도인양생공

호흡과 의념, 동작이 하나 되는 고요한 수련의 세계
현대인의 몸과 마음에 필요한 궁극의 심신 수양법

『도인양생공(導引養生功)』은 단순한 건강 운동이 아닌, 동양 고유의 철학과 의학, 예술 정신이 융합된 심신 수련법이다. 본서는 장기간 전통을 이어 온 도인양생술의 이론적 기반부터 실제 공법에 이르기까지 폭넓은 내용을 포괄하며, 고대의 문화유산을 현대적 시각으로 재조명한 실천서이자 연구서로 자리매김한다.

이 책은 중국 베이징체육대학의 장광덕 교수가 오랜 투병 생활 끝에 정립한 원저를 중심으로, 한국 도인양생공 실천자들이 임상 경험과 교육 노하우를 바탕으로 정리하였다. 동작과 호흡, 의념의 통합 수련을 통해 자율신경을 조절하고, 기혈의 흐름을 원활하게 하여 심신의 균형을 회복하는 원리는 오늘날 스트레스와 만성 질환에 시달리는 현대인에게 더욱 절실하게 다가온다.

특히 본서는 다양한 신체 계통에 따른 맞춤형 공법(도인보건공, 익기양폐공, 소근장골공 등)을 구체적으로 소개하고 있어, 실용성과 전문성을 모두 갖춘 건강 수련서로 평가받을 수 있다. 또한 도인양생공의 이론적 배경인 음양오행과 경락학설에 대한 설명은 한의학적 관점에서도 유의미한 가치를 지닌다.

현대 의학이 놓치기 쉬운 '자연과 인간의 조화'라는 가치를 실현하는 데 있어, 도인양생공은 하나의 통합적 대안을 제시한다. 이 책은 건강, 수양, 철학, 예술의 접점을 찾고자 하는 이들에게 깊이 있는 통찰을 제공하며, 아울러 동양 수련문화의 전통을 계승하고자 하는 독자들에게 큰 의미가 될 것이다.

머리말

제1장. 도인양생학(導引養生學) 개론
제2장. 건강도인공법의 내용과 분류
1. 고대 도인술(古代 導引術)
2. 도인양생공(導引養生功)
3. 도인양생 기계(導引養生 器械)
4. 양생태극장(養生太極掌)
5. 양생태극검(養生太極劍)
제3장. 도인양생공의 특징(導引養生功의 特徵)
1. 공법별 이론과 질병의 관계
2. 도인과 양생의 결합
3. 도인양생공과 동양의 우주관
4. 도인양생공 정신
5. 도인양생공 수련의 3대 요소와 특징
제4장. 경락(經絡)의 정의
제5장. 도인보건공(導引保健功)
제6장. 서심평혈공(舒心平血功)
제7장. 익기양폐공(益氣養肺功)
제8장. 화위건비공(和胃健脾功)
제9장. 소근장골공(疏筋壯骨功)

참고 문헌
연혁
명지대학교미래교육원 원생 모집

허일웅 편찬위원장, 이학박사, 명지대학교 명예교수, (사)대한선무예협회 이사장