비전 선무예

- 전통적인 선(仙)의 정신을 계승하고 몸으로 실천하는 길
- 무술을 넘어 삶의 수양으로 이어지는 참된 수행, 선무예

『비전 선무예』는 전통 무예의 철학과 실천을 현대적으로 풀어낸 책으로, 무예를 단순한 신체 훈련이 아니라 정신 수양과 삶의 태도로 바라본다. 저자는 무예의 본질을 힘과 기술의 우위를 겨루는 데 두지 않고, 인간의 내면을 단련하고 자연과 조화를 이루는 길에 둔다. 서두에서는 무예가 역사 속에서 어떻게 발전해왔는지, 그리고 그 속에 담긴 선(禪)의 사유가 어떻게 인간의 삶을 지탱해왔는지를 살핀다.

본문에서는 선무예가 지닌 독특한 수련 체계와 그 실천 방식이 소개된다. 저자는 호흡, 마음가짐, 몸의 균형을 하나로 아우르는 과정을 통해 수련자가 일상에서도 흔들리지 않는 힘을 기를 수 있다고 강조한다. 또한 기술적 측면뿐 아니라 도(道)의 정신을 중시하며, 상대를 이기려는 싸움이 아니라 자신을 다스리는 길로서 무예를 바라본다. 이를 통해 독자는 무예가 곧 생활의 지혜이자 자기 성찰의 수단임을 깨닫게 된다.

요컨대 『비전 선무예』는 무예의 본질을 새롭게 조명하며, 단순히 몸을 단련하는 훈련을 넘어 삶을 풍요롭게 하는 수양의 길을 제시한다. 독자는 이 책을 통해 무예가 곧 수행이고, 수행이 곧 삶이라는 깨달음을 얻게 되며, 일상 속에서 스스로를 단단히 세우는 길을 찾게 된다. 무예에 관심 있는 사람은 물론, 자기 수양과 정신적 성장을 갈망하는 이들에게도 깊은 울림을 주는 책이다.

선무예의 창안 의의

제1장. 선무예(仙武藝)의 이해

1. 선무예의 정의
2. 선무예의 역사적 고찰
1) 단군조선
2) 부도지(?都誌)
3. 한국의 선(仙)과 선도(仙道)의 의미
4. 한국의 선도와 중국의 신선 사상(神仙思想)
5. 한국 선도의 특성적 고찰
1) 복본(復本)과 다물(多勿) 사상
2) 홍익(弘益) 사상
3) 풍류(風流) 사상
6. 고대의 실천적 선무예
1) 고대 국가의 제천의식
2) 신라의 화랑도(花郞徒)
3) 고구려의 조의선인(?衣仙人)

제2장. 선무예(仙武藝)의 이론적 배경

1. 음양오행론(陰陽五行論)
1) 음양론(陰陽論)
2) 오행론(五行論)
2. 정기신(精氣神)론
1) 정(精)과 신(神)
2) 신(神)과 기(氣)
3. 경락론(經絡論)
1) 경락도
2) 12정경
3) 기경8맥(寄經八脈, 奇經八脈)

제3장. 수련 방법론

1. 수련 요소
1) 조신(調身)
2) 조식(調息)
3) 조심(調心)
2. 수련 방법
1) 도인(導引)의 특성
2) 도인의 원칙
3) 화후(火侯)론
4) 운기(運氣)론
5) 호흡론(呼吸論)

제4장. 수련의 필요조건

1. 잠재력을 충분히 발휘해야 한다
2. 생사관(生死觀)에 투철해야 한다
3. 칠정육욕(七情六欲)을 조절해야 한다
4. 이완법을 숙달해야 한다
5. 의식을 집중해야 한다
6. 호흡을 조절해야 한다
7. 동정결합(動靜結合) 수련을 한다

제5장. 선술(仙術) 공법

1. 풍류도인법(風流導引法)
1) 풍류도인법의 특성
2) 동작별 행법(行法)
3) 풍류도인법의 효과
2. 환단법(還丹法)
1) 환단법의 특성
2) 공법의 특징 및 수련 주의 사항
3) 공법 시 구호와 순서

제6장. 선무예(仙武藝) 실제

1. 선무예의 3대 특성
1) 무술성의 특성
2) 보건성의 특성
3) 예술성의 특성
2. 선무예의 특징과 의의
1) 선무예는 기(氣)의 원운동이다
2) 선무예 공법은 경락을 자극한다
3) 선무예는 심신(心身)을 동시에 수련한다
4) 선무예 동작은 자연스러워야 한다
5) 선무예에는 5가지 원리가 있다
6) 선무예의 필수적 수련법
3. 선무예의 공법 분류

제7장. 양생풍류장(養生風流掌)의 기본 장법과 공법

1. 기본 구성
1) 수형태
2) 시선법
3) 신형태
4) 신행법
5) 보형세와 행보법
6) 행보법
2. 양생풍류장의 기본 장법과 공법
1) 기본 장법
2) 양생풍류장 명칭
3) 양생풍류장의 공법

제8장. 양생풍류검(養生風流劍)의 기본 검법과 공법

1. 양생풍류검의 기본 검법
2. 양생풍류검의 공법

제9장. 양생풍류봉(養生風流棒)의 기본 봉법과 공법

1. 양생풍류봉의 기본 봉법
2. 양생풍류봉의 공법

제10장. 양생풍류선(養生風流扇)의 기본 선법과 공법

1. 양생풍류선의 기본 선법
2. 양생풍류선의 공법

제11장. 양생풍류곤(養生風流棍, 또는 우산)의 기본 곤법과 공법

1. 양생풍류곤의 기본 곤법
2. 양생풍류곤의 공법

지나온 발자취를 돌아보며
부록 - 선무예(仙武藝)로 고대선도(仙道)문화를 부활시킨다
참고문헌
저자 소개

허일웅 명지대학교 체육교육학과 졸
한양대학교 대학원 이학박사
명지대학교 명예교수
(사)대한선무예협회 창립자, 이사장
국제헬스치궁연합회 집행위원
문화체육부 전통무예위원회 위원
대한체육회 무예위원회 위원