중장년의 AI 생애 설계(AI 문고)

AI는 경력을 지우는 기술이 아니라 경력을 다시 쓰는 도구다
퇴직은 빨라지고 일하고 싶은 시간은 길어졌다. 여기에 AI라는 낯선 기술까지 들어오면서 중장년은 자신의 경험이 한순간에 낡아 버리는 것은 아닌지 불안을 느낀다. 이 불안을 기술 격차의 문제로만 보지 않는다. 오히려 AI 시대에는 오랫동안 축적한 현장 경험과 맥락 판단, 관계 조정 능력이 더 중요한 자산이 될 수 있다고 본다. AI는 방대한 정보를 빠르게 처리하고 초안을 만들지만, 무엇이 지금 이 조직과 사람에게 맞는 답인지 가려내는 일에는 경험이 필요하다. 이 책은 중장년의 경력을 '지나간 것'이 아니라 AI와 결합해 다시 쓸 수 있는 재료로 바라본다. 기술 불안을 다루는 법에서 시작해 작은 AI 루틴과 자기효능감 회복, 프롬프트적 사고와 학습 민첩성, 세대 간 협업, AI 하이브리드 커리어, 콘텐츠 생산과 라이프 리디자인까지 이어진다. 무엇보다 중요한 것은 자신의 경험을 다시 해석하고, AI를 그 경험의 확장 도구로 삼아 앞으로의 일과 삶을 스스로 설계하는 데 있다.

AI, 중장년의 세계를 확장하는 무기

01 아날로그 경험의 자산화
02 기술 격차와 마음의 불안감 해소
03 통찰의 자기 안목과 나다움의 발견
04 작은 루틴과 자기효능감 회복
05 AI 협업과 파레토 법칙
06 프롬프트적 사고와 학습 민첩성
07 관계의 재정립과 세대 간 격차 해소
08 AI 하이브리드 커리어 설계
09 자기표현의 몰입과 콘텐츠 생산
10 라이프 리디자인 시스템 구축

허미경 남서울대학교 대학원 코칭학과 겸임교수이며, 리:디자인 코칭 연구소 대표다. 연세대 교육대학원에서 석사학위를, 남서울대학교 일반대학원에서 코칭학 박사학위를 받았다. 20여 년간 교육 현장에 몸담아 온 경험을 바탕으로, 서울시 자활센터 생애 설계 코칭, 자립 코칭, 진로, 커리어 코칭 등을 진행하고 있다.
현재 리:디자인 코칭 연구소를 이끌어 가면서 생애 전환기 중년과 부모 교육을 진행하고 있으며, 가정폭력 종합지원센터 상담사로 피해자 상담을 맡아 서울특별시장 표창장을 수상했다.
"교사의 그릿코칭역량 척도 개발 및 타당화 연구"(2025)의 박사학위 논문으로 우수 박사학위 논문상을 수상했으며, 그 외 다수의 논문을 등재 학술지에 게재했다.