 알아보기
모듈 30 다중 자기의 관점에서 글쓰기
모듈 31 애착과 전문가적 자기
모듈 32 내면의 자비로운 존재
모듈 33 내면의 자비로운 존재를 활용하여 어려움 다루기

Part Ⅴ 자비중심치료의 자기연습 및 성찰(SP/SR) 훈련 여정

모듈 34 자비 성장의 유지와 함양

참고문헌
찾아보기

Kolts, Russell L.