우리는 왜 같은 이유로 자꾸 싸울까?

출간후기


권선복 | 도서출판 행복에너지 대표이사

사람은 평생 많은 공부를 한다. 돈을 버는 법을 배우고, 일을 잘하는 법을 배우고, 세상에서 살아남는 법을 배운다. 그러나 유독 한 가지는 배운 적이 없다. 사랑하는 사람과 상처 없이 함께 살아가는 법. 부부가 되고, 연인이 되고, 가족이 되지만 우리는 그 관계를 어떻게 지켜야 하는지 누군가에게 제대로 배워본 적이 없다. 그래서 사랑은 종종 말이 되지 못하고, 침묵이 되고, 어느 순간 눈물로 남는다. 대부분의 부부와 연인은 여전히 사랑한다. 다만 그 사랑을 어떤 말로 꺼내야 하는지, 어떤 표정으로 전해야 하는지, 언제 침묵해야 하고 언제 손을 잡아야 하는지를 몰라서 아파질 뿐이다.

김소희 저자의 『우리는 왜 같은 이유로 자꾸 싸울까』이 책은 누가 옳고 누가 잘못했는지를 묻지 않는다. 대신 이렇게 묻는다. "그 말이 왜 그렇게 가슴에 남았을까." "그 침묵이 왜 그렇게 외로웠을까." "당신은 왜 그 순간, 사랑받지 못한다고 느꼈을까." 그리고 이러한 질문 속에서 두 사람의 마음 깊숙한 곳에 남아 있는 '어린아이'의 자아가 관계에 큰 영향을 미치고 있다는 사실을 일깨워 준다. 모든 사람들이 가슴 깊은 곳에 가지고 있는 근본적인 '애착'의 유형, 그리고 애착 유형에 따라 사랑을 표시하고 받아들이는 방법의 차이가 관계의 갈등을 유발할 수 있다는 사실을 아는 것이 관계 회복의 첫걸음이라고 이 책은 이야기한다.

나는 이 책을 읽으며 관계 회복이란 서로의 아픔을 이해하려는 용기라는 사실을 다시 배웠다. 사랑은 저절로 되지 않는다, 그러나 다시 배울 수 있다. 이 책은 그 다시 시작하는 법을 조용히, 그러나 따뜻하게 가르쳐준다.
김소희 저자의 『우리는 왜 같은 이유로 자꾸 싸울까』가 누군가의 책장에 조용히 꽂혀 있다가 가장 외로운 날, 가장 말이 필요 없는 날, 다시 손이 가는 책이 되기를 기원한다. 사랑은 끝나는 것이 아니다. 사랑은 다시 배우는 것이다. 이 책이 그 배움의 가장 따뜻한 첫 수업이 되기를 바라며 독자들에게 기운찬 행복에너지 긍정의 힘으로 보내 드리겠습니다.

Prologue 004

Part 1 반복되는 싸움의 뿌리

1장 사랑의 뿌리를 찾아서 ː 애착은 어떻게 우리의 관계를 움직이는가
사랑 앞에서 흔들리는 마음 ː 오래된 감정의 기억 016
애착은 성격이 아니라 '경험의 설계도'다 016
애착 시스템이 작동하는 순간 ː 마음의 경보음 017
중요한 사실 ː 애착은 바뀔 수 있다 018
우리의 패턴은 '잘못'이 아니라 '학습된 방식'이다 019
애착을 이해한다는 것 - 사랑을 안전하게 만드는 기술 020

2장 어린 시절의 그림자가 성인의 사랑을 흔들 때 ː 애착 유형의 형성 원리
안정형 애착 ː "감정을 받아주는 사람 옆에서 자라는 힘" 023
불안형 애착 ː "사랑은 있지만 늘 감질나는 사랑에 목마른 아이" 025
회피형 애착 ː "감정을 접어두고 혼자 서는 법을 배운 아이들" 028
혼란형 애착 ː "가까이 가고 싶은데, 같은 순간 도망치고 싶은 마음의 두 얼굴" 031

3장 ?성인이 되면 애착은 어떻게 나타나는가 : 불안형과 회피형, 서로를 향한 엇갈린 춤
가로등이 스쳐 지나가던 밤 ː 불안형 × 회피형 애착의 충돌 035
불안형×회피형 부부의 관계 패턴과 자동반응 구조 040
왜 서로에게 이렇게 강하게 끌렸을까? 043
불안형×회피형 상호작용 악순환 구조 046
약속 시간 30분, 서로 다른 해석 049
심리 분석 ː 세 사람의 마음에서 일어난 애착의 움직임 058
불안형과 회피형이 서로를 덜 아프게 만드는 구체적 대화법 063

4장 사랑하는데 자꾸 밀어내는 마음 ː 혼란형 애착, 가장 모순된 사랑의 언어
"이혼하고 싶습니다" ː 영준의 첫 상담 070
밀어내야만 안심이 되는 사람 071
가장 사랑하는 사람이 가장 무서웠던 밤 073
"당신은 차갑다"라는 말 뒤에 숨은 것 074
눈물을 삼키는 여자, 진주 075
"나는 너를 사랑해서 결혼한 게 아니다" 078
심리 분석 ː 혼란형 애착이 만드는 모순의 세계 079
혼란형 애착에서 안정으로 가는 길 085

5장 애착은 운명이 아니라 관계 속에서 다시 쓰는 이야기 ː 획득된 안정애착을 향하여
완벽한 부부는 없다 ː 안정애착의 진짜 의미 093
획득된 안정애착 ː 타고나지 않아도 괜찮다 096
안전을 만드는 세 가지 기둥 098
우리 관계는 지금 어디쯤 왔을까 103
애착의 언어를 배운다는 것 106


Part 2 우리는 왜 쉽게 상처받을까

6장 겉으로는 분노, 안으로는 외로움 ː 빙산 아래의 감정
웃으면서 우는 여자 115
투명인간이 된 아이 118
공항에서, 혼자 121
졸업식에 없는 사람들 125
성취라는 이름의 생존 128
강철, 그리고 새로운 기대 129
다른 세계, 시댁 131
일요일 저녁의 충돌 132
빙산 ː 보이지 않는 90%의 세계 135
규리의 빙산 ː 몸이 말하는 것들 137
강철의 빙산 ː 침묵하는 남자의 마음 141
두 빙산이 부딪치는 순간 145
우리는 왜 빙산 아래를 보지 못하는가 148
빙산 아래를 읽는 네 가지 방법 151
우리 부부의 빙산 그리기 155
빙산 아래의 언어 ː 아이 메시지 158
매일 10분의 연습 161
빙산이 녹을 때 162

7장 작은 말, 큰 상처 ː 트리거와 과거의 그림자
폭발 164
트리거 ː 과거가 현재를 지배하는 순간 167
무시라는 이름의 상처 168
트리거의 메커니즘 170
선의의 조언이 상처가 될 때 171
예측할 수 없는 감정 173
서로를 활성화시키는 패턴 174
멈춤의 기술 175
당신의 트리거 찾기 177
다시 만나기 179
이해에서 치유로 180

8장 회복과 파국 ː 갈등 너머의 두 갈래 길
선택의 순간 183
예린과 현우 ː 회복하는 부부 185
지혜와 준호 ː 침묵 속의 부부 200
수아와 민석 ː 파국으로 가는 가족 215
부모는 헤어져도, 아이는 사랑받을 수 있다 225
모든 부부는 싸운다 ː 중요한 건 회복력이다 233
관계는 정원과 같다 238

Epilogue 240

출간후기 243

김소희 한국토닥토닥연구소 소장
(부)토닥허그심리상담센터 원장

수상
2023 대한민국 혁신리더 대상 [멘탈케어부문] 수상
국민총리 힐링리더 명강사 선정
2025 공로상 강화군정신건강복지센터

주요경력
경기도 인재개발원 / LH토지주택연구소 / 롯데 인재개발원 전임교수
한국건강가정진흥원 부모교육 / 브라이언 트레이시 코리아 전임교수 SK하이닉스 신입사원 전임교수 / 국제뉴스 정기 기고
YTN '청산유수', TV 멘토링 소감 등 다수 방송 출연
양평군 정신건강복지센터 객원교수 / (주)농심 직원교육 객원교수
성남시소아아동청소년 정신건강복지센터 객원교수
하남시 정신건강복지센터 객원교수 / 안양시 베이부머센터 객원교수

학회활동
한국심리학회 정회원
한국코칭심리학회 정회원
한국상담학회 정회원
부부가족상담학회 정회원

전문자격
임상심리사 1급 / 청소년상담사 2급 / 심리상담사 1급
부모교육지도사 1급 / 코칭심리전문가 1급 / 웰니스코치 1급
감정코칭전문가 / 비폭력대화(NVC) 전문가 / 역할중심상담사 3급
드라마치유사 2급 / 집단놀이치료사 2급 / 미술심리상담사 2급
진로교육코치 3급 / DISC 전문 강사
Brian Tracy Korea International 리더십 전임교수

저서
『내 마음 안아주기』 행복에너지

그 외 활동
월간인물, 이코노미뷰-국민일보, 한국강사신문 등 다수 매체 인터뷰 진행
한국강사신문 칼럼-김소희의 부부특강 / 부모특강 전문 칼럼 정기 연재
YTN 직업방송 외- 소나기(강연쇼) 등 방송 출연 및 자문 활동

한국토닥토닥연구소 | TODAKKOREA@NAVER.COM
WWW.한국토닥토닥연구소.COM
유튜브 〈김소희의 관계심리학〉 심리상담 및 소통 콘텐츠