고령자의 생활 돌봄 매뉴얼(일러스트로 이해하는)

돌봄 당사자의 시선에서 구성한
생활 밀착형 안내서
이 책의 가장 큰 특징은 서비스 제공자의 관점이 아닌 '돌봄 당사자'의 시선에서 구성했다는 점이다. 고령자 1인 가구, 노인 부부 가구, 가족과 함께 생활하는 가구 등 생활 패턴별로 필요한 돌봄 정보를 구분해 제시하고, 집에서의 건강한 일상생활부터 병원 입원과 퇴원, 재택 돌봄 준비, 생애 말기의 돌봄에 이르는 각 단계에서 무엇을 어떻게 준비해야 하는지 그림과 함께 알기 쉽게 설명한다. 특히 돌봄 현장에서 오랫동안 경험을 쌓은 물리치료사들이 돌봄 참여자에게 필요한 실제 사례와 노하우를 직접 정리하였고, 일본과 한국에서 노인 케어와 재택 돌봄을 오랫동안 연구해온 전문가가 감수에 참여해 전문성과 신뢰성을 높였기 때문에 마치 전문가와 상담하듯 자신의 상황에 맞는 정보를 찾아 활용할 수 있다.

사람다운 삶을 위한 돌봄,
관계와 교류의 중요성을 말하다
이 책은 단순히 고령자 돌봄에 필요한 제도와 서비스를 소개하는 데 그치지 않고, '사람다운 생활'을 유지하기 위한 돌봄의 의미를 함께 살펴보고 있다. 노인장기요양보험이나 복지 서비스가 실제 생활 속에서 어떻게 활용될 수 있는지 구체적으로 안내하면서, 고령자의 생활 패턴과 건강 상태 변화에 따라 필요한 지원이 달라진다는 점을 반영해 필요한 정보를 빠르게 찾아볼 수 있도록 구성했다. 특히 저자들은 돌봄에서 가장 중요한 요소 중 하나로 '관계와 교류'를 강조한다. 주변 사람들과 나누는 일상적인 대화와 꾸준한 소통이 건강 상태의 변화를 조기에 발견하는 계기가 되고, 위기 상황에서는 중요한 사회적 안전망이 될 수 있다는 점을 다양한 사례와 함께 소개한다.

돌봄의 시대를 살아갈
모두를 위한 필독서
이 책에는 고령자 돌봄 현장에서 오랫동안 활동한 저자들이 몸으로 체득한 중요한 지식과 기술들이 풍부하게 담겨 있다. 각 항목마다 기억해야 할 중요한 내용들을 정리해 놓았고, 이해를 돕는 일러스트와 실용적인 조언 한마디, 읽고 나면 도움이 될 건강 칼럼도 수록했다. 또한 이 책의 말미에는 고령자와 가족 모두가 의미 있는 마지막 시간을 보낼 수 있도록 돕는 여행과 산책, 외식이라는 구체적인 세 가지 에피소드를 소개하고 있다.
《고령자의 생활 돌봄 매뉴얼》은 돌봄에 대한 막연한 불안을 덜어주고, 고령자와 가족이 스스로 마지막을 준비할 수 있는 힘을 길러주는 책이다. 본격적인 '돌봄의 시대'를 살아가는 모든 이들, 그리고 언젠가 돌봄의 당사자가 될 우리 모두에게 이 책을 권한다.

추천의 글
머리말
이 책의 활용법

Part 0. 고령자의 '일상생활'을 지원할 때 반드시 알아 둬야 할 것들
'집에서 지내는 생활'의 세 가지 패턴과 네 가지 단계
[사례 1] 1인 독거 생활
[사례 2] 2인 생활
[사례 3] 가족과 동거
이렇게 생각하면 '집에서 지내는 생활'이 수월해진다
'돌봄 생활'에 반드시 필요한 노인장기요양보험 관련 정보

Part 1. 생활 환경, 습관을 정비한다-아직은 건강하나 만약의 상황에 대비하는 시기
'아직은 괜찮아'에서 '슬슬 때가 되었다'로 바뀌는 시기
'생활' 속의 고민을 상담해 주는 노인복지관 상담센터
아직 건강할 때부터 이용할 수 있는 다양한 서비스를 알아 두자
1인 독거 생활
건강하게 혼자 살기 위해 필요한 운동 요령 / 지역사회나 사람들과 교류하는 것이 중요한 이유 / 가족이 방문했을 때 확인할 사항 / 재해나 긴급 상황에 대비해 만전을 기한다 / 뇌의 노화를 방지하는 생활 습관
2인 생활
만일의 상황에 대비해 공유해야 할 정보 / '한눈에 파악할 수 있도록 관리'하면 안심! 부부가 함께하는 건강관리 요령 / 부부가 함께 즐기고 지역과 교류하며 건강 지키기 / 따로 사는 가족이 고령자를 돌보는 법, 전화나 방문 시에 확인해야 할 것 / 고령자 부부의 자산과 돌봄 비용에 관하여
가족과 동거
아직 건강할 때 가족이 함께 이야기를 나눠야 할 것들 / 가족의 생활을 지원해 주는 다양한 서비스 활용 사례 / 가족의 사생활을 보호하기 위한 방법
column 90대 후기 고령자가 말하는 '마음이 충족되는 생활'이란?

Part 2. 노인장기요양보험을 생각한다-맨 처음 돌봄이 필요해지는 시기
돌봄이 필요해지는 계기를 확인하자
노인장기요양보험으로 이용할 수 있는 서비스
1인 독거 생활
혼자서 생활하는 고령자가 장기요양인정을 신청할 때 주의할 점 / 통원 서비스와 방문 서비스를 선택하는 법 / 혼자서 생활할 때는 긴급 상황에 이렇게 대응한다! / 인지 기능이 불안할 때는 이 부분을 확인한다
2인 생활
'아직은 괜찮겠지'라고 생각하지 말고 조기에 환경을 정비하자 / 2인 생활에 안정감을 주는 '통원 서비스'란? / 생활 속의 부담을 줄이기 위한 방법-주거환경 개선과 복지용구 / 고령자 부부의 힘만으로 버텨내지 않도록 돕는 지원 방법
가족과 동거
서비스 이용 전에 가족 모두가 논의할 사항 / 가족과 고령자 본인이 함께 논의할 사항 / 가족의 생활도 지켜 주는 서비스 활용법 / 이 점에 주의! 주거환경 개선과 복지용구에 관하여
column 집에서의 복약 관리

Part 3. 갑작스럽게 입원할 때나 퇴원할 때의 준비-예상치 못한 사고로 돌봄이 필요해지는 시기
입원 중ㆍ퇴원 직전ㆍ퇴원 후에 필요한 준비
입ㆍ퇴원 후의 체력과 인지 기능의 변화에 주의한다
1인 독거 생활
퇴원에 대비한 장기요양인정 신청은 어떻게 하는 걸까? / 퇴원 후 불편하지 않게 생활하기 위한 열쇠는 주거환경 개선 / 입원 후에 달라지는 것, 보조기나 복지용구, 내복약 관리 요령 / 첫 외래 진료나 외출할 때는 가족과 동행해야 안심이다
2인 생활
고령자 부부의 돌봄 한계와 지원 / '돌봄 지원 요령'과 '일상생활 수행 능력의 차이'를 입원 중에 알아 두자 / '퇴원해서 집에 돌아가면 괜찮을 거야'라는 착각과 대처 방법 / 돌봄 제공자의 부담까지 배려하여 환경을 조정한다
가족과 동거
퇴원 전에 가족회의에서 의논해야 할 사항 / 가족의 생활을 고려한 환경 정비의 포인트 / 퇴원 후에도 재활 치료를 이어가는 비결
column '아직 할 수 있다'를 지원해 주는 프로그램

Part 4. 돌봄 서비스를 이용하는 생활-재택 돌봄을 유지하는 시기
돌봄의 양이 늘어나면 재검토해야 할 '생활의 포인트'
돌봄 서비스와 함께하는 생활
1인 독거 생활 / 2인 생활 / 가족과 동거
1인 독거 생활
방문ㆍ통원 서비스를 조합해 보자 / 방범ㆍ긴급 상황에 대한 대책과 실천 방안 / 1인 독거 생활을 지원하는 사람들과의 교류 / 위급 상황이나 건강 상태가 나쁠 때를 대비한 안전책을 미리 준비한다
2인 생활
부부가 함께 질병, 간병 등으로 쓰러지는 경우를 지원해 주는 돌봄 서비스 활용법 / 통원ㆍ방문 서비스를 적절히 이용한다 / 단기 보호 서비스의 이용을 추천하는 이유와 주의할 점
가족과 동거
가족의 인생도 소중히 생각하는 재택 돌봄 방법 / 서비스 이용 시 문제 발생을 막는 구체적인 대처 방법 / 가족이기에 짜낼 수 있는 '생활의 지혜'
column 사람들과의 유대가 '그 사람다운 생활'을 가능케 한다

Part 5. 사람답게 사는 생활을 지키기 위한 방법과 실제 사례-'마지막 순간까지 집에서 생활한다'
'마지막 순간까지 집에서 산다'의 한계와 가능성
가족이 미리 논의할 5가지 사항
'집에서 지내는 생활'의 한계는?
특히 주의해야 할 두 가지 리스크-흡인성 폐렴과 욕창
'마지막 순간까지 집에서'라는 마음가짐과 상태의 급변을 판단하는 방법부터 대응까지
column '마지막 순간까지 집에서'라는 이상과 한계

Part 6. 고령자의 '생활' 속에서 '가고 싶다ㆍ하고 싶다'를 실현해 준다
당일치기 여행편
산책편
외식편
column 나이를 먹는 것은 '자랑스러운 일', '누워서 생활하는 고령자가 없는 나라' 스웨덴의 생활

후기
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참고문헌

Kei Kei(케이)
해부학 일러스트레이터, 물리치료사. 파킨슨병에 걸린 할아버지와 생활하며 가족 전체가 재택 돌봄을 경험했다. 고령자와 함께 생활하는 즐거움과 이를 통해 배운 점을 알리기 위해 만화를 연재하기 시작했다. 현재는 정형외과에서 근무하며 물리치료사의 지식을 활용하는 가운데 해부학과 의료 복지 전문 일러스트레이터로 활동 중이다.