마음을 치유하는 컬러 테라피(개정판)

컬러, 마음을 말하다!

컬러 테라피는 색채 심리학에 기반을 둔 컬러 미러(Colour Mirrors)라는 이름의 프로그램이며, 2001년 남아프리카에서 멜리시 졸리(Melissi Jolly)에 의해 정립됐다. 이 컬러 테라피 시스템은 내담자가 선택한 컬러에 담긴 메시지를 읽고 내담자가 그 안에서 기억나고 느껴지는 자신의 이야기를 풀어냄으로써 내 안에 나를 힘들게 하던 모습과 원인을 통찰해나가는 프로그램이다. 바이올렛, 핑크, 오렌지, 그린, 옐로우, 로열블루, 레드, 블루, 마젠타-총 9가지 컬러 속에 들어 있는 메시지들을 곱씹고 자신과의 대화를 하다 보면 어느 순간 통찰을 하게 되는 순간이 있다. 컬러 테라피는 그러면서 하나의 숙제를 해나가는 과정이다.

그동안 정리되지 않아 읽기 어려웠던 내 마음을 컬러를 통해 이해하기 바란다. 자신의 마음과 삶을 이해하다 보면 다른 이들을 이해하고 그들의 삶도 이해할 수 있게 될 것이다. 컬러는 스스로를 객관화하고 타인을 이해하며, 관계의 무게를 덜어내고 살아온 시간을 온전히 통과할 수 있도록 돕는 도구다. 한 색을 통과해 다음 색으로 건너갈 때마다 우리는 조금씩 가벼워지고, 덜 흔들리고, 더 자유로워진다. 고립의 시간 위에 놓이는 이 부드러운 색의 다리는, 누구에게나 열려 있다. 이 책을 통해 조금 더 깊이 있게 자신을 알아가 보자.

추천사_멜리시 졸리 4
프롤로그 12
들어가기 전에_ 컬러 테라피에 대해 18
날카로운 칼이 아닌 부드러운 방법으로 이야기하는 컬러 20
컬러는 나를 비춰주는 거울_ 판단이 아닌 나를 알아차리기 위한 도구 24
이 책의 사용법 30

Part 1. 바이올렛 Violet
1. 바이올렛이 당신의 눈에 띈다면 35
2. 슬픔을 딛고 성장하는 바이올렛 39
3. 바이올렛을 위한 조언 57
4. 감정 마주하기 60
5. 바이올렛을 위한 한마디 63
6. 바이올렛을 위한 이야기 65

Part 2. 핑크 Pink
1. 핑크가 당신의 눈에 띈다면 71
2. 사랑을 원하지만 사랑 뒤에 숨는 핑크 75
3. 핑크를 위한 조언 93
4. 감정 마주하기 96
5. 핑크를 위한 한마디 100
6. 핑크를 위한 글 102

Part 3. 오렌지 Orange
1. 오렌지가 당신의 눈에 띈다면 107
2. 쾌락과 깨달음의 오렌지 110
3. 오렌지를 위한 조언 127
4. 감정 마주하기 130
5. 오렌지를 위한 한마디 133
6. 오렌지를 위한 노래 135

Part 4. 그린 Green
1. 그린이 당신의 눈에 띈다면 139
2. 평화로운 관계를 원하지만 관계 때문에 지치는 그린 142
3. 그린을 위한 조언 154
4. 감정 마주하기 158
5. 그린을 위한 한마디 161
6. 그린을 위한 글 163
Part 5. 옐로우 Yellow
1. 옐로우가 당신의 눈에 띈다면 167
2. 자신감 뒤에 숨긴 두려움의 옐로우 170
3. 옐로우를 위한 조언 187
4. 감정 마주하기 191
5. 옐로우를 위한 한마디 195
6. 옐로우를 위한 글 197

Part 6. 로열블루 Royal blue
1. 로열블루가 당신의 눈에 띈다면 201
2. 길고 긴 밤을 지나 지혜와 통찰로 향하는 로열블루 204
3. 로열블루를 위한 조언 216
4. 감정 마주하기 219
5. 로열블루를 위한 한마디 222
6. 로열블루를 위한 노래 224

Part 7. 레드 Red
1. 레드가 당신의 눈에 띈다면 229
2. 여유를 잃어버리고 전력 질주하는 레드 231
3. 레드를 위한 조언 243
4. 감정 마주하기 246
5. 레드를 위한 한마디 250
6. 레드를 위한 노래 252

Part 8. 블루 Blue
1. 블루가 당신의 눈에 띈다면 257
2. 감정을 숨기며 책임감으로 버티는 블루 260
3. 블루를 위한 조언 270
4. 감정 마주하기 274
5. 블루를 위한 한마디 277
6. 블루를 위한 글 279

Part 9. 마젠타 Magenta
1. 마젠타가 당신의 눈에 띈다면 283
2. 신의 선물, 일상의 행복을 누리는 마젠타 287
3. 마젠타를 위한 조언 299
4. 감정 마주하기 301
5. 마젠타를 위한 한마디 304
6. 마젠타를 위한 글 307

에필로그 308
부록
컬러 테라피 방법 310
컬러 바틀 사용법 311

김영정 LG전자와 CJ텔레닉스에서 교육 업무를 하다가 15년째 프리랜서 강사로 활발한 활동을 하고 있다. 국내 다수의 기업들에 인간관계와 소통에 대해 출강하면서 관계 속에서 상처받고 다친 마음을 안고 살아가는 이들을 만나며 상처 입은 사람들의 마음에 관심을 갖게 됐다.
그러던 중 사람을 끌어들이는 컬러 테라피의 강력한 힘에 매료되어 테라피스트의 길로 입문하게 됐다. 2008년 남아프리카 공화국에서 컬러 미러 티처 자격을 받은 후 현재는 '컬러 & 코칭'의 대표이자 컬러 미러 티처로 활동하며 기업 특강과 개인 상담, 그리고 전문가를 양성하고 있다. 복잡하고 혼란스러운 사회생활 속에서 상처받으며 살아가고 있는 이들에게 컬러 테라피를 통해 작은 치유와 평화를 선물하고 싶다는 일념으로 이 책을 쓴다.

인스타그램 : color_and_coaching
www.maumstory.com