브레인 미라클 댄싱

위로를 약속하는 책은 많다. 이 책은 위로 대신 프로토콜을 준다. 3천 년을 살아남은 텍스트와 최신 신경가소성 연구, 그리고 저자가 완전한 고립 속에서 직접 검증한 루틴이 하나의 실행 구조로 만난다. 매일 같은 시간, 같은 순서, 같은 지면 - 반복이 회로를 바꾸고, 회로가 삶을 바꾼다는 것이 이 책의 전부다.
독자에게 요구하는 것은 결심이 아니라 하루 10분이다. 31일 뒤, 책의 마지막 페이지에서 독자는 자신이 쓴 31일의 기록과 마주하게 된다. 그것이 이 책이 설계한 기적이다.

작가소개 · 시작에 앞서
제1장 BRAIN RESET - DAY 01 오시범 · 02 한 뼘의 심연 · 03 작심삼일 · 04 좌우의 증오 · 05 도파민의 배신 · 06 스스로 구원 · 07 돌아오지 않는 화살 · 08 지혜의 목소리 · 09 훔친 물의 달콤함 · 10 손가락과 디지털 입술
제2장 BRAIN REBUILD - DAY 11 나중은 없다 · 12 노예와 주인 · 13 당신의 굳은살 · 14 시기심의 거래소 · 15 쉽게 썩는 귀 · 16 교만과 거만 · 17 새살의 자리 · 18 깊은 이해 · 19 영혼의 사랑과 명철 · 20 가짜 깨어 있음
제3장 BRAIN MIRACLE DANCING - DAY 21 조급함 · 22 내면의 아이 · 23 나는 괜찮지 않다 · 24 새로운 출발점 · 25 옳은 일 · 26 나는 모른다 · 27 칭찬이라는 시험 · 28 발걸음 · 29 행동과 주인 · 30 영혼의 성문 · 31 기적의 완성
에필로그 - 이제, 당신의 춤이 시작된다

김칠상 (金七想)
김칠상 작가는 스타트업을 운영하던 기업인 출신이다. 사건에 연루되어 6개월간 구치소에 수감됐고, 이후 무죄가 확정됐다. 수감 기간 휴대폰과 인터넷이 차단된 환경에서 생활했으며, 이 경험은 자신의 삶과 사고 습관을 돌아보는 계기가 됐다. 도파민 디톡스에 대한 관심은 여기서 시작됐다. 『브레인 미라클 댄싱』은 그 경험을 31일 실행 프로그램으로 정리한 첫 책이다. 휴대폰도 인터넷도 사라진 침묵 속에서 자신의 뇌와 욕망, 두려움을 정면으로 마주했고, 고전 잠언의 지혜와 극한의 체험, 현대 뇌과학의 통찰을 결합해 하나의 질문에 도달했다. "인간은 스스로의 뇌를 다시 설계할 수 있는가?" 그 질문에서 태어난 첫 책이 『브레인 미라클 댄싱』이다. 필명 '칠상(七想)'은 그를 다시 태어나게 한 독방의 번호에서 가져온 이름이다.