하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집(개정판)(양장본 Hardcover)

새로운 디자인과 더 넓은 노트 공간
월별 긍정 확언을 한눈에 볼 수 있는 체크리스트까지
독자 편의를 위해 한층 더 업그레이드된 루이스 헤이의 긍정 확언 필사집

이 책은 루이스 헤이의 베스트셀러인 《하루 한 장 마음챙김》을 바탕으로, 독자 스스로 긍정 확언을 읽고 직접 써볼 수 있도록 공간을 따로 마련한 양장 필사집이다. 루이스 헤이의 긍정 확언을 읽는 것에서 그치지 않고 직접 필사까지 하는 독자가 늘어나면서 확언과 필사 공간이 함께 담긴 필사집에 대한 요청이 끊이지 않았다. 수많은 애독자의 요청을 충족시키고자 긍정 확언을 읽고 바로 필사하기 좋도록 별도의 노트 공간을 함께 배치했다. 이번에 새롭게 펴낸 개정판은 필사 기능을 강화하고자 한쪽 면 전체를 노트 공간으로 할애하고 행간 또한 기존 책보다 넓게 배치했다.

| 하루 한 장씩 따라 쓰는 365일 마음 치유 수업!
오로지 나를 위해 읽고 쓰는 특별한 인생 다이어리

이 책은 루이스 헤이의 긍정 확언과 관련 내용을 묶어 1년 기준 하루 한 편씩 읽고 쓸 수 있도록 구성했다. 이 책의 가장 큰 장점으로 독자 스스로 어떤 내용을 먼저 필사할지 선택하고 실행할 수 있다는 것이다. 처음부터 끝까지 책의 내용을 똑같이 필사해도 좋고, 아니면 가장 마음에 드는 확언을 골라 반복해서 필사해도 좋다.
기존 필사집을 새롭게 개정하면서 월별 시작 부분에 그달의 긍정 확언을 모아 체크리스트 형식의 구성 페이지를 추가했다. 이 리스트를 활용해 특별히 더 선호하는 긍정 확언을 표시하거나 먼저 읽고 해당 부분을 필사할 수도 있다. 그리고 자신만의 월별 긍정 확언 순서를 새롭게 구성할 수도 있다. 가령 1월 1일 자 긍정 확언이라도 독자 스스로 생각하고 기준을 세워서 1월 10일이나 1월 20일의 확언으로 표시할 수도 있다.
루이스 헤이가 강조한 것처럼 이 책은 독자 스스로 만들어가는 인생 다이어리와 같다. 저자의 안내에 따라 자기 내면을 바라보고 현재의 감정에 솔직해짐으로써 자긍심을 높이고 삶의 긍정성을 회복할 수 있다. 하루 한 장씩 읽고 따라 쓸 수 있는 나만의 특별한 마음챙김 다이어리를 통해 자신만의 시간을 가져보자.

| 날마다 나를 사랑하는 가장 손쉬운 방법
하루 한 장 필사 습관으로 내면의 긍정성을 키운다

루이스 헤이는 언제나 우리가 평소에 하는 모든 말과 생각이 앞으로의 삶을 결정짓는다는 점을 분명히 했다. 사실 오랫동안 쌓아온 부정적인 사고방식을 완전히 털어내는 게 쉬운 일은 아니다. 그렇기 때문에 루이스 헤이는 독자가 자기 스스로 긍정 확언을 큰 소리로 반복해 말하게 함으로써 인생에 대한 부정적인 인식을 떨치고 내면의 자긍심을 키워주고자 했다. 확언을 소리 내어 반복함으로써 자기 자신과 삶에 대한 인식을 변화시킬 수 있다는 것이다. 이렇게 자기 스스로 자긍심과 삶의 긍정성을 높이면 내면의 웅크리고 있는 자기부정적인 사고를 떨쳐버릴 수 있다.
이 책은 긍정적 사고, 고통, 용서, 자기 치유 등과 관련된 루이스 헤이의 가르침을 전하면서 지속적이고 반복적으로 긍정 확언을 읽고 쓸 수 있도록 한다. 따라서 독자는 책 속의 긍정 확언을 매일 읽고 쓰는 것만으로도 일상 속에서 느끼는 온갖 부정적인 생각을 덜어내고 마음의 여유를 찾을 수 있다. 지금부터 이 책을 통해 각자 자기 삶의 기적을 일으킬 준비를 시작해보자.

시작하며

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12월

루이스 헤이 Louise Hay
전 세계 수백만 명에게 영감을 준 영적 스승이자 심리 치료 전문가이며, 출판사 헤이하우스의 설립자다. 1984년에 출간된 저서 《치유》가 35개국에서 5천만 부 이상 팔리며 베스트셀러에 올랐고, 미국의 〈오프라 윈프리 쇼〉와 〈필 도나휴 쇼〉 등 여러 방송 프로그램에 출연하며 널리 알려졌다. 《미러》, 《나를 치유하는 생각》, 《삶에 기적이 필요할 때》 등 성인과 어린이를 위한 30권 이상의 베스트셀러를 출간했고, 수십 년간 수많은 사람에게 긍정 확언을 통한 영적 성장과 자기 치유의 길을 제시했다.