행복을 씁시다! Do HAPPITS!

오원식 저자의 『행복을 씁시다! Do HAPPITS!』는 행복을 성취의 결과가 아닌 '상태'에서 비롯되는 힘으로 해석한다는 점에서 인상적이다. 우리는 흔히 행복해지기 위해 무엇인가를 더 이루어야 한다고 믿지만, 저자는 그 순서를 정반대로 뒤집는다. 행복하기 때문에 자연스럽게 노력하게 되고, 그 노력의 방향성이 삶을 더 단단하게 만든다는 그의 관점은 많은 독자에게 신선한 충격을 줄 것이다.

이 책이 돋보이는 이유는 행복을 억지 긍정이나 감정 강요로 설명하지 않는다는 데 있다. 약사, 심리상담사, 커플카운슬러, 행복실천가로 다양한 현장에서 사람을 만나 온 저자는 좋아하며 잘하는 일을 선택하는 과정 자체가 삶의 회복력을 키운다고 말한다. 실패와 좌절을 경험하더라도 좋아하는 일을 하는 순간 생기는 에너지가 다시 일어서게 만든다는 그의 경험담은 이론 이상의 신뢰감을 줄 것이다.

또한 이 책은 행복을 습관이라는 구체적 틀로 재정리해 누구나 실천할 수 있게 만든다. 내 마음에 솔직하기, 매사에 감사하기, 나에게 몰입하기, 남에게 공감하기 등 일상적 행동을 중심으로 행복을 구조화한 접근은 단순한 조언을 넘어 '행동이 감정을 만든다'는 심리적 원리를 설득력 있게 보여 준다. 저자는 특별한 재능이나 환경이 아니라 꾸준한 습관의 반복이 행복의 지속성을 만든다고 강조하며, 독자가 일상에서 즉시 시작할 수 있는 실제적 지침을 제시한다.

결국 『행복을 씁시다! Do HAPPITS!』는 행복을 거창하게 얻어내는 것이 아니라, 이미 주어진 세계에서 발견하고 키우는 법을 알려 주는 책이다. 과장된 성공담 대신 일상의 작은 장면에서 길어 올린 통찰 덕분에 그의 메시지는 현실적이고 따뜻하게 다가온다. 무기력과 피로가 익숙해진 시대에, 이 책은 삶의 속도를 잠시 늦추고 감정의 기초 체력을 회복하도록 이끄는 안내서가 되어 줄 것이다. 행복을 먼 미래가 아닌 오늘의 습관 속에서 찾고 싶은 독자에게 이 책은 가장 실질적인 출발점이 될 것이다.

들어가는 글 6

Ⅰ 원하라 W.A.N.T.
살기 위해 일하는가, 일하기 위해 사는가? 21
남에게 바랄 것인가, 나에게 원할 것인가? 27
원하지 않는 사람은 원하지 않는 삶을 산다 32
찾아라(Wade), 원하는 것을 41
행하라(Act), 원하는 것을 51
깨달아라(kNow), 원하는 것을 55
고민하라(Think), 원하는 것을 64
원하는 바를 이루는 공식 W.A.N.T. 74
Be happy to do W.A.N.T. 81

Ⅱ 행복이 쉬워지는 일곱 가지 습관 HAPPITS
왜 행복하고 싶을까? 89
나를 살게 하는 일곱 가지 습관 92
첫 번째 습관, 내 마음에 솔직하기(Heart) 96
두 번째 습관, 가족과 함께하기(Attachment) 104
세 번째 습관, 매사에 감사하기(aPpreciation) 111
네 번째 습관, 위로하고 칭찬하기(Praise and comfort) 117
다섯 번째 습관, 나에게 몰입하기(Immersion) 123
여섯 번째 습관, 남에게 공감하기(Togetherness) 127
일곱 번째 습관, 다 함께 건강하기(Satisfaction) 133
진정으로 행복한 사람들의 습관, 겸손하기 140

Ⅲ 행복을 씁시다! Do HAPPITS!
감정이 건강하게 자라야 비로소 어른이 된다 147
누구나 불확실한 시한부 인생을 살고 있다 151
행복세와 행복돋보기 157
보급형 행복론 162
행복한 감정은 평생을 살아갈 힘이 된다 167
진짜 선행(先幸)학습 175
나는 남보다 빠르게 성공할 수 있을까? 181
세상에서 가장 좋은 중독 187
손해 볼수록 행복해지는 마법 191
나를 사랑하지 않으면 남을 사랑할 수 없다 198
노중(老中)을 준비하라 202
행복만 쓰셔도 됩니다 211
행복은 누구에게나 주어진 선물이다 217

이어가는 글 223

부록 아침부터 행복해지는 습관 D.O.S.E.-Up Routine
도즈업 루틴 D.O.S.E.-Up Routine 229
첫 번째 행복호르몬 도파민 237
두 번째 행복호르몬 옥시토신 243
세 번째 행복호르몬 세로토닌 249
네 번째 행복호르몬 엔도르핀 255
오원식의 도즈업 루틴 262
행복호르몬 이상의 감동호르몬 다이돌핀 274

나가는 글 278

오원식 제주도에서 약국을 경영하는 현직 약사이며 코로나 시절 약국은 망해도 자신은 망하지 말자는 생각으로 상담심리학을 전공한 심리상담사이다. 열 쌍의 결혼을 성사시킨 일이 소문이 나서 결혼정보회사에 커플카운슬러로 스카우트되었으며 라디오방송에서 행복실천가로 매주 행복실천습관을 알리는 일을 한다. 여기저기 기웃거리는 게 좋아 음식배달 아르바이트를 할 때도 있다.
좋아하고 잘하는 일만 하며 살기로 선언한 뒤, 못하는 일이나 싫어하는 일을 최대한 하지 않으려다 실패를 겪기도 하지만, 그럴 때마다 실패를 극복하는 힘은 좋아하고 잘하는 일을 할 때 생긴다는 사실을 알기에 좌우명 '두 손을 펴고 마음껏 살다.'를 실천하고 있다. 10대 학생부터 7~80대 어르신까지, 제주는 물론 목포에서 철원까지 연령대와 장소를 불문하고 '행복하니까 노력하는 삶'을 전하는 데 진심을 다하고자 매일의 행복을 그의 원칙에 따라 실천하며 다양한 삶의 방향을 탐험 중이다.

ㆍ 중앙대학교 약학대학 및 동 대학원 졸업
ㆍ SDU상담심리학과 졸업
ㆍ (전) 제주대학교 약학대학 겸임교수
ㆍ (전) 대한약사회 상임이사
ㆍ 현 번영약국 국장
ㆍ 보건복지부장관 표창 수상
ㆍ 제주시장 감사패 수상