매스핏 체중 감량과 체형 유지를 위한 최고의 운동
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출판사 리뷰
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목차
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역자서문
소개
동적 스트레칭
정적 스트레칭
날씬해지기와 탄력 높이기
10분 만에 배 없애기
평평한 복부
10분 만에 엉덩이 줄이기
완벽한 엉덩이
일일 트레이닝
지방 연소 운동
체력 유지하기
필라테스로 평평한 복부 만들기
완벽한 복근
정적 코어
최고의 엉덩이
강하고 유연한 몸
전신 기초 운동
운동 인덱스
소개
동적 스트레칭
정적 스트레칭
날씬해지기와 탄력 높이기
10분 만에 배 없애기
평평한 복부
10분 만에 엉덩이 줄이기
완벽한 엉덩이
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지방 연소 운동
체력 유지하기
필라테스로 평평한 복부 만들기
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Angels Tome Franchi
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