우지은의 힐링 보이스

★ W스피치 한국 브랜드선호도 1위★
★ 미래창조경영우수기업 대상★
★ 아시아 태평양 스티비 어워즈 금상 ★

목소리 하나로 10만 독자의 인생을 바꾼
국내 최고의 보이스 컨설턴트 우지은의 목소리 트레이닝 완결판!

국내 최고의 보이스 컨설턴트, 대한민국 NO.1 스피치 교육기관 W스피치커뮤니케이션 대표, 2009년 첫 책을 출간한 이래 보이스 & 스피치 교육 분야의 독보적 자리를 지키고 있는 우지은 저자가 대표작인 《우지은의 힐링 보이스》를 개정하며 20여 년의 경험을 다시 한번 풀어 놓았다. 목소리는 세상에 자신을 드러내는 가장 강력한 상징이자 정체성이다. 저자는 몸과 마음이 담긴 내면의 목소리가 외면의 목소리와 일치할 때 진정한 '나'를 마주할 수 있고, 그렇게 찾은 목소리를 세상에 마음껏 발산할 때 비로소 최고의 잠재력이 발휘된다고 역설한다. '최초', '최고'라는 수식어보다 '최선'의 콘텐츠에 집중해온 저자 우지은이 축적한 '목소리를 빠르게 변화시키는 최고의 방법'을 만나보자.


따라 읽기만 해도 목소리가 변하고 삶이 달라지는
기적의 21일 목소리 훈련법

이 책은 크게 이론편과 실전편으로 나뉜다. 이론편은 몸에 주의를 기울이며 바른 자세를 잡는 데서 시작해 명상과 접목한 복식 호흡, 마스크 공명 발성, 발음, 목소리에 감정을 담는 법까지, 목소리 훈련 전 꼭 알아야 할 핵심을 추려 담았다. 이어 실전편은 전문적이면서도 친절한 저자의 가이드와 함께 21일 동안 힐링 보이스 트레이닝을 실천해볼 수 있도록 체계적으로 구성되어 있다. 책에 수록된 MP3 파일을 들으며 따라 읽다 보면 21일 만에 어느새 목소리가 달라지는 놀라운 체험을 하게 될 것이다.
목소리 변화는 말에 대한 자신감뿐만 아니라 삶 전반의 자신감 향상으로 이어진다. 이제 내면의 목소리를 깨우고, 내면의 목소리와 외면의 목소리를 일치시키는 여정을 통해 진정한 나를 찾고 자신감으로 충만한 삶으로 나아가기를 바란다.


삶이 변하는 힐링 보이스 트레이닝
오늘부터 바로 시작할 수 있는 쉽고 알찬 구성!

● 매일매일 따라 하고 기록하는 '힐링 보이스 연습일지'
본문에 수록된 '힐링 보이스 연습일지'는 21일 동안의 꾸준한 실행을 도와줄 것이다. 매일 하루 10분씩, 1일 트레이닝 분량을 실천하고 기록해보자.

● 저자가 특별 엄선한 낭독 원고 & 명상 음원 수록
내면의 목소리를 찾는 데 도움이 되는 글들을 저자가 직접 엄선해 낭독 원고로 구성했다. 훈련 중간중간 명상 QR코드를 통해 내면의 목소리와 만나는 고요한 시간을 가질 수 있다.

● 국내 최고의 보이스&스피치 강의를 무료로 듣는다! 유튜브 강의 QR코드 수록
본문 속 QR코드는 보이스 & 스피치 최고의 명강의로 이어진다. 호흡, 발성, 발음 등 목소리 훈련에 가장 중요한 내용을 유튜브 강의로 만나보자.

● 실전편 트레이닝은 W스피치 최고의 강사진과 함께!
W스피치 최고의 강사진이 함께 만든 특별한 MP3 음원 파일을 무료로 제공한다. 실전편에 수록된 예문은 반드시 MP3 파일로 듣고 따라 읽으며 자신의 목소리 변화를 느껴보자.

프롤로그
수강생 리얼 인터뷰

[이론편]
1장 소중한 몸에 주의 기울이기
몸이 먼저다 | 몸이 바로 서야 말도 바로 선다 | 보이스 트레이닝 워밍업, 몸 이완하기

2장 진정한 나를 만나는 시간, 복식 호흡
호흡과 명상은 닮아 있다 | 건강하고 윤기 있는 목소리의 비밀은 호흡에 있다

3장 발성, 몸 안의 에너지가 밖으로 표출되다
목을 크게 열면 자신감이 솟구친다 | 공기 반 소리 반, 포물선 발성을 기억하자

4장 세상과 공명하는 나의 목소리
몸의 공명을 느껴라 | 최적의 톤과 울림을 찾는 비법, 마스크 공명 | 밝고 생기 있는 소리를 찾는 미간 공명 | 다채로운 소리를 위한 음역 확장

5장 발음이 말의 전달력과 품격을 책임진다
발음이 좋지 않은 진짜 이유 | 발음이 좋아지는 세 가지 방법

6장 마음이 드러나는 말, 감정을 실어라
소리에 감정을 담을 때 소통이 일어난다 | 강조법을 익히면 감정을 입히기 쉽다


[실전편]
힐링 보이스 트레이닝을 시작하며, 〈나의 다짐〉
내 삶을 변화시키는 힐링 보이스 연습일지

1단계. 본연의 건강한 목소리 되찾기
| Day 1 |
복식 호흡 1 · 누운 자세에서 호흡 감각 익히기 | 복식 호흡 2 누운 자세에서 강한 호흡 연습하기 | 몸의 정렬 척추 숙이기로 자연적인 정렬 찾기 | 기초 발성 · '허~~' 자연스러운 발성하기 | 아치 개방 · 목의 아치를 둥글게 열어 발성하기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 천천히 읽기 | 오늘의 일지

| Day 2 |
복식 호흡 · 앉은 자세에서 허리 숙이며 호흡하기 | 하품 발성 · '하~~' 하품 발성 길게 하기 | 폭포수 발성 · 허리 숙이고 팔 늘어뜨려 발성하기 | '핫' 발성 · '핫' 소리 내며 힘 있게 발성하기 | 아치 개방 · 동그란 억양으로 짧은 문장 읽기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 둥근 억양으로 읽기 | 오늘의 일지

| Day 3 |
복식 호흡 · 마음을 안정시키는 호흡법 | 야호 발성 · 산 정상에 서서 '야호!' 외치기 | 발음 연습 · 'ㄱ, ㄲ, ㅋ' 정확한 발음 훈련 | 아치 개방 · 동그란 억양으로 짧은 문장 읽기 | 폭포수 낭독 · 허리 숙인 채 낭독하기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 둥근 억양으로 읽기 | 오늘의 일지

| Day 4 |
복식 호흡 · '스~~' 날숨을 길고도 천천히 내쉬기 | 하헤히호후 발성 · 기초 모음 연속 발성 | 마스크 공명 발성 · 최적의 자기 목소리 톤 찾기 | 학다리 발성 · 뱃심으로 힘 있게 발성하기 | 발음 연습 · 'ㄴ' 정확한 발음 훈련 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 둥근 억양으로 읽기 | 오늘의 일지

| Day 5 |
복식 호흡 · 자연적인 호흡에 연결하기 | 공명음으로 노래 부르기 | 마스크 공명 발성 · 같은 톤으로 음절 길게 늘이며 발성하기 | 앉아서 다리 들고 발성 · 'ㅗ', 'ㅜ' 모음 연속 발성 | 성량 조절 · 거리에 따른 성량 조절 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 둥근 억양으로 읽기 | 오늘의 일지

| Day 6 |
복식 호흡 · 티슈를 이용해 일정한 호흡 유지하기 | 마스크 공명 발성 · 음절 길게 늘이며 발성하기 | 발음 연습 · 'ㅣ, ㅜ' 'ㅐ, ㅏ' 'ㅏ, ㅑ' 모음 집중 연습 | 공명 낭독 · 앞니 부근의 울림에 집중하며 발성하기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 둥근 억양으로 읽기 | 오늘의 일지

| Day 7 |
복식 호흡 · 빠른 호흡과 느린 호흡에 익숙해지기 | 마스크 공명 발성 · 앞니의 울림 느끼기 | 발음 연습 · 'ㅓ' 와 'ㅡ' 발음 구별하기 | 공명 낭독 · 앞니 부근의 울림에 집중하며 발성하기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 둥근 억양으로 읽기 | 오늘의 일지
★ 1단계 체크리스트

2단계. 세상과 공명하는 나의 목소리
| Day 8 |
마스크 공명 발성 · '음냐~' 발성으로 강한 진동 느끼기 | 단계별 발성 · 복근의 힘으로 성량 조절하기 | 발음 연습 · 'ㅔ, ㅐ, ㅖ, ㅒ' 모음 집중 훈련 | 억양 연습 · 상냥한 목소리 만들기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 승무원 | 오늘의 일지

| Day 9 |
마스크 공명 발성 · 음절 길게 늘여 발성하기와 스타카토 발성 | 단계별 발성 · 복근의 힘으로 성량 조절하기 | 발음 연습 · 1 'ㄷ, ㄸ, ㅌ' 정확한 발음 훈련 | 발음 연습 2 · 'ㅚ' 와 'ㅟ' 발음 구별하기 | 힐링 낭독 · 강조법을 적용해 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 성우 | 오늘의 일지

| Day 10 |
스타카토 발성 · 한 음절씩 강하게 끊어 발성하기 | 발음 연습 1 · 'ㅘ' 와 'ㅝ' 발음 구별하기 | 발음 연습 2 · 'ㄹ' 정확한 발음 훈련 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 라디오 DJ | 오늘의 일지

| Day 11 |
마스크 공명 발성 · 한 음절씩 길게 늘여서 & 끊어서 발성하기 | 발음 연습 1 · 'ㅙ' 와 'ㅞ' 발음 구분하기 | 발음 연습 2 · 'ㅂ, ㅃ, ㅍ' 정확한 발음 훈련 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 MC | 오늘의 일지

| Day 12 |
마스크 공명 발성 · 마스크의 울림에 감정을 실어 시 낭송하기 | 발음 연습 1 · 'ㅢ' 모음 정확한 발음 | 발음 연습 2 · 'ㅅ, ㅆ' 정확한 발음 훈련 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 기상캐스터 | 오늘의 일지

| Day 13 |
마스크 공명 발성 · 한 음절씩 길게 늘여서 & 끊어서 발성하기 | 발음 연습 1 · 'ㅈ,ㅉ,ㅊ' 정확한 발음 훈련 | 발음 연습 2 · 길게 소리 나는 장음 단어 발음하기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 쇼호스트 | 오늘의 일지

| Day 14 |
스타카토 발성 · 강한 발성 후, 감정을 실어 시 낭송하기 | 발음 연습 1 · 'ㅎ' 정확한 발음 훈련 | 발음 연습 2 · 숫자의 장음 익히기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 교통캐스터 | 오늘의 일지
★ 2단계 체크리스트

3단계. 몸, 맘, 말이 하나 되는 스피치
| Day 15 |
음역 확장 발성 · 몸의 울림을 느끼며 발성하기 | 발음 연습 · 잘못하기 쉬운 발음 바로잡기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 앵커 | 오늘의 일지

| Day 16 |
음역 확장 발성 · 몸의 울림을 느끼며 발성하기 | 발음 연습 · 잘못하기 쉬운 발음 바로잡기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 공식행사 아나운서 | 오늘의 일지

| Day 17 |
음역 확장 발성 · 몸의 울림을 느끼며 발성하기 | 발음 연습 · 잘못하기 쉬운 발음 바로잡기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 프레젠터 | 오늘의 일지

| Day 18 |
음역 확장 발성 · 몸의 울림을 느끼며 발성하기 | 발음 연습 · 속담을 이용한 발음 연습 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 강연가 | 오늘의 일지

| Day 19 |
음역 확장 발성 · 몸의 울림을 느끼며 발성하기 | 발음 연습 · 겹받침 정확하게 발음하기 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 연기자 | 오늘의 일지

| Day 20 |
음역 확장 발성 · 몸의 울림을 느끼며 발성하기 | 발음 연습 · 어려운 발음 집 중 훈련 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 강연가 | 오늘의 일지

| Day 21 |
음역 확장 발성 · 몸의 울림을 느끼며 발성하기 | 발음 연습 · 어려운 발음 집중 훈련 | 힐링 낭독 · 내용을 음미하며 큰소리로 읽기 | 오늘의 스피치 · 나도 강연가 | 오늘의 일지
★ 3단계 체크리스트

힐링 보이스 트레이닝을 마무리하며, 〈나의 다짐〉

우지은 방송과 학문, 교육 현장을 아우르며 대한민국에 '보이스 트레이닝'의 패러다임을 연 목소리 전문가. "목소리는 한 사람의 내면을 드러내고 인생을 바꾸는 가장 강력한 도구"라는 철학을 바탕으로 단순한 테크닉을 넘어 인간의 성장과 변화를 이끄는 스피치 교육을 실천해왔다.
충주 MBC에 공채로 입사해 아나운서가 되었으며, 이후 프리랜서로 전향해 KBS, EBS, YTN, CBS, 한국경제TV 등 주요 방송사에서 전문 MC로 활약했다. 기업과 대학에서 CEO, 직장인, 교수, 학생을 대상으로 보이스 트레이닝과 프레젠테이션, 비즈니스 커뮤니케이션 강의를 펼치며 '목소리' 분야의 독보적인 전문가로 자리매김했다.
2010년 전문 교육기관 ㈜W스피치커뮤니케이션을 설립한 이래, 국제 비즈니스 대상(IBA) 스티비상, 미래창조경영 우수기업 대상, 한경 비즈니스 한국브랜드 선호도 1위 등을 수상하며 국내 스피치 교육 분야를 대표하는 기관으로 성장시켰다. 저서로는 국내 최초의 보이스 트레이닝 북으로 출간 즉시 베스트셀러에 오른 《목소리, 누구나 바꿀 수 있다!》와 《여자는 목소리로 90% 바뀐다》, 《30일 완성 목소리 트레이닝》, 《우지은의 스피치 시크릿 21》, 《7일 안에 끝내는 면접 합격 시크릿》 등이 있다.