AI 시대 최후의 생존전략 메타지능(한국마음챙김교육원 명상시리즈 2)

AI가 넘보지 못하는 단 하나의 능력, 메타지능
명상에서 AI-메타지능까지, 인간 잠재력의 새로운 발견

AI는 인간의 삶을 놀라운 속도로 변화시키고 있다. 반복 업무는 자동화되고, 전문적 영역마저 인공지능이 침투하고 있다. 이러한 시대에 사람들은 묻는다. "AI가 모든 것을 대신하게 된다면 인간의 가치는 무엇인가?"

『AI 시대 최후의 생존전략 메타지능』은 바로 이 질문에서 출발한다. 저자는 AI와 로봇이 인간의 노동과 지식 영역을 빠르게 대체하는 현실을 직시하면서도, 인간에게는 여전히 AI가 흉내 낼 수 없는 영역이 존재한다고 주장한다. 그것은 단순한 지식이나 정보가 아니라 자신의 주의를 관리하고 의식을 확장하는 능력, 즉 '메타지능'이다.

이 책의 특징은 AI와 명상이라는 다소 멀어 보이는 두 영역을 연결한다는 점이다. 저자는 20여 년 동안 마음챙김과 명상을 연구하고 실천해 온 경험을 바탕으로, 인간의 의식과 주의가 어떻게 작동하는지 설명한다. 특히 마음챙김을 단순한 심리 안정 기법이 아닌 인간의 고차원적 지능을 계발하는 훈련으로 해석하며, 이를 메타포커스와 메타브레인, 메타지능의 개념으로 확장한다.

결국 이 책이 말하는 생존전략은 기술이 아니라 인간 스스로를 이해하고 성장시키는 힘이다. 불안과 혼란이 커지는 시대일수록 자신의 내면을 바라보고, 주의를 통제하며, 더 높은 차원의 사고와 통찰을 키우는 사람이 미래를 이끌 수 있다고 저자는 말한다.

『AI 시대 최후의 생존전략 메타지능』은 AI 시대를 살아가는 직장인과 리더, 교육자, 학생, 그리고 변화하는 세상 속에서 인간다움을 잃지 않고 성장하고 싶은 모든 이들에게 새로운 관점을 제시하는 책이다.

머리말

1장. 지금 우리에게 필요한 것, 명상
우울한 한국인, 불행한 대한민국
진짜 명상을 향한 여정
집중명상 vs 마음챙김명상

2장. 주의의 주도권은 누구에게 있는가
주의
ADHD인가? 중독인가?
네 가지 주의 모드
주의의 분배와 할당
본질적인 마음챙김, 메타포커스

3장. 지능 위의 지능, 메타지능
뇌와 마음
무한한 뇌를 깨우는 메타포커스
놀라운 메타브레인의 능력
아직 계발되지 않은 인간의 지능, 메타지능

4장. AI 주도권, AI-메타지능
AI 시대의 필수 역량, AI-메타지능
쓸모없는 사람들의 위대한 반란
AI가 말하는 "존재한다는 것"

5장. 최후의 생존전략, 메타지능 계발하기
나와 세상을 살리는 궁극의 지능, 메타지능
몸과 마음의 치유와 회복을 위한 [마음챙김]
포용적인 성장과 성찰을 위한 [메타마인드]
무한한 뇌를 계발하는 [메타브레인]
지혜로운 의사소통을 위한 [메타커뮤니케이션]
창조성과 통찰력을 위한 [메타위즈덤]

맺음말
참고문헌

백양숙 아주대학교 컴퓨터공학과를 졸업하고, 삼성SDS ERP컨설팅팀에서 근무했다. 육아와 직장생활을 병행하면서 심한 스트레스와 우울증을 겪던 중에 2005년에 마음챙김명상을 접했고, 극적으로 몸과 마음의 건강을 회복했다. 명상의 원리와 기제를 알기 위해 서울불교대학원대학교에 진학하여 공부했으나 추상적인 설명이나 체계적이지 않은 접근들은 이과적 성향인 저자의 답답함을 풀어주지 못했다. 결국 국내외 주의와 의식, 마음챙김과 명상 관련된 수많은 책과 논문을 읽으면서 거듭된 훈련을 거쳐 본질적인 마음챙김이 메타포커스와 메타알아차림이라는 것을 알았고, 체계적인 훈련을 통해 메타지능을 계발할 수 있음을 발견했다.
2010년부터 중독자, 시니어, 중장년, 교사, 부모, 사회복지사, 상담사, 코치 등 다양한 사람들의 마음건강 회복과 멘탈 관리를 위해 올바른 마음챙김명상을 가르치던 중에 일과 삶에서 명상의 활용성을 높이기 위해 경영학 박사과정에 진학했다. 그 후로 '마음챙김리더십', '조직마음챙김', '조직 내 개인마음챙김'을 모두 개념화하고 척도를 개발했으며 국제학술지에 게재했다.
현재는 한국마음챙김교육원과 ㈜마음챙김리더십코칭센터를 경영하며 조직과 비즈니스 분야에서 직장인과 관리자, 경영진의 올바른 자각과 깊은 통찰, 깨어있는 리더십을 위해 [7스텝 마인드풀 메타리더십]을 교육하며 임원리더십코칭을 하고 있다. 저서로 「마인드풀 코칭, 마인드풀 리더십」 「한국의 위대한 협상가」가 있고, 역서로 「자유로운 삶으로 이끄는 일상생활명상」 「마인드풀 브레인」이 있다.