한재준 원장의 골프, 의도와 반응에 답하다

Chapter 1 골프의 기본 원칙은 바로 이것으로 시작한다
01 그립(Grip)-손이 해야 할 일이 있다 16
02 그립 포지션과 볼 방향성의 관계를 알아야 한다 Grip position & Ball direction 22
03 그립은 손가락 위치가 중요하다 Importance of a finger position in grip 26
04 그립의 강도가 중요한 이유 Importance of grip strength 32
05 에임(Aim)-몸이 해야 할 일이 있다 Importance of an aiming 35
06 셋업은 바닥부터 위로 만들어져야 한다 Importance of the feet 38
07 좋은 스윙을 하기 위해서는 균형 잡힌 셋업이 필수다
A balanced setup is essential for making a good swing 40
08 체중 분배와 볼 위치는 관계가 있다 Relation between weight distribution & the ball position 47
09 부드러운 준비를 하는 마지막 단계를 만들자 Ready for the ignition 56

Chapter 2 골프 스윙 동작에는 순서가 있다
01 첫 단추를 잘 채워야 하는 테이크어웨이 동작 Take away 60
02 양팔의 삼각형 그리고 왼팔의 연결성을 알자 Making a triangle 63
03 테이크어웨이 시 흔한 오류 동작 Common error in take away 65
04 백스윙과 탑포지션은 골프스윙의 90%다 Back Swing 69
05 손목 코킹 타이밍과 클럽페이스 방향 71
06 올바른 꼬임의 핵심은 무엇인가? 75
07 스웨이가 생기는 원인과 해법을 알자 Sway 79
08 탑포지션 샤프트 방향, 클럽페이스 각도와 손목포지션의 관계를 알자
Clubface angle, wrist position & shaft direction at the top 82
09 다운스윙 전환은 동시성에 의해 만들어진다 Downswing Transition 87
10 정확한 하체 역할을 알자 92
11 다운스윙 구간에 팔의 역할을 알자 94
12 탑스윙 위치에 따라 다른 스타일의 다운스윙을 알아보자 98
13 진실의 순간 임팩트는 결과물이다 Impact 102
14 임팩트 구간에서 발의 움직임이 중요하다 105
15 지렛대의 이용을 알아야 힘과 정확성을 동반한다 Lever system 113
16 임팩트는 왼손등으로 하라 Impact with the lead hand 115
17 릴리스와 팔로스루도 의도적으로 만드는 것인가? Release & Follow-through 122
18 양팔을 마치 한팔처럼 움직이게 만들자 Creating the arm rotation as one 124
19 몸의 일체성 유지 연습이 필요하다 126
20 릴리스는 모션의 작용과 반대작용의 원리다 Action & Reaction 128
21 피니쉬는 좋은 리듬과 밸런스에서 만들어진다 Finishing with good Rhythm & Balance 133
22 리듬과 템포를 이해해야 좋은 피니쉬를 완성한다 Rhythm & Tempo 135
23 안정된 피니쉬 만드는 연습 방법 138

Chapter 3 숏게임은 전체 게임에 67% 해당된다
이 중 퍼팅이 40%다
01 퍼팅의 기본 개념을 알아야 한다 144
02 가장 이상적인 퍼팅 셋업을 만들다 Ideal putting setup 146
03 나에게 맞는 퍼팅 그립은 무엇일까? 150
04 퍼팅 스트로크와 퍼터의 관계성을 알아야 한다 Relationship between stroke & putter 156
05 숏퍼팅도 절대 그냥 들어가지 않는다 No putts are gimmy 165
06 롱 퍼팅은 거리감이 생명이다 Lag putting 172
07 그린을 읽는 방법을 터득하자 178
08 웨지샷의 승부는 정확한 거리감이다 Wedge 184
09 칩샷은 공격 리바운드와 같은 기회다 Rebounding with chip shot 186
10 피치 샷의 기본 펀더멘털을 알자 Basic fundamental of a pitch shot 192
11 그린 주변 어프로치를 성공해야 한다 Approach shot around the green 197
12 러프에서의 어프로치 샷 방법을 알자 Short game in the rough 200
13 그린 주변 상황에 따른 공략법과 클럽 선택 Strategy around the green 203
14 경사면 어프로치 샷도 공식이 있다 Formula in uneven lie 207

Chapter 4 정교한 아이언 샷 타점에 필요한 요소
01 정교한 아이언 샷을 위한 셋업 방법을 알아야 한다 212
02 숏 아이언은 무엇이 가장 중요한가? Importance in short iron shot 214
03 아이언 샷의 다운 블로우와 정확한 타점 연습 Downblow & Impact spot 217
04 미들 아이언과 롱 아이언은 기본만 하면 된다 Middle & Long Iron 221
05 미들 아이언과 롱 아이언 공략은 다르다 Strategy for long iron shot 224
06 아이언 임팩트는 스윙궤도 최저점 직전이다 Low point of an iron 226

Chapter 5 우드는 시간이 필요하다
01 하이브리드 클럽은 당신의 구세주다! Hybrid is your savior 230
02 언제 하이브리드를 사용하면 좋을까? When to use hybrid club 232
03 페어웨이 우드의 구성과 셋업에 대해 알아보자 235
04 페어웨이 우드 스윙 방법의 키 포인트를 알자 Fairway wood 237
05 드라이버로 쇼를 보여주기 위해서는 기본기가 잡혀 있어야 한다 242
06 드라이버 셋업의 메인 포인트를 알면 쉽다 Key point for easier driver setup 245
07 드라이버는 스윙 아크가 중요한 역할을 한다 Driver swing Arc 247
08 드라이버 샷 페어웨이 안착률을 높이는 방법을 알아야 한다 Fairway regulation 250
09 드라이버 장타를 치는 비결을 알고는 있자 Gaining distances with a driver 252
10 위험을 감수해야 멀리 칠 수 있다 Draw shot 256
11 티 높이가 드라이버 샷에 미치는 영향이 있다 The tee height affects the driver shot 259


Chapter 6 볼은 언제나 내가 원하는 곳에 있지 않는다
01 내리막 경사면 샷을 잘 다루는 비결이 있다 Downhill lie 264
02 오르막 경사면 샷은 기회가 될 수 있다 Uphill lie shot 267
03 스탠스보다 볼이 낮은 상황엔 비밀이 있다 Ball lied below the feet 270
04 스탠스보다 볼이 높은 상황은 스윙궤도가 중요하다 Ball lied above the feet 273
05 벙커 샷을 너무 두려워만 하지 말자 Bunker shot 276
06 벙커 샷 미스 원인과 해법을 알아야 한다 Cause and Solution 279
07 상황에 따른 벙커 샷 종류와 대처 방법을 알아야 한다 Adjusting to various types 283
08 벙커 샷 연습은 이렇게 하자 Bunker shot drills 292
09 트러블 샷을 극복해야 진정한 위너가 될 수 있다 Trouble shot 296
10 깊은 러프에서의 샷을 연마하자 Heavy rough 299
11 바람을 이기려고 하지마라 Shot into the wind 302

Chapter 7 알아두면 편한 골프 어드바이스
01 생크는 고급 미스 샷이다 Shank 310
02 오른손을 강하게 쓰는 느낌과 심한 훅 구질(오른손과 왼손의 비율) 314
03 당신의 궁금증을 풀어줄 스윙 조정 관련 Q & A 318

Chapter 8 당신 골프 클래스를 높여줄 골프 상식
01 골프 코스 구성에 대해 알아보자 326
02 골프 코스 종류에 대해 알아보자 Various golf courses 330
03 클럽 선택은 타수와 직결될 수 있다 336
04 타수 계산은 정확히 해야 한다 Score Keeping 344
05 골프 에티켓과 룰은 당신의 명함이다 Etiquette & Rules of Golf 346
06 골프 용어는 당신의 품격을 말한다 Golf Terminology 352

한재준 미 하와이 주립 대학 경영학 전공
샌디에이고 골프 Master Teaching 전공 SDGA
미 PGA CLASS MEMBER
-JHGI 골프 인스티튜션 원장 2014~현재
-미 PGA-CJ Cup Vip 골프 클리닉 with 제이슨 데이(Jason Day) 진행 Korea 2018
-호주 빅토리아주 골프 대표팀 어드바이저 Melbon 2017
-국내 최초 토탈 골프 센터 설립 Cheong dam 2013
-대한골프운동과학회 회장 역임 2012
-골프 저널 매거진 칼럼 연재 2006~2008
-코오라우 골프 클럽 헤드프로 Hawaii 1997~1998
-TPI 타이틀리스트 Professional Level 획득 2006
-골프 스미스 골프 피팅 자격증 획득 Atlanta 2003
-미 중앙일보 골프 칼럼 연재 Atlanta 2004
-SDGA 섹션 토너먼트 우승 San Diego 1997
-야마하 아틀란타 오픈 준우승 Atlanta 2003
-경기도 여자 골프 대표팀 감독