당신 잘못이 아닙니다

프롤로그 ㆍ 2
추천사 ㆍ 4

1. 당신을 위로합니다 ㆍ 9
당신 잘못이 아닙니다 11
오늘의 나와 어제의 나 14
로마에 살고 있는 잠룡 16
마음에 그늘이 있다면 19
그대로 있어도 괜찮습니다 22
결정장애 26
다름을 인정한다 29
삶이 아름다워지는 공식 31
감정의 시작선 34
당신은 좋은 사람인가요? 36
비를 맞지 않는 방법 38
인연정리법 42
아무것도 필요 없습니다 46
마중물은 부어야 합니다 48
정구업진언(淨口業眞言) 51
마음이라는 초 54
마음을 잡는 순간 몸은 무거워집니다 57

2. 자아를 찾는 여정 ㆍ 61
나만의 시간 63
시간이 없습니다 아니 시간은 있습니다 65
마음의 쉼표 68
마음의 무게 72
느림의 미학 76
마음의 포장 78
당연한 일 81
마음의 온도 83
인생에서 가장 큰 공부 87
태도가 삶의 질을 결정한다 90
시절인연 92
당신이란 큰 배 95
강물에서 나를 살리는 법 98
마음의 파편화 102
인형 고르기 104
짝사랑 107

3. 이제는 치유할 때 ㆍ 111
회귀본능 113
편한 것만 찾다보면 더 편한 것을 찾는 순리 115
업장소멸 118
고집 센 늙은이 121
이제 그만해요 123
마음에 쥐가 날 때 127
타인의 시선에서 자유로워지기 129
삽질하지 마세요 132
헤어짐의 철학 135
마음의 영양실조 137
글을 쓴다는 건 139
비는 맞으면 될 뿐 141
함께 하고픈 사람이 되려면 144
잊어버린 패턴을 찾을 수 있다면 147
또 다른 나 150

4. 하늘의 이치를 보다 ㆍ 153
하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다 155
고아가 된 선배 158
우리가 더 행복하지 못하는 이유 161
운을 좋게 하는 법 163
바보 같은 미소 165
아침에 만난 여인 166
욕심이란 실체를 잡다 169
누구나 마음의 고향은 있어야 한다 172
마음의 온기 174
끝이 있기에 더 아름다운 177
왜 그리 자신만만한가요? 181
때가 있습니다 183

최경규 건강한 마음과 좋은 스트레스에 대하여 연구하는 행복학교의 교장. 여러 나라를 다니며 사람들의 삶, 희노애락을 보다 가까이서 경험한 그는 이론에 그치지 않는 실천주의 마음 연구가이다. 물질적인 풍요 속에서도 정신적인 행복은 그에 미치지 못하는 한국인, 내일의 행복만을 강조한 채 오늘의 가치를 잊고 살아가는 사람들을 보며 삶의 균형을 맞추기 위해 그만의 티칭 방법으로 세계적으로 강연을 하고 있다.

이 책은 고민을 토로한 사람들의 질문을 엮은 답변체로 구성되어 있다. 위로받고 싶을 때 많은 이야기보다 세상은 나 혼자만 겪는 고통이 아니라는 것을 알 때 삶이 더 가벼워진다는 것을 노래하며, 자아를 바르게 바라보는 방법, 삶의 무게를 가볍게 할 수 있는 방법 등에 대하여 하루 한 장씩 읽어 삶의 패턴을 변화하는 방식으로 만들었다.

삶을 바라보는 시각만 변화시킨다면 오늘이라도 행복할 수 있다고 말하는 그는 지난 10년간 『내 안의 행복을 깨워라』,『나는 행복을 선택했다,『당신은 행복한가요?』등의 스테디셀러를 집필하였으며, 주요 일간지에 스트레스와 행복에 대하여 칼럼을 연재하고 있다.

최경규의 행복학교 교장, 심리 상담가, 경영학박사, 영남대학교 외래교수
세종로 국정포럼 행복학교 위원장, 식문화 세계교류협회 자문위원
한국 여성총연합회 교육위원장, 前 외교부 국제디자인교류재단 인력개발원 부원장