만성질환 뿌리째 뽑기 영양혁명

『만성질환 뿌리째 뽑기 영양혁명』은 병원 중심의 대증 요법에서 벗어나, 인체가 지닌 고유의 회복 능력을 되살리는 자연치유의 길을 제시하는 책이다. 저자 송춘회는 약에 의존하지 않고 만성질환을 극복한 자신의 경험을 바탕으로, 약이 할 수 없는 일을 영양이 해낼 수 있다는 사실을 실증적으로 풀어낸다. 수치를 조절하는 치료가 아닌, 세포와 대사를 회복시키는 영양 중심의 전략이야말로 진짜 치유의 해답임을 역설한다.

이 책은 단순한 이론서가 아니다. 고혈압, 당뇨, 위염, 자가면역질환, 갱년기장애 등 현대인을 괴롭히는 61가지 만성질환에 대해 구체적이고 체계적인 영양 접근법을 제시하며, 각 질환의 원인과 회복 원리를 설명하고 실제 적용 가능한 루틴까지 안내한다. 특히 '약은 조절자이고, 영양은 복원자'라는 관점을 중심으로, 영양소가 어떻게 자율신경을 조절하고 세포 회복을 유도하는지 생리학적으로 설명한다.

저자는 자연치유를 단순한 민간요법이 아닌 과학적이고 실천 가능한 대안으로 확립한다. 약이 소방차라면 영양은 복구팀이며, 병원 치료가 젖은 바닥을 닦는 일이라면 자연치유는 지붕의 구멍을 막는 일이라는 비유는 치유의 본질을 통찰력 있게 전달한다. 또한, 독자 스스로 몸의 언어를 이해하고 생활 습관을 주체적으로 설계할 수 있도록 돕는다.

『만성질환 뿌리째 뽑기 영양혁명』은 병원에서도 해답을 찾지 못한 수많은 만성질환자들에게 근본적이고 지속 가능한 회복의 길을 제시한다. 회복은 의지가 아니라 선택이며, 이 책은 그 선택의 첫걸음을 내딛는 데 필요한 지식과 용기를 전하는 '영양치유 실천서'이다.

목차

서문 | 마룻바닥의 물을 닦을 것인가, 지붕의 구멍을 막을 것인가? - 006
프롤로그 | "당신의 몸은 이미 이야기하고 있었다" - 016

제1장 만성질환은 왜 낫지 않을까요?
1. 병이 낫지 않는 이유 - 021
2. 왜 낫지 않는데도 같은 방법만 반복할까? - 030

제2장 약은 조절하고, 영양은 복원합니다
1. 약은 조절자, 영양은 복원자 - 036
2. 병원 처방약의 작용별 분류 - 041
3. 자연치유 대응 전략 - 050
4. 석유 재벌의 횃불이 의학을 태우다 - 055

제3장 자연치유의 바탕, 몸을 회복시키는 6대 치유 시스템
1. 건강 유지를 위한 6대 생리 시스템 - 061
2. 당신의 몸은 이미 회복할 준비가 되어 있습니다 - 066
3. 만성질환의 해법, 자연치유란 무엇인가? - 070

제4장 자율신경과 회복 모드의 관계
1. 자율신경이 치유를 엽니다 - 082
2. 교감신경(긴장-생존) vs 부교감신경(이완-치유)의 차이 - 086
3. 영양소는 부교감신경을 깨워 세포 회복을 유도합니다 - 090
4. 자율신경이 회복 모드를 여는 생리학적 메커니즘 - 094
5. 영양이 자율신경을 타고 세포와 장기 기능을 복구합니다 - 098
6. 세포는 어떻게 재생되는가? - 102

제5장 질병은 어떻게 시작되는가?
1. 새로운 시대가 요구하는 치료 방법의 변화 방향 - 108
2. 질병은 어떻게 시작되는가? - 113
3. 에너지 부족이 발생하는 14가지 근본 원인 - 118
4. 회복을 위한 4단계 실전 플랜 - 122
5. 현대의학의 암 치료 3대 대증요법 기전과 문제점 - 126

제6장 자연치유 루틴을 만드는 법
1. 회복은 지식보다 리듬이 먼저입니다 - 132
2. 자연치유 루틴의 5대 원칙 - 133
3. 하루 루틴을 자연치유 흐름으로 바꾸는 방법 - 135
4. 영양소를 루틴에 통합하는 실제 방법 - 138
5. 자연치유 관점에서 본 영양소별 생리학적 비중 - 139
6. 자연치유 5단계 메커니즘 - 143
7. 루틴은 삶의 일부가 될 때 진짜가 됩니다 - 146
8. 영양제 선택 가이드와 오해 바로잡기 - 147

부록 질환별 영양제로 뿌리째 뽑기
1. 고혈압을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 158
2. 당뇨병을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 163
3. 고지혈증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 168
4. 심부전증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 173
5. 협심증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 178
6. 뇌졸중 후유증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 183
7. 치매를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 189
8. 파킨슨병을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 194
9. 우울증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 199
10. 불면증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 204
11. 만성피로를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 209
12. 갑상선기능저하증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 214
13. 자율신경실조증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 219
14. 생리불순 · 불임을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 225
15. 위장장애(과민성대장증후군, 소화불량 등)를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 232
16. 피부질환(아토피, 여드름, 건선 등)을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 238
17. 알레르기(비염 · 천식 · 두드러기 등)를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 244
18. 자가면역질환(루푸스, 류머티스, 쇼그렌 등)을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 250
19. 편두통을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 255
20. 류머티스 관절염을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 259
21. 인공관절 수술해야 하나? - 264
22. 간 기능 저하와 지방간을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 268
23. 골다공증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 273
24. 치주염 · 치아약화 · 구강 건강을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 278
25. 이명 · 청력저하 · 귀질환을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 283
26. 황반변성을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 288
27. 시력저하 · 안구건조 · 눈피로를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 293
28. 메니에르병 · 어지럼증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 298
29. ADHD · 주의력 저하를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 304
30. 자폐스펙트럼(ASD)을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 310
31. 다운증후군을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 316
32. 신장기능 저하를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 321
33. 하지무력증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 327
34. 지루성피부염 · 두피염 · 탈모를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 331
35. 생리불순을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 337
36. 월경과다를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 342
37. 다낭성난소증후군(PCOS)을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 348
38. 자궁근종 · 자궁내막증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 354
39. 불임증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 359
40. 갱년기장애를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 364
41. 요실금을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 370
42. 질건조증 · 여성 호르몬 저하를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 375
43. 피부노화를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 380
44. 기미 · 주근깨 · 색소침착을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 385
45. 여드름 · 지루성피부염을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 390
46. 아토피 · 만성 습진을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 395
47. 셀룰라이트를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 401
48. 하지정맥류 · 냉증 혈액순환 장애를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 406
49. 근육 경련 · 쥐나는 증상을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 412
50. 손발 저림을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 417
51. 과민성대장증후군을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 422
52. 절박뇨 · 빈뇨를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 427
53. 전립선비대증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 432
54. 통풍을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 437
55. 변비를 영양제로 뿌리째 뽑기 - 442
56. 비만을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 447
57. 역류성 식도염을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 452
58. 편도선염을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 457
59. 기관지확장증과 만성기관지염을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 462
60. 수족냉증을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 467
61. 저체중을 영양제로 뿌리째 뽑기 - 472

송춘회 송춘회는 자연치유 전문가이자, 《만성질환 뿌리째 뽑기 영양혁명》의 저자입니다. 18년간 1,500권 이상의 건강 서적을 섭렵하며 자신의 만성피로, 위장장애, 비염, 디스크, 갑상선암 수술까지 극복한 경험을 바탕으로 약에 의존하지 않는 회복의 원리를 연구하고 실천해 왔습니다.

그는 현재 《갱년기 극복 영양프로그램》, 《인지장애 회복 영양프로그램》, 《성장발달 영양프로그램》, 《독소배출 영양프로그램》 등 건강 회복에 집중하는 '미라클 힐링 자연치유진흥원'을 운영하며, 수많은 이들의 삶에 회복의 가능성을 전하고 있습니다. 또한 개인의 회복을 넘어, 보다 많은 이들에게 병원 밖 진짜 자연치유 시스템을 전하고자 자연치유센터 설립을 목표로 활동 중입니다.