복싱 체육지도자 훈련지도서
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복싱은 대표적인 격투스포츠이다. 링 위에서 홀로 상대와 맞서야 하고, 격렬히 펀치를 주고받아야 한다. 뛰어난 체력이 뒷받침되어야 하는 것은 물론이고 정신적으로도 강해야 한다. 복싱의 효과는 크게 정신적 효과와 신체적 효과로 구분할 수 있다. 신체적 효과에는 체력의 증대와 체중 감량의 효과가 포함된다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
I. 복싱경기의 이해
1. 복싱경기의 역사
2. 복싱경기의 특성 및 효과
3. 복싱경기의 방법 및 규칙
4. 복싱의 경기시설 및 용구
5. 전국 초·중·고·대학·실업팀 현황
II. 복싱 경기를 위한 스포츠 과학적 기초
1. 복싱의 경기력 결정 요인
2. 복싱경기의 생리학적 원리
3. 복싱경기의 심리학적 원리
4. 복싱경기의 역학적 원리
5. 복싱경기의 스포츠의학적 고려사항
6. 복싱의 스포츠교육학적 원리
III. 복싱의 경기기술과 기술훈련
1. 복싱 경기기술의 기본 구조
2. 복싱 경기기술의 응용구조
3. 복싱 경기기술의 훈련
IV. 복싱 경기에서 요구되는 체력훈련
1. 근력 훈련(strength training)
2. 근지구력 훈련(muscle endurance training)
3. 유연성 훈련(flexibility training)
4. 전신지구력 훈련(endurance training)
5. 파워 훈련(power training)
6. 민첩성 훈련(agility training)
V. 복싱 훈련 프로그램 구성 및 지도안
1. 복싱 훈련 프로그램 구성 원리
2. 복싱 훈련 프로그램 실례
3. 복싱 교수학습 지도안
〈참고문헌〉
〈색 인〉
1. 복싱경기의 역사
2. 복싱경기의 특성 및 효과
3. 복싱경기의 방법 및 규칙
4. 복싱의 경기시설 및 용구
5. 전국 초·중·고·대학·실업팀 현황
II. 복싱 경기를 위한 스포츠 과학적 기초
1. 복싱의 경기력 결정 요인
2. 복싱경기의 생리학적 원리
3. 복싱경기의 심리학적 원리
4. 복싱경기의 역학적 원리
5. 복싱경기의 스포츠의학적 고려사항
6. 복싱의 스포츠교육학적 원리
III. 복싱의 경기기술과 기술훈련
1. 복싱 경기기술의 기본 구조
2. 복싱 경기기술의 응용구조
3. 복싱 경기기술의 훈련
IV. 복싱 경기에서 요구되는 체력훈련
1. 근력 훈련(strength training)
2. 근지구력 훈련(muscle endurance training)
3. 유연성 훈련(flexibility training)
4. 전신지구력 훈련(endurance training)
5. 파워 훈련(power training)
6. 민첩성 훈련(agility training)
V. 복싱 훈련 프로그램 구성 및 지도안
1. 복싱 훈련 프로그램 구성 원리
2. 복싱 훈련 프로그램 실례
3. 복싱 교수학습 지도안
〈참고문헌〉
〈색 인〉
저자
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체육인재육성재단
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