임상 마사지 해부학(지금 바로 사용할 수 있는)

마사지(MASSAGE)

다양한 종류의 마사지?
운동선수를 위한 마사지
마사지와 운동경기
운동 경기 전 마사지
경기 중 마사지
경기 후 마사지
부상 시 회복 마사지

마사지가 필요한 부위?
피부(The skin)?
근육계(The muscular system)?
결합조직(Connective tissue)?
신경계(The nervous system)?
순환계(The circulatory system)?
내장기계(The organs)?
골관절계(Osteoarticular system)?
근육통과 염증(Muscle pain and inflammation)?
생리적 및 정신 감정적 효과(Physiological and psychoemotional effects)?

마사지를 위한 준비 사항?
자세, 공간 및 도구(Position, space and tools)?
치료사의 자세(Position of the therapist)?

운동 선수에 대한 이해?
건강 설문지 및 데이터 수집 (Health questionnaire and data collection)?
검사/물리적 탐색(Inspection/physical exploration)?
신체 움직임 패턴 이해 및 해석(Understanding and interpreting body movement patterns)
자세(Posture)?
경고 신호(적색 깃발) 〔Warning signs(red flags)〕?

테크닉(TECHNIQUES)?

부드럽게 문지르기(Gentle rubbing)?
손바닥 및 척골 부위로의 마찰(Palmar and ulnar friction)?
손가락 및 손바닥으로 주무르기 (Kneading with fingers, tenar and pump)?
조임 혹은 피부 하중(Clamps or cutaneous bearings)?
압박의 적용(Applying pressure)?
압박과 드레그(Pressure and dragging)?
관절 견인(Joint traction)?
관절 가동(Joint mobilization)?

근막 사슬(MYOFASCIAL CHAINS)?

글로벌 근막의 개념(The concept of global myofasciae) ?

전방 근막 사슬(The anterior myofascial chain)
하체 Ⅰ: 발과 다리(Lower body I: feet and legs)?
하체 Ⅱ: 허벅지와 골반(Lower body II: thighs and pelvis) ?
상체 Ⅰ: 복부와 흉부(Upper body I: abdomen and thorax)?
상체 Ⅱ: 머리와 목(Upper body II: head and neck)?
상체 Ⅲ: 체간, 상지 및 손(Upper body Ⅲ: torso, arms and hands)?

후방 근막 사슬(Posterior myofascial chain)?
하지 Ⅰ: 발과 다리(Lower body I: feet and legs)?
하체 Ⅱ: 허벅지와 골반(Lower body II: thighs and pelvis)?
상체 Ⅰ: 요추와 흉추(Upper body I: lumbar column and thorax)
상체 Ⅱ: 머리와 목(Upper body II: head and neck)?
상체 Ⅲ: 목, 어깨 및 전완(Upper body Ill: neck, shoulders and forearm)?

외측 근막 사슬(Lateral myofascial chain)?
하체 Ⅰ: 발과 다리(Lower body I: feet and legs) ?
하체 Ⅱ: 허벅지와 골반(Lower body II: thighs and pelvis)?
상체 Ⅰ: 요추와 흉추(Upper body I: lumbar column and thorax) ?
상체 Ⅱ: 머리와 목(Upper body II: head and neck)?

전방 근막 교차-사슬(Anterior myofascial cross-chain)?
하체 Ⅰ: 발과 다리(Lower body I: feet and legs)?
하체 Ⅱ: 허벅지와 골반(Lower body II: thighs and pelvis)?
상체 Ⅰ: 요추, 복부 및 흉부(Upper body I: lumbar column, abdomen and thorax)
상체 Ⅱ: 머리와 목(Upper body II: head and neck)?

후방 근막 교차 사슬(Posterior myofascial cross-chain)?
하체 Ⅰ: 발과 다리(Lower body I: feet and legs)?
하체 Ⅱ: 허벅지와 골반(Lower body II: thighs and pelvis) ?
상체 Ⅰ: 체간(Upper body I: trunk)?

근막 사슬의 통합?
해부학적 통합(Anatomical integration)?
신경학적, 대사적, 정서적 통합(Neurological, metabolic and emotional integration)

스포츠 마사지 가이드라인(SPORTS MASSAGE: GUIDELINES)?

가이드라인(Guidelines)
바로 누운 자세에서의 마사지 가이드라인 (1) (Massage guidelines in the supine position〔1〕)
마사지 가이드라인: 복부(Massage guidelines: the abdomen)?
바로 누운 자세에서의 마사지 가이드라인 (2)(Massage guidelines in the supine position 〔2〕)?
엎드려 누운 자세에서의 마사지 가이드라인 (1) (Massage guidelines in the prone position〔1〕)?
엎드려 누운 자세에서의 마사지 가이드라인 (2) (Massage guidelines in the prone position〔2〕)?
옆으로 누운 자세에서의 마사지 가이드라인 (Massage guidelines in the lateral position)
앉은 자세에서의 마사지 가이드라인 (Massage guidelines in the sitting position)

마사지와 부상(MASSAGE AND INJURY)?

스포츠 부상의 개요(An overview of sports injuries)
운동선수에게 흔히 발생하는 부상(Common injuries to locomotors)?
도수치료사에게 흔히 발생하는 부상(Common injuries to manipulators)