The Shining Within

1장. 세상 속의 나
● 닮은꼴 찾기 ? 나의 해시태그(#) ? 더하기 빼기
★ 한 걸음 더 가까이 ? 나를 비추는 질문 ? 오늘의 명상 한 줄 ? 빛의 기록

2장. 경험하는 나
● 오늘의 마음 날씨 ? 나를 담아 표현하기 ? 몸이 들려주는 마음 이야기
● 마음 충전 ? 건강 스무디 레시피 ? 나를 비추는 질문 ? 오늘의 명상 한 줄 ? 빛의 기록

3장. 바라보는 나
? 오늘의 마음 날씨 ?미소로 시작하기 ?따뜻한 관심 ?서로를 비추는 거울
?체인지 업!(Change Up!) ?나를 비추는 질문 ?오늘의 명상 한 줄 ?빛의 기록

4장. 친절을 선택하는 나
? 오늘의 마음 날씨 ?오늘을 축하하기 ?화면 속 나와 첫인사 ?나에게 보내는 편지
★ 나로, 너로 ?나를 비추는 질문 ?오늘의 명상 한 줄 ?빛의 기록

5장. 분별하는 나
? 오늘의 마음 날씨 ?나만의 매력 소개하기 ?세우고 허물고 연결하고
★ 좁고 넓은 마음 ?나를 비추는 질문 ?오늘의 명상 한 줄 ?빛의 기록

6장. 흔들리는 나
? 오늘의 마음 날씨 ?마음 속 진동 탐지하기 ?우리를 흔드는 8가지 바람
? 두통 우유의 유효기한 ?고통을 안아주기 ★ 아름답게 피어나는 순간
?나를 비추는 질문 ?오늘의 명상 한 줄 ?빛의 기록

7장. 수용하고 성장하는 나
? 오늘의 마음 날씨 ?괜찮은 나 마주하기 ?모두 안의 나 ?나를 이루는 조각들
★ 글로우 업!(Glow Up!) ?나를 비추는 질문 ?오늘의 명상 한 줄 ?빛의 기록

8장. 지금 이대로 온전한 나, 그리고 연결된 나
? 오늘의 마음 날씨 ?오늘을 선물하기 ?샤인 투 샤인(Shine to Shine)
? 빛의 세상 속으로 ★ 마음을 담은 엽서 한 장 ?나를 비추는 질문
?오늘의 명상 한 줄 ?빛의 기록
? 나를 찾는 여정을 마치며
?8일간의 기분 온도
?감정표

★ 는 '반짝임을 발견할 또 다른 질문들' 활동입니다.
수업의 주제를 더 깊게 통찰 수 있도록 시간적 상황에 따라 선택적으로 진행할 수 있습니다.

민희정 University of Wisconsin-Madison Ph.D. (교육과정 및 교수방법 / 교육심리)
현 동국대학교 아동청소년교육학과 학과장
동국대학교 대학원 아동청소년심리상담학과 학과장
동국대학교 아동인성교육연구소 소장
미국 Emory University, SEE Learning 사회정서인성교육 국제운영위원 한국 대표 및 지도자
Emory University CBCT 인지적 접근에 기반한 자비명상 지도자
하트스마일 명상 운영위원 및 지도자
세계명상의날 한국위원회 집행위원, 선명상위원
한국영유아교원교육학회, 한국아동숲교육학회, 한국명상심리상담학회 등 다수 학회 이사 및 임원 등