응용스포츠심리학(개정판 2판)

이 책의 구성

이 책은 스포츠심리 이론의 이해와 실용을 돕기 위해 총 11개의 챕터로 구성되어 있다. 그리고 각 챕터는 구체적인 목적에 따라 몇 가지 파트로 구분된다.

(1) 이해하기
이해하기는 책의 본문에 해당한다. 각 챕터에 대한 개념과 정의를 다루고 관련 이론들을 학습한다. 여기서 다루는 이론에 대한 설명은 최대한 간략하게 정리하였다. 특히 자신의 경험과 주변의 사례를 중심으로 이론을 이해하도록 구성하였다.

(2) 측정하기
측정하기는 각 챕터에서 다루는 개념을 기반으로 자신을 평가해 보는 것을 말한다. 이를 통해 자신의 상태를 파악하고 과거나 최근 경험에 빗대어 이해할 수 있다. 또한 검사지의 문항과 질문들을 살펴봄으로써 해당 개념이 무엇을 측정하는지 알 수 있다.

(3) 해보기
해보기는 워크시트를 의미한다. 본문에서 스포츠심리 이론과 사례를 중심으로 이해했다면, 해보기에서는 워크시트를 활용해 직접 응용하고 자신의 것으로 개념을 받아들인다. 또한 수업 상황에서는 워크시트를 통해 토론이나 실습으로 이용할 수 있다.

(4) 돌아보기
돌아보기는 문제 은행을 말한다. 앞서 배운 개념과 정의 그리고 이론을 다시 복습한다. 문제를 풀어보고 틀린 부분은 다시 본문에서 복습하길 바란다.

Chapter 01 스포츠심리학의 이해 The Understanding of Sport Psychology

이해하기 2
1. 스포츠심리학의 개념 2
2. 스포츠심리학의 역사와 배경 5
3. 세부 영역과 역할 9
해보기 17
돌아보기 19
참고문헌 22

Chapter 02 동기 Motivation

이해하기 24
1. 동기의 개념 24
2. 동기의 세 가지 관점 26
3. 통합 동기 모델 30
4. 동기유발 전략 39
5. 운동 참여를 높이기 위한 사회촉진 전략 41
6. 강화와 처벌 46
측정하기 56
해보기 59
돌아보기 61
참고문헌 65

Chapter 03 목표설정 Goal setting

이해하기 68
1. 목표의 개념 68
2. 목표설정의 효과 73
3. 목표설정 이론과 원리 76
측정하기 86
해보기 88
돌아보기 93
참고문헌 97

Chapter 04 각성, 불안, 그리고 스트레스 Arousal, Anxiety, and Stress

이해하기 102
1. 각성과 불안 102
2. 각성과 불안 그리고 수행의 관계 107
3. 스트레스 114
측정하기 122
해보기 127
돌아보기 129
참고문헌 132

Chapter 05 심상 Imagery

이해하기 136
1. 심상의 개념 136
2. 심상의 활용과 효과 139
3. 심상의 원리 142
4. 효과적인 심상 훈련 전략 146
측정하기 153
해보기 155
돌아보기 160
참고문헌 163

Chapter 06 주의집중 Concentration

이해하기 168
1. 주의집중의 개념 168
2. 주의집중 이론 175
3. 주의집중의 네 가지 유형 183
측정하기 186
해보기 188
돌아보기 192
참고문헌 195

Chapter 07 자신감 Confidence

이해하기 198
1. 자신감의 정의 198
2. 자신감의 특성 200
3. 자신감의 효과 204
4. 자신감 이론 207
5. 자신감 향상 전략 214
측정하기 218
해보기 220
돌아보기 223
참고문헌 227

Chapter 08 리더십 Leadership

이해하기 230
1. 리더십의 정의 230
2. 리더십 연구의 접근 방법 232
3. 스포츠 리더십 이론 237
4. 효과적인 리더십의 조건 242
측정하기 249
해보기 252
돌아보기 255
참고문헌 259

Chapter 09 의사소통 Communication

이해하기 262
1. 의사소통의 정의 262
2. 스포츠에서의 의사소통의 역할 265
3. 의사소통의 종류 267
4. 스포츠 의사소통 모델 277
측정하기 290
해보기 294
돌아보기 297
참고문헌 300

Chapter 10 스포츠를 통한 유소년 발달 Youth development through sport

이해하기 304
1. 긍정적 유소년 발달 304
2. 라이프스킬 312
3. 라이프스킬의 전이 321
4. 라이프스킬 코칭 329
측정하기 335
해보기 340
돌아보기 342
참고문헌 346

Chapter 11 운동학습 Motor learning

이해하기 352
1. 운동기술의 개념 352
2. 운동기술의 분류 353
3. 운동학습의 개념 358
4. 운동학습의 원리 359
5. 효과적인 운동학습 방법 367
해보기 379
돌아보기 382
참고문헌 385

부록

전문·생활스포츠지도사 기출문제 390
[2022 기출문제] 390
[2023 기출문제] 398
[2024 기출문제] 407
[기출문제 정답] 415

저자 소개 416

배준수